Ăn nhẹ ăn dặm: sữa sen bí đỏ
Chuẩn bị
4 tiếng
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Khoảng nửa chén sen tách bỏ lõi
- 1 khoanh bí đỏ
- 50 ml sữa mẹ/sữa công thức
Mình sẽ chia sẻ cách làm sữa sen bí đỏ cho bé ăn dặm, vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng. Đầu tiên ngâm hạt sen để mềm, rồi hấp bí đỏ cho tới khi chín. Sau khi luộc hạt sen, mình sẽ xay nhuyễn cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức, tạo nên một ly sữa mịn màng, dễ tiêu hoá cho bé. Công thức này rất đơn giản, chỉ cần vài bước và thời gian chờ ngâm, phù hợp cho các bậc cha mẹ bận rộn. Hãy thử ngay để bé có bữa ăn nhẹ bổ dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ngâm hạt sen khoảng 4 tiếng để hạt mềm, giúp việc nấu nhanh hơn và dễ tiêu hoá cho bé.
- 2
Bước 2
Hấp khoanh bí đỏ cho chín mềm, rồi cắt thành những miếng nhỏ để tiện cho việc xay.
- 3
Bước 3
Luộc hạt sen đã ngâm cho tới khi mềm hoàn toàn.
- 4
Bước 4
Cho hạt sen, bí đỏ và sữa mẹ (hoặc sữa công thức) vào máy xay, xay đến độ mịn nhất có thể. Nếu muốn, có thể lọc lại để bỏ bã còn sót. Hoàn thành, cho bé thưởng thức ngay!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thái Tâm An
Thường bắt đầu câu chuyện từ mấy chủ đề như đồ gia dụng, chuộng cách trò chuyện hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh và vẫn dành thời gian khám phá thêm lối sống tối giản. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.