Bánh bao nguyên cám ăn sạch

Bánh bao nguyên cám ăn sạch

Chuẩn bị

1 tiếng 30 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

6

Calo

200 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 250 g bột mì nguyên cám
  • 15 g mật ong
  • 3 g men nở
  • Khoai lang tím
  • Phô mai con bò cười

Gia vị

  • 2 g muối

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm bánh bao nguyên cám thơm ngon, đầy dinh dưỡng, phù hợp cho bữa ăn sạch. Đầu tiên mình sẽ trộn bột và để bột nghỉ cho nở, sau đó chuẩn bị nhân đa dạng từ khoai lang tím tới phô mai. Khi bột đã nở, mình sẽ nhồi bột, chia thành từng viên và cuộn nhân vào. Cuối cùng, mình hấp bánh trong 5‑10 phút cho tới khi bánh chín mềm. Thưởng thức bánh bao vừa ấm vừa đầy hương vị, rất thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình trộn đều bột mì nguyên cám, mật ong, men nở và muối trong một bát lớn, rồi từ từ thêm nước vừa đủ để tạo thành một khối bột dẻo, mịn. Sau khi nhào bột cho đến khi không dính tay, mình xịt một lớp dầu mỏng lên bề mặt bột và để bột ủ trong 1‑2 giờ cho nở gấp đôi hoặc gấp ba.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi bột đang ủ, mình chuẩn bị nhân. Tùy sở thích, mình có thể dùng khoai lang tím luộc mềm nghiền, trộn với phô mai con bò cười, hoặc kết hợp các nguyên liệu khác như cà rốt, nấm, ức gà, bắp, hành lá, kèm một chút muối hồng, mật ong, tiêu và dầu hào để tăng hương vị.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi bột đã nở, mình nhẹ nhàng nhồi bột để thoát bọt khí, rồi chia thành các phần vừa ăn. Mình cán mỏng mỗi phần bột, cho nhân vào giữa, gói lại thành bánh bao hình tròn. Cuối cùng, mình đặt bánh vào nồi hấp đã đã sôi và hấp trong 5‑10 phút tùy vào độ dày và loại nhân cho đến khi bánh chín mềm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Lưu Bích Ngọc

Tác giả

Lưu Bích Ngọc

Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.