Bánh bèo keto – Món bánh truyền thống giảm carb cho người ăn kiêng

Bánh bèo keto – Món bánh truyền thống giảm carb cho người ăn kiêng

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

15

Calo

40 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g thịt heo xay
  • 1 gói rau câu dẻo
  • 15 ml nước cốt dừa (hoặc sữa đậu nành)
  • Hành lá
  • Chà bông tôm (không bắt buộc)
  • Đồ chua
  • Dưa leo sợi
  • Hành phi

Gia vị

  • Nước mắm
  • Ớt băm
  • Tiêu
  • Muối
  • Bột ngọt

Mình rất thích bánh bèo truyền thống, nhưng muốn giảm bớt tinh bột nên đã biến tấu thành phiên bản keto. Món bánh này dùng rau câu dẻo thay cho bột gạo, kết hợp nước cốt dừa và thịt heo xay thơm ngon, vẫn giữ được hương vị đặc trưng của bánh bèo Huế. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ cần nấu agar, xào thịt và pha nước mắm chua ngọt. Khi ăn, mình rưới lên bánh một lớp nước mắm ớt, rắc hành phi, chà bông tôm và đồ chua – vừa mắt vừa ngon miệng. Đây là món ăn nhẹ lý tưởng cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong chế độ keto.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Hòa tan 1 gói rau câu dẻo trong 1 lít nước, đun sôi trong 5 phút, nêm một chút muối và thêm 15 ml nước cốt dừa (hoặc sữa đậu nành). Đổ hỗn hợp vào các chén hoặc khuôn nhỏ, để nguội cho đến khi đông lại.

  2. 2

    Bước 2

    Làm nóng chảo, cho một ít dầu ăn, xào thịt heo xay cho chín tới, nêm vừa ăn với tiêu, muối và bột ngọt. Thêm một chút nước để thịt mềm hơn, sau đó cho hành lá vào rồi tắt bếp. Để riêng, đun sôi 50 ml nước, cho 5 muỗng nước mắm và một ít chất ngọt thay đường, khuấy đều, để nguội rồi trộn với ớt băm.

  3. 3

    Bước 3

    Lấy bánh bèo đã đông ra đĩa hoặc chén, xếp lên thịt xào, rắc chà bông tôm (nếu dùng), đồ chua, dưa leo sợi và hành phi. Cuối cùng rưới nước mắm ớt lên trên và thưởng thức ngay khi còn tươi.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.