
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
5
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g Thịt ba rọi
- 300 g Tép đất
- 2 củ Hành tím
- 3 tép Tỏi
Gia vị
- 1 muỗng canh Dầu điều
- 2 muỗng canh Nước mắm
- 2.5 muỗng canh Đường
- 1/2 muỗng cà phê Tiêu xay
Mình thích nấu món ba rọi kho tép đất vì hương vị đậm đà, béo ngậy của thịt ba rọi hòa quyện cùng vị ngọt tự nhiên của tép. Khi ăn kèm với cơm trắng và canh khoai mỡ, bữa ăn trở nên trọn vẹn như ở quê miền Tây. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ cần rửa sạch, ướp gia vị rồi xào chung trong chảo. Món ăn này thích hợp cho cả gia đình, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tép đất, để ráo. Băm nhỏ hành tím và tỏi, rồi trộn đều với tép để ướp trong vài phút.
- 2
Bước 2
Thịt ba rọi cắt miếng vừa ăn, ướp chung với hành tỏi băm đã chuẩn bị để thấm vị.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho thịt ba rọi vào xào cho săn lại. Khi thấy mỡ bớt ra, dùng muỗng múc bớt mỡ thừa để món ăn không quá ngấy.
- 4
Bước 4
Thêm tép đất đã ướp vào chảo, xào chung cho tép chuyển sang màu hồng nhạt và chín tới.
- 5
Bước 5
Rưới 1 muỗng canh dầu điều lên chảo, đảo đều để nguyên liệu lên màu vàng óng, tăng hương thơm.
- 6
Bước 6
Thêm 2 muỗng canh nước mắm, 2.5 muỗng canh đường, rồi hạ lửa nhỏ, kho nhẹ cho gia vị thấm đều vào thịt và tép.
- 7
Bước 7
Rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu xay lên trên, khuấy nhanh rồi tắt bếp. Món ba rọi kho tép đất đã sẵn sàng để dọn lên bát cơm nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Khánh Bùi
Tôi là .Tôi hiện là Biên tập viên chính mảng nấu ăn tại Tripmart, chuyên nghiên cứu về các phương pháp chế biến tối ưu hóa dinh dưỡng và chia sẻ những mẹo vặt nhà bếp hữu ích đến cho khách hàng của TRIPMAP Marketplace.