
Bánh bột lọc trần nhân tôm
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
6
Calo
540 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 400 g bột năng (bột lọc)
- 200 g thịt ba chỉ, rửa sạch, cắt nhỏ
- 400 g tôm tươi, bỏ đầu, bỏ đuôi, rửa sạch
- 250 ml nước sôi già (nước nóng trên 100 °C)
- 150 g đậu xanh, rửa sạch, ngâm 30 phút
- Rau thơm (hành lá, ngò rí, húng phi), vừa đủ, băm nhỏ
Gia vị
- Nước mắm 2 cây thìa canh
- Muối ½ cây thìa cà phê
- Tiêu ¼ cây thìa cà phê
- Ớt 1‑2 quả, bỏ hạt, băm nhỏ
- Chanh 1 quả, vắt nước
- Tỏi 2 tép, băm nhuyễn
- Dầu ăn (dùng để luộc và xào bánh) – khoảng 2 cây thìa canh
- Đường 1 cây thìa canh (để pha nước chấm)
Món bánh bột lọc trần nhân tôm là một món ăn truyền thống của Huế, với lớp bột trong suốt dai ngon, nhân tôm tươi, thịt ba chỉ béo ngậy và đậu xanh bùi bùi. Khi ăn kèm với nước mắm chua ngọt cay nồng, hương vị sẽ khiến mọi người nhớ mãi hương vị quê hương. Món này thích hợp làm món ăn nhẹ cho bữa tiệc hay tụ họp gia đình. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có những chiếc bánh bột lọc vừa mềm vừa giòn, thơm lừng hương hành lá.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình chuẩn bị nhân bánh: thịt ba chỉ rửa sạch, cắt nhỏ rồi ướp với muối, tiêu, hành lá băm và 1 cây thìa canh nước mắm trong 10 phút. Đậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước 30 phút rồi để ráo. Tôm tươi rửa sạch, bỏ đầu, đuôi, cắt đôi rồi ướp với một ít muối, tiêu, tỏi băm và 1 cây thìa canh nước mắm. Khi thịt đã ướp, mình phi thơm hành lá, xào thịt ba chỉ cho chín tới, rồi cho tôm vào xào nhanh trên lửa lớn cho tới khi tôm chuyển màu hồng, tắt bếp và để nguội. Đậu xanh luộc chín, trộn với một chút gia vị (muối, tiêu) và để sang một bên.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình làm bột lọc: cho 200 g bột năng vào bát, thêm ½ cây thìa canh muối, khuấy đều. Từ từ đổ 250 ml nước sôi già vào, khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Khi bột bắt đầu thành khối, mình cho phần bột năng còn lại (khoảng 200 g) vào tiếp, trộn kỹ và để bột nguội bớt. Khi bột còn hơi ấm, mình nhào bằng tay cho đến khi bột mịn, không dính tay và đàn hồi.
- 3
Bước 3
Sau khi bột đã được nhào mịn, mình chia bột thành những viên nhỏ khoảng 15 g mỗi viên, rồi dùng cán bột cán mỏng thành vòng tròn (đường kính khoảng 8 cm). Đặt 1‑2 con tôm, một ít thịt ba chỉ xào và một ít đậu xanh lên giữa bột, gập hai mép lại và dùng ngón tay nhẹ nhàng nặn chặt để không bị rò rỉ khi luộc.
- 4
Bước 4
Mình chuẩn bị nồi nước luộc: cho ½ cây thìa muối và 1 cây thìa ăn dầu vào 2‑3 lít nước, đun trên lửa vừa cho tới khi sôi. Khi nước sôi, thả từng chiếc bánh vào, đợi cho bánh nổi lên mặt nước (khoảng 3‑4 phút) rồi vớt ra, cho ngay vào thau nước lạnh để bánh giữ độ trong suốt và không dính nhau.
- 5
Bước 5
Để bánh có lớp vỏ giòn nhẹ, mình làm mỡ hành: cho một chút dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho hành lá băm nhỏ vào xào nhanh trên lửa lớn cho đến khi hành lá mềm và vẫn giữ màu xanh đậm. Khi bánh đã được vớt ra khỏi thau nước lạnh, mình cho vào chảo mỡ hành, đảo nhanh tay cho bánh ngấm mùi hành, rồi vớt ra để ráo dầu.
- 6
Bước 6
Mình chuẩn bị nước chấm: cho 2 cây thìa canh nước mắm, 2 cây thìa canh đường, 8 cây thìa canh nước lọc, nước cốt ½ quả chanh, 1‑2 quả ớt tươi bỏ hạt băm nhỏ và 2 tép tỏi băm vào nồi, đun nhẹ cho đường tan hoàn toàn, rồi tắt bếp để nước chấm còn ấm khi dùng.
- 7
Bước 7
Cuối cùng mình xếp bánh lên đĩa, rưới một ít mỡ hành lên trên và dọn kèm nước chấm đã chuẩn bị. Thưởng thức bánh bột lọc trần nóng hổi, vừa mềm trong, vừa giòn ngoài, vị tôm ngọt, thịt béo và đậu xanh bùi bùi sẽ làm bạn không thể quên.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.