
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310066-ws0nei-380x380.webp)
Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI
Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn
Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.
Vừa qua, trong một chuyến đi ngắn tới những đồi chè xanh ngát của Đà Lạt, tôi đã dừng chân bên một thảm cỏ mịn, vừa mở tấm thảm Yoga dây nhảy của Yosunjon ra, vừa thả mình vào những tư thế thăng bằng giữa không gian se lạnh và hương vị chè mới chín. Cảm giác mỗi lần chạm đất, lưng và mắt thấy được sự ổn định, mà không phải lo lắng về việc trượt tay hoặc tiếng ồn khiến không gian yên tĩnh bị phá vỡ, đã làm tôi nhận ra một “đồng hành” thực sự quan trọng cho bất kỳ ai muốn duy trì thói quen luyện tập dù đang trên hành trình di chuyển.
Thói quen tập Yoga hay cardio thường gặp rào cản khi chúng ta thay đổi địa điểm: nhà ở, phòng gym, khu vực ngoài trời, hay một khách sạn ngắn ngày. Đặc biệt, khi lên kế hoạch khám phá những điểm đến mới, việc mang theo thiết bị tập luyện vừa nhẹ, vừa bền và không làm mất đi không gian sống là một ưu tiên. Thảm Yoga dây nhảy Yosunjon đáp ứng những yêu cầu này bằng cách kết hợp tính năng chống trượt, thấm sốc, độ dày vừa phải và khả năng gấp gọn linh hoạt, đồng thời mang màu sắc tươi sáng như cầu vồng, tạo thêm niềm vui cho mỗi buổi tập.
Thiết kế và chất liệu đặc trưng
Thảm Yoga dây nhảy Yosunjon được thiết kế với lớp nền làm từ cao su tự nhiên, một vật liệu được ưa chuộng trong các sản phẩm thể thao nhờ khả năng bám tốt và độ đàn hồi vừa phải. Lớp trên cùng là lớp vải nylon dệt kim, chịu lực và giúp người tập cảm thấy “ánh tay” của thảm khi thực hiện các động tác như chào mặt trời, plank hay động tác kéo giãn chân. Độ dày khoảng 6mm, đủ để giảm áp lực lên khớp nhưng vẫn duy trì mức độ ổn định cho các tư thế cân bằng.
Một điểm đáng chú ý là màu sắc cầu vồng đa dạng, mỗi màu được lựa chọn kỹ lưỡng để phản chiếu ánh sáng, tạo cảm giác tươi mới và giúp người tập dễ dàng nhận diện vị trí thảm khi sử dụng trong không gian công cộng hoặc những khu vực chung tại trung tâm thể dục. Bên cạnh tính thẩm mỹ, các dải màu còn góp phần giảm nguy cơ "đánh mất" thảm trong môi trường đông người, một tính năng hữu ích khi bạn đặt thảm trên sàn nhà khách sạn hay phòng tập chung.
Tính năng an toàn: thấm sốc và chống trượt
Với những người mới bắt đầu Yoga hoặc tập luyện các bài tập mạnh mẽ như HIIT, tính an toàn luôn đứng ở vị trí quan trọng. Lớp cao su tự nhiên của Yosunjon tạo ra một bề mặt chàp mạnh mẽ, giúp hạn chế trượt khi bàn chân hoặc tay di chuyển nhanh chóng. Đặc biệt, trong điều kiện ẩm ướt – khi tập ở bãi biển vào sáng sớm hoặc trên sàn nhà ẩm mốc trong các phòng trọ – thảm vẫn duy trì độ bám tốt mà không làm giảm cảm giác cầm nắm.
Khả năng thấm sốc được cải thiện nhờ cấu trúc bọt EVA nhẹ, giúp hấp thụ lực truyền vào khi thực hiện các động tác bật, nhảy hoặc xoay người. Khi bạn thực hiện những bài tập với dây nhảy tích hợp, lớp đệm sẽ giảm bớt lực va chạm lên đầu gối và hông, giảm nguy cơ chấn thương. Độ dẻo này cũng góp phần tạo ra cảm giác “im lặng” khi tập, giúp không gian xung quanh không bị gián đoạn bởi tiếng va chạm của dây nhảy hay tiếng chân rơi trên sàn.
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310066-ws0nei-380x380.webp)
Độ dày và sự im lặng: trải nghiệm tập luyện không bị làm phiền
Độ dày 6mm là một “vị trí vàng” đối với những người yêu thích cảm giác vững chắc mà không muốn tách rời hoàn toàn với sàn. Khi bạn thực hiện các tư thế yoga ngồi lâu như Vajrasana, lớp đệm vừa êm ái vừa hỗ trợ giữ thăng bằng, giảm bớt áp lực lên đầu gối. Đối với các bài tập cardio mạnh, lớp EVA giúp hấp thụ âm thanh mỗi lần chân chạm đất, biến môi trường tập luyện thành nơi yên tĩnh và thân thiện. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn tập trong các khu vực chung của khách sạn hoặc các cabin nghỉ dưỡng có giường mở sang khu vực chung.
Thêm vào đó, vật liệu chống mùi và kháng vi khuẩn nhẹ được xử lý trên bề mặt vải, giúp duy trì cảm giác sạch sẽ khi sử dụng nhiều lần, ngay cả trong điều kiện thời tiết ẩm ướt hay môi trường có nhiều bụi bẩn như các điểm dã ngoại. Nhờ vậy, bạn không phải lo lắng về việc thảm bị mùi khó chịu hay bám bụi khiến việc gập lại và mang theo trở nên bất tiện.
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310068-m6gj9u-380x380.webp)
Trải nghiệm tập luyện tại nhà và khi di chuyển
Khi ở nhà, thảm Yosunjon có thể trở thành một phần của không gian “thư giãn” ngay trong phòng khách. Đặt thảm lên một khu vực đủ rộng, bạn có thể thực hiện đầy đủ các chuỗi động tác từ hít thở, giãn cơ tới các động tác nâng cao như arm balance. Vị trí gọn gàng của thảm cho phép bạn chuyển đổi nhanh chóng giữa các không gian: từ phòng ngủ sang ban công, từ sàn bếp sang góc đọc sách – mọi nơi trở thành “studio” cá nhân.
Trong các chuyến du lịch, thảm không chỉ là vật dụng tập luyện mà còn là một “bản đồ” hỗ trợ bạn khám phá thành phố theo cách mới. Bạn có thể dùng thảm để thực hiện các động tác Yoga trước khi lên đỉnh núi Ngũ Hành Sơn, giúp cơ thể làm ấm sau một chuyến leo đường mòn gập ghềnh. Hoặc lăn thảm ra ở bãi biển Nha Trang, tận hưởng gió biển nhẹ nhàng trong khi tập các động tác “sun salutation” – một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực.
Cách gấp gọn và mang theo trong hành trình du lịch
Yosunjon được thiết kế với tính năng gấp gọn thông minh: chỉ cần cuộn lại từ một đầu, kéo chặt phần dây buộc bên ngoài và thắt chặt bằng khóa dải Velcro. Toàn bộ quy trình chỉ mất vài giây, sau đó bạn có thể đặt thảm vào một chiếc ba lô hoặc túi đựng đồ du lịch. Khi gói, thảm không gây nứt, không bị gập lại thành những góc nhọn, giảm tối đa nguy cơ gây hỏng cho các vật dụng khác trong hành lý.
Với trọng lượng nhẹ chỉ khoảng 1.2kg, thảm không làm tăng tải trọng đáng kể cho bất kỳ hành khách nào. Điều này cực kỳ hữu ích cho những người đi bộ đường dài, muốn mang theo “đối tác luyện tập” ngay trong ba lô. Ngoài ra, kích thước khi gập lại khoảng 75cm x 30cm – vừa đủ để đặt trong ngăn đựng hành lý hoặc cầm tay khi bạn cần nhanh chóng mở ra để tập những bài động tác ngắn trong lúc chờ xe buýt hay chuyến bay tới sân bay.
Lý do lựa chọn cho người mới bắt đầu và người tập nâng cao
Đối với người mới bắt đầu Yoga, thảm Yosunjon mang lại sự hỗ trợ tối đa nhờ vào độ bám và đệm dày vừa đủ. Các tư thế cần sự ổn định cao như “Warrior II” hoặc “Tree Pose” được thực hiện dễ dàng hơn trên mặt sàn trơn khi có một lớp “đệm” chống trượt. Bên cạnh đó, các đường viền màu sáng giúp người mới dễ phân biệt các vùng trọng tâm trên thảm, giảm thiểu rủi ro sai vị trí.
Người luyện tập nâng cao sẽ đánh giá cao tính năng đa năng của thảm khi kết hợp với dây nhảy. Khi chuyển sang cardio hoặc HIIT, thảm vẫn cung cấp độ bám tốt ngay cả khi tay đổ mồ hôi. Việc có thể thực hiện các động tác nhảy cao, chuyển động nhanh mà không lo trượt sẽ giúp nâng cao hiệu suất buổi tập. Ngoài ra, độ bền cao của vật liệu đồng nghĩa với việc thảm có thể chịu được mức độ căng thẳng liên tục trong những buổi luyện tập hàng ngày mà không bị nứt, trầy hoặc mất độ dẻo.
Những câu hỏi thường gặp khi mua thảm Yoga
- Thảm có thích hợp cho các loại mặt sàn nào? Thảm Yosunjon hoạt động hiệu quả trên nhiều loại mặt sàn: gỗ, đá, sàn nhựa, thậm chí là bề mặt bê tông. Độ bám cao của lớp cao su tự nhiên giữ thảm ổn định trong mọi môi trường.
- Thảm có thể dùng ngoài trời không? Có. Đặc biệt khi dùng ở bãi cỏ, bãi biển, hoặc các khu vực mở, lớp chống thấm nước nhẹ giúp thảm không bị thấm ẩm và giữ độ dẻo trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nên lau khô bề mặt sau khi sử dụng trong điều kiện ẩm ướt để tránh mốc.
- Có cần mua dây nhảy riêng hay thảm đã bao gồm? Sản phẩm được thiết kế để có thể sử dụng kèm dây nhảy độc lập, nhưng không bắt buộc. Nhiều người mua thảm cùng với một sợi dây nhảy đơn giản, vừa tiết kiệm chi phí vừa tận dụng được tính linh hoạt trong các buổi tập.
- Cách vệ sinh thảm sau khi dùng? Đối với vết bẩn nhẹ, bạn chỉ cần dùng một miếng vải ẩm và xà phòng nhẹ lau sạch. Nếu thảm bị bám mùi mạnh hơn, có thể pha loãng dung dịch giặt nhẹ với nước 1:10 và dùng một cây cọ mềm để làm sạch, sau đó để thảm khô tự nhiên ở nơi thoáng gió.
- Thảm có giữ nhiệt không? Không. Vật liệu thảm có khả năng thoát nhiệt tốt, do đó không gây cảm giác nóng hoặc lạnh quá mức khi sử dụng trong thời tiết nóng bức hoặc trong phòng có điều hòa.
Điểm cần lưu ý khi bảo quản thảm trong thời gian dài
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310069-bhgacr-380x380.webp)
Để kéo dài tuổi thọ của thảm Yosunjon, việc bảo quản đúng cách là yếu tố quan trọng. Tránh đặt thảm dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài, vì nhiệt độ cao có thể làm giảm độ đàn hồi của lớp EVA. Nếu không dùng trong một thời gian, gấp thảm nhẹ nhàng và bảo quản trong túi vải hoặc hộp giấy không dày đặc để không gây áp lực lên bề mặt. Đặc biệt, khi bạn đang mang thảm trong ba lô, nên để các vật nặng khác không đè lên thảm để duy trì độ dẻo và tránh nứt nẻ.
Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua
Tại sao thảm Yoga Yosunjon phù hợp với du lịch sinh thái?
Du lịch sinh thái thường yêu cầu hành khách mang theo ít vật dụng, nhưng vẫn muốn duy trì các hoạt động thể chất. Thảm Yoga Yosunjon đáp ứng nhu cầu này nhờ trọng lượng nhẹ, khả năng cuộn gọn và độ bền cao. Khi tham gia các tour cắm trại ở Vườn quốc gia Ba Bể, hoặc nghỉ ngơi trên những khu rừng xanh của Sapa, việc mở thảm ra trên lớp lá khô hay trên một tấm chiếu dày giúp bạn thực hiện các động tác thở sâu, kéo giãn cơ bắp trước và sau khi trekking, giảm cảm giác cơ thể cứng khô.
Một số lợi ích tinh thần khi tập Yoga trên thảm này
Dù không thể khẳng định rằng thảm này “tăng cường” sức khỏe hay “giảm căng thẳng” một cách cụ thể, việc có một không gian tập riêng, thoải mái và yên tĩnh luôn mang lại cảm giác ổn định. Khi mở thảm ra giữa khung cảnh thiên nhiên, mỗi hơi thở hòa quyện với không khí trong lành và màu sắc tươi sáng của thảm giúp người tập cảm nhận được sự gắn kết giữa cơ thể và môi trường. Đây là trải nghiệm mà nhiều du khách cho rằng “giúp tinh thần sảng khoái” hơn so với việc chỉ đơn thuần ngồi nghỉ ngơi trên ghế nhựa tại sân bay.
Hướng dẫn lựa chọn thảm phù hợp với nhu cầu cá nhân
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310071-tq2rlx-380x380.webp)
Đầu tiên, xác định mục tiêu tập luyện: nếu bạn chủ yếu tập yoga và thiền, độ dày và độ cứng của thảm sẽ là yếu tố quan trọng để hỗ trợ các tư thế đứng và ngồi lâu. Đối với người muốn kết hợp cardio, nhảy dây hoặc bài tập thể lực nhanh, ưu tiên lựa chọn thảm có độ bám cao và bề mặt không trơn trượt. Thảm Yosunjon đáp ứng cả hai nhu cầu, tuy nhiên, nếu bạn thích các bài tập yêu cầu sự nén mạnh vào một điểm (ví dụ: push-up), hãy chú ý đặt thảm trên một bề mặt phẳng, không có các bề mặt gồ ghề để tối ưu hoá độ bám.
Tiếp theo, cân nhắc kích thước và khả năng vận chuyển. Thảm này có chiều dài tiêu chuẩn 180cm và rộng 60cm – vừa đủ cho các bài tập solo và đủ không gian cho việc thực hiện động tác rộng như “Warrior III”. Khi gập lại, nó không chiếm nhiều diện tích, phù hợp với những ai mang du lịch bằng ba lô hoặc vali cỡ nhỏ.
Cuối cùng, màu sắc cũng có thể là yếu tố quyết định: màu sắc đa dạng và sinh động sẽ giúp người tập có “cảm hứng” hơn khi tập trong môi trường tối, ví dụ như một căn hộ nhỏ hay phòng khách sạn có ánh sáng yếu. Màu sắc cầu vồng còn có khả năng “che” các vết bẩn nhẹ, duy trì vẻ ngoại hình sạch sẽ và tươi mới qua thời gian sử dụng.
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310072-d0yuru-380x380.webp)
Đánh giá tổng quan về độ bền và độ chịu lực
Đối với những người dùng đã trải nghiệm nhiều loại thảm Yoga, thảm Yosunjon thường được nhắc đến với nhận xét “cứng cáp và bền bỉ”. Lớp cao su tự nhiên không chỉ giúp thảm bám dính mà còn chịu lực tốt trong các động tác nhảy dây và tập cardio mạnh. Khi đặt lên mặt đất gạch ốp lát, thảm vẫn không có dấu hiệu biến dạng sau hàng trăm lần cuộn lại và mở ra, thể hiện tính năng chịu lực lâu dài. Độ dày trung bình 6mm đồng thời cung cấp mức độ bảo vệ vừa đủ, giúp tránh các vết tích trên sàn khi tập các động tác mạnh và có tác động mạnh.
Thảm Yoga dây nhảy Yosunjon và xu hướng “on‑the‑go” trong cộng đồng thể thao
![Yosunjon] Thảm tập Yoga dây nhảy, cầu vồng, thể thao, gia đình, thấm sốc, thảm trải sàn, thể dục, thảm chống trượt, dày, im lặng MỚI](https://media.tripmap.vn/marketplace/2026/02/yosunjon-tham-tap-yoga-day-nhay-cau-vong-the-thao-gia-dinh-tham-soc-tham-trai-san-the-duc-tham-chong-truot-day-im-lang-moi-1771310074-jkgpuz-380x380.webp)
Ngày càng có nhiều người tham gia các lớp tập “pop‑up” – những buổi tập ngắn gọn và di động được tổ chức trong công viên, khu vực sàn chung của các tòa nhà cao, hoặc ngay sau các buổi hội thảo sức khỏe. Thảm Yoga dây nhảy Yosunjon phù hợp cho những môi trường này vì khả năng lắp đặt nhanh, không cần bất kỳ dụng cụ phụ trợ nào. Khi một nhóm bạn đến công viên, họ có thể nhanh chóng trải thảm ra, thực hiện chuỗi động tác và gấp lại ngay sau khi buổi tập kết thúc, không gây ảnh hưởng đến không gian chung và không để lại dấu vết nào.
Những chi tiết cần chú ý khi mua hàng trực tuyến
Khi mua thảm Yoga Yosunjon qua các kênh bán hàng trực tuyến, bạn nên kiểm tra thông tin về kích thước thực tế và màu sắc hiện có trên website. Đọc các đánh giá của khách hàng trước để biết cách thảm phản hồi trong các điều kiện thực tế như độ bám trên sàn gỗ cứng, khả năng giữ màu sau nhiều lần giặt, hoặc sự thoải mái khi thực hiện các động tác kéo giãn dài. Ngoài ra, hãy lưu ý về chính sách hoàn trả, vì việc nhận được sản phẩm chưa đúng mô tả hoặc có khiếm khuyết có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm sử dụng ngay lần đầu tiên.
Lời khuyên khi kết hợp thảm với các phụ kiện luyện tập khác
Khi bạn muốn xây dựng một “cửa hàng tập luyện cá nhân” trong hành lý, ngoài thảm Yoga Yosunjon, bạn có thể cân nhắc thêm các phụ kiện như khối gối hỗ trợ lưng, băng tay chống trượt, hoặc dây kháng lực. Việc sắp xếp các phụ kiện này trong cùng một túi ba lô giúp tiết kiệm không gian và mang lại cảm giác chuẩn bị đầy đủ. Thảm có thể được đặt ở trung tâm, với các phụ kiện xung quanh – cách sắp xếp này cũng giúp người tập dễ dàng tiếp cận các dụng cụ khi chuyển đổi giữa các bài tập mạnh mẽ và thư giãn.
Kỳ vọng thực tế khi sử dụng thảm trong chuyến đi dài ngày
Với mỗi chuyến đi dài ngày, đặc biệt là những hành trình đòi hỏi di chuyển nhiều, thảm Yosunjon sẽ không thay thế cho việc “đi bộ” hoặc “đi bộ đường dài”. Thay vào đó, nó là công cụ hỗ trợ để duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng cơ bắp sau những giờ đồng hồ di chuyển trên xe buýt, tàu hoả hoặc máy bay. Nếu bạn muốn tận dụng thời gian chờ đợi tại sân bay, việc mở thảm ra trên nền ghế không thoải mái sẽ giúp giảm đau lưng và kích hoạt cơ thể, chuẩn bị sẵn sàng cho các hoạt động khi đến đích.
Bài hữu ích cho bạn

Làm thế nào để chọn thảm tập yoga phù hợp: Câu chuyện của tôi khi sử dụng BAHE Thảm tập yoga Synergy Mat
Luyện tập yoga không chỉ giúp bạn có được sức khỏe thể chất tốt mà còn mang lại sự cân bằng và bình yên cho tâm hồn. Tuy nhiên, để có một buổi tập yoga hiệu quả…
Làm thế nào để chọn độ dày thảm tập yoga phù hợp cho người mới bắt đầu?
Khi bắt đầu hành trình tập yoga, việc lựa chọn độ dày thảm tập phù hợp là một trong những quyết định quan trọng giúp bạn tận hưởng trải nghiệm tập luyện thoải mái và an toàn. Thị trường hiện nay cung cấp rất nhiều loại thảm tập yoga với nhiều độ dày, chất liệu và tính năng khác nhau, khiến cho việc…
Thảm tập yoga dày 6mm giảm trượt hiệu quả, nhưng độ cứng khiến các tư thế dẻo dai trở nên khó khăn hơn
Trong thời đại mà sức khỏe tinh thần và thể chất được đặt lên hàng đầu, yoga đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều gia đình và văn phòng làm việc. Tuy nhiên, để thực hành các động tác một cách an toàn và hiệu quả, việc lựa chọn thảm tập phù hợp đóng một vai trò quyết định. Thảm yoga dày…

Làm thế nào xác định độ dày lý tưởng của thảm yoga để hỗ trợ tư thế khi tập vào lúc bình minh
Độ dày của thảm yoga quyết định mức độ hỗ trợ cho các tư thế cân bằng khi tập vào lúc bình minh. Thảm mỏng hơn thường mang lại cảm giác gắn kết với sàn, phù hợp cho các tư thế đứng và chuyển động nhanh. Ngược lại, thảm dày cung cấp độ êm và giảm áp lực lên khớp, hữu ích cho các tư thế ngồi và nằm dài. Việc lựa chọn độ dày còn phụ thuộc vào môi trường tập, như sàn cứng hay sàn có độ dẻo. Thử nghiệm với các mức độ khác nhau sẽ giúp người tập tìm ra độ dày tối ưu cho buổi tập sáng.


