Bánh mì luộc vị sữa khoai lang, yến mạch, macadamia & cải kale
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
40
Calo
30 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 40 g khoai lang
- 10 g yến mạch
- 30 g macadamia (Macca)
- 1 ít cải kale
- 600 ml nước, đường phèn, muối hồng
- 4 lát bánh mì sandwich cắt nhỏ
- 3 quả trứng g
- 3 muỗng sữa tươi
- Chả bóng
- Rong biển, phô mai
- Hành lá, mè trắng
Gia vị
- 600 ml nước, đường phèn, muối hồng
Bạn sẽ được trải nghiệm bánh mì luộc thơm béo, hòa quyện vị ngọt tự nhiên của khoai lang, độ giòn của yến mạch, hương béo của macadamia và sự tươi mát của cải kale. Công thức nhanh gọn, chỉ mất 20 phút chuẩn bị và 15 phút nướng, thích hợp cho bữa sáng hoặc snack dinh dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khoai lang, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Rửa cải kale, cắt sợi. Cho khoai lang và cải kale vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi không còn cục.
- 2
Bước 2
Đập trứng vào bát, đánh tan. Thêm hỗn hợp khoai lang‑kale, yến mạch, macadamia, nước đường muối, sữa tươi, chả bóng, rong biển và phô mai vào bát, khuấy đều. Đổ hỗn hợp lên lớp bánh mì sandwich đã cắt nhỏ, rắc hành lá và mè trắng lên trên. Đặt khuôn, nén nhẹ, rồi cho vào nồi chiên không dầu ở 160 °C trong 10 phút (đặt trước 10 phút để làm nóng).
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào