
Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
700 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cơm gạo lứt (hoặc bột) – 1 chén
- Bột năng – ½ chén
- Ức gà – 150 g
- Mộc nhĩ – 30 g
- Hành lá – 2 nhánh
- Trứng cút – 2 quả
- Củ hành tím – 1 củ nhỏ
- Chanh – 1/2 quả
- Tỏi – 1 tép
- Ớt – 1 quả nhỏ
- Nước lọc – 100 ml
Gia vị
- Nước mắm – 2 thìa cà phê
- Mật ong – 1 thìa cà phê
- Muối – ½ thìa cà phê
- Dầu dừa (dầu ăn kiêng) – 1 thìa cà phê
Mình rất thích bánh đúc nóng hổi kiểu miền Bắc, nhưng lại muốn ăn nhẹ hơn. Vì vậy mình đã biến tấu thành bánh đúc gạo lứt ăn clean, kết hợp ức gà thơm béo, trứng cút mềm mịn và hành phi giòn tan. Món này vừa có độ dẻo vừa ngọt thanh của nước chấm, phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một đĩa bánh đúc vừa đẹp mắt vừa ngon miệng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi băm nhuyễn ức gà, cắt nhỏ mộc nhĩ và hành lá. Dùng chảo nóng, cho một ít dầu dừa, phi thơm tỏi, rồi xào hỗn hợp cho đến khi gà chín và thơm, nêm một chút muối.
- 2
Bước 2
Quả trứng cút tôi luộc chín khoảng 5 phút, sau đó bóc vỏ. Hành tím tôi bào mỏng, rắc một chút dầu dừa, cho vào lò nướng (180 °C) khoảng 10‑15 phút cho đến khi vàng giòn.
- 3
Bước 3
Tôi lấy 1 chén cơm gạo lứt nguội xay nhuyễn với 500 ml nước, lọc qua rây để có hỗn hợp mịn. Thêm ½ chén bột năng và một ít muối, khuấy đều. Đổ hỗn hợp vào chảo nóng, khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp sệt lại, rồi cho một thìa dầu dừa, tiếp tục khuấy cho bột dẻo và bóng.
- 4
Bước 4
Chuẩn bị nước chấm: trộn nước mắm, mật ong, nước cốt chanh, một ít nước lọc, tỏi và ớt băm. Nêm cho vừa ăn.
- 5
Bước 5
Tôi múc bột đúc ra bát, rắc lên hỗn hợp ức gà xào, trứng cút luộc, hành phi giòn và rưới nước chấm chua ngọt lên trên. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
4.1/5 (15 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Bánh đúc gạo lứt ức gà – Món ăn sạch, thơm ngon)

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.