Trang chủSức KhỏeThực phẩm chức năngKhácYến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
-20 %Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

(0)
300.000 đ
375.000 đ -20%
Tình trạng kho: Còn hàng
Yến Sào NS One Nest hỗ trợ sức khỏe và đề kháng, giúp ổn định cơ thể trong môi trường thay đổi. Sản phẩm tiện lợi, an toàn, giàu dinh dưỡng. Thích hợp cho những người muốn duy trì sức khỏe trong cuộc sống bận rộn.

Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn

Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.

Nhà cung cấp
SuperMart

Gian hàng của chúng tôi cung cấp nhiều các sản phẩm với giá ưu đãi hấp dẫn. Xem và mua ngay tại gian hàng của chúng tôi

Đối tác liên kết Xem shop
Danh mục:

Trong những chuyến hành trình dài trên những con phố nhộn nhịp của miền Bắc hoặc khi ngồi dạo bước trên bãi biển thơ mộng miền Trung, cơ thể thường xuyên phải đối mặt với thay đổi môi trường, thời tiết và chế độ ăn uống. Khi nhiệt độ thay đổi, mức độ oxy trong không khí, độ ẩm giảm hoặc tăng đột ngột, sức khỏe da, hệ tiêu hoá và năng lượng nội lực có thể dễ dàng bị ảnh hưởng. Nhiều người thường mang theo các thực phẩm bổ sung tiện lợi để duy trì sức khỏe ổn định, nhưng không phải sản phẩm nào cũng vừa nhẹ, vừa an toàn và đồng thời mang lại những lợi ích dinh dưỡng thực sự.

Trong bối cảnh này, một hộp Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml đang trở thành người bạn đồng hành tin cậy trong vali của nhiều người yêu du lịch. Thiết kế gọn gàng, dung tích vừa đủ cho một chuyến đi dài ngày, cùng với nguồn gốc nguyên sinh của yến sào, giúp người dùng có thể duy trì chế độ dinh dưỡng cao cấp dù đang di chuyển giữa các thành phố hay miền quê.

Một người đang chuẩn bị lên đường tham quan các danh thắng cổ kính của Hà Giang, hoặc một nhóm bạn đang lên kế hoạch cắm trại trên đỉnh núi Fansipan, đều cần những giải pháp nhanh gọn để bảo vệ sức khỏe mà không gây phiền hà. Yến Sào NS One Nest mang đến một cách tiện lợi để bổ sung collagen, protein và các dưỡng chất quan trọng, đồng thời giảm thiểu các vấn đề thường gặp như mệt mỏi, da khô hoặc khó tiêu.

Yến Sào NS One Nest là gì?

Yến Sào NS One Nest là sản phẩm yến sào nguyên sinh được chế biến thành dạng lỏng, đóng gói trong hộp nhựa 120ml tiện lợi. Nguyên Sinh Group cam kết nguồn yến thu thập từ các tổ yến chất lượng cao, không qua quá trình làm nóng cao hoặc dùng hóa chất bảo quản, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng tự nhiên. Sản phẩm này thuộc danh mục thực phẩm chức năng trong ngành sức khỏe và làm đẹp, được thiết kế dành riêng cho người tiêu dùng quan tâm đến việc duy trì sức khỏe nội lực và làn da sáng mịn.

Lợi ích sức khỏe nổi bật của Yến Sào NS One Nest

Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Yến sào chứa nhiều axit amin thiết yếu, trong đó có L-Glutamine, một thành phần quan trọng giúp phục hồi niêm mạc dạ dày và ruột. Khi đang di chuyển, thay đổi lịch ăn và thói quen ngủ có thể khiến hệ tiêu hoá yếu đi; một ly Yến Sào NS One Nest mỗi ngày có thể hỗ trợ duy trì cân bằng tiêu hoá, giảm cảm giác đầy hơi và khó tiêu.

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Giữ gìn làn da trẻ trung

Collagen và elastin trong yến sào hỗ trợ tái tạo da, giúp da giữ được độ đàn hồi, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng, gió và nhiệt độ thay đổi trong hành trình, da dễ bị khô và lão hóa sớm. Sử dụng Yến Sào NS One Nest thường xuyên có thể tăng cường độ ẩm và sức đề kháng của da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Tăng cường năng lượng và sức đề kháng

Yến sào cung cấp protein chất lượng cao, các khoáng chất như canxi, sắt và kẽm, đồng thời chứa sialic acid, một loại axit amin giúp kích thích hệ miễn dịch. Khi phải đối mặt với những chuyến bay dài hoặc các hoạt động ngoại trời cần nhiều sức bền, Yến Sào NS One Nest giúp giảm cảm giác mệt mỏi, duy trì mức năng lượng ổn định và tăng cường khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm nhẹ.

Ai nên sử dụng Yến Sào NS One Nest?

  • Du khách thường xuyên di chuyển: Người công nhân du lịch, sinh viên du học, nhân viên công ty phải di chuyển hàng tuần sẽ thấy sản phẩm này vừa tiện lợi, vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
  • Người luyện tập thể thao: Huyết áp và nhu cầu protein tăng cao trong quá trình tập luyện, Yến Sào NS One Nest là nguồn bổ sung protein nhanh chóng và không gây cảm giác nặng dạ dày.
  • Người quan tâm đến làn da: Những ai mong muốn duy trì làn da tươi trẻ khi phải đối mặt với tác động môi trường khắc nghiệt (bão, nắng, gió).
  • Người lớn tuổi: Đối với người cao tuổi, nhu cầu tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức mạnh cơ bắp là quan trọng; yến sào cung cấp dưỡng chất cần thiết mà không gây quá tải cho hệ tiêu hoá.

Cách sử dụng Yến Sào NS One Nest trong các tình huống thực tế

Trong chuyến du lịch dài ngày

Trước khi lên chuyến bay, bạn có thể đổ 30ml (khoảng 2 thìa) yến sào vào bình nước ủi và uống khi hạ cánh, giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại năng lượng sau thời gian di chuyển.

Trong hành trình tham quan thành phố hoặc các điểm du lịch, việc mang một hộp Yến Sào NS One Nest trong ba lô là cực kỳ tiện lợi; chỉ cần mở nắp, uống trực tiếp mà không cần chuẩn bị nước nóng.

Tăng cường đề kháng với yến sào - Lựa chọn thông minh cho sức khỏe

Trong các hoạt động cắm trại và dã ngoại

Khi đội ngũ du khách chuẩn bị dựng lều tại một khu rừng núi, nguồn năng lượng nhanh chóng là điều quan trọng. Đánh một ly yến sào sau khi ăn bữa tối sẽ giúp phục hồi năng lượng cho cơ thể, đồng thời cung cấp các khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ ngon hơn.

Trong cuộc sống hằng ngày

Khi không có thời gian cho bữa sáng đầy đủ, bạn có thể dùng một hộp Yến Sào NS One Nest như một bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng. Thêm một ít mật ong để tăng hương vị và cung cấp năng lượng tức thời trước khi bắt đầu một ngày làm việc.

Điều khoản bảo quản và thời gian sử dụng

Hộp Yến Sào NS One Nest cần được bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Khi để trong tủ lạnh (tối đa 5°C), chất lượng sẽ được duy trì lâu hơn. Thông thường, mỗi hộp 120ml có thời hạn sử dụng khoảng 12 tháng kể từ ngày sản xuất, người dùng nên kiểm tra ngày hết hạn được in trên bao bì trước khi tiêu thụ.

Những câu hỏi thường gặp về Yến Sào NS One Nest

Liệu Yến Sào NS One Nest có an toàn cho phụ nữ mang thai?

Với thành phần nguyên sinh, không có chất bảo quản hay phụ gia gây hại, sản phẩm được xem là an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Liều dùng đề xuất là bao nhiêu?

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Mỗi ngày 30ml (khoảng 2 thìa) là liều dùng tiêu chuẩn. Nếu bạn đang trong quá trình luyện tập cường độ cao hoặc có nhu cầu bổ sung protein đặc biệt, có thể tăng lên 45ml (khoảng 3 thìa) nhưng không nên vượt quá 60ml trong một ngày.

Sản phẩm có gây dị ứng không?

Yến sào là sản phẩm tự nhiên, nhưng một số người có thể nhạy cảm với protein trong yến. Nếu xuất hiện triệu chứng như ngứa, phát ban hoặc khó thở sau khi dùng, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến y tế.

Có nên dùng Yến Sào NS One Nest thay cho bữa ăn chính?

Yến sào là thực phẩm bổ sung, không thay thế được bữa ăn cân bằng. Đối với người ăn chay hoặc người muốn giảm cân, có thể dùng làm nguồn protein bổ trợ, nhưng vẫn cần duy trì chế độ ăn đa dạng.

So sánh Yến Sào NS One Nest với các dạng yến sào khác trên thị trường

Trong phân khúc yến sào, có nhiều dạng: viên nang, bột, chưng cất, và dạng lỏng như NS One Nest. Dạng lỏng mang lại những ưu điểm sau:

  • Dễ tiêu hóa: Khi được hòa tan hoàn toàn, các thành phần dinh dưỡng được hấp thu nhanh hơn so với viên nang.
  • Tiện lợi khi di chuyển: Hộp 120ml có kích thước phù hợp với túi xách tay, không sợ rơi vụn như viên nang.
  • Không cần pha chế: Không giống như yến sào dạng đông, không cần đun sôi, làm sạch các dụng cụ nấu nướng.
  • Giá thành hợp lý: Với mức giá 300.000 VND (giá giảm), NS One Nest cung cấp một mức chi phí hợp lý cho người tiêu dùng mong muốn một sản phẩm chất lượng mà không tốn quá nhiều.

So sánh với viên nang, dù viên nang có thời hạn sử dụng dài hơn nhưng khi di chuyển, chúng có thể bị va đập, gây hỏng nắp. Dạng lỏng NS One Nest loại bỏ rủi ro này, mang lại sự an tâm trong suốt hành trình.

Những lưu ý khi mang Yến Sào NS One Nest trong hành lý

  • Đóng gói kín: Đảm bảo nắp hộp đã được vặn chặt để tránh tràn trong quá trình di chuyển.
  • Đặt trong túi bảo vệ nhiệt: Khi bay máy, tránh để trực tiếp trên nền giấy hoặc các vật cứng; đặt trong một túi bảo quản để giảm sốc nhiệt.
  • Đăng ký với nhân viên hải quan: Ở một số quốc gia, thực phẩm bổ sung cần khai báo; việc ghi rõ tên sản phẩm và xuất xứ giúp tránh rắc rối.
  • Kiểm tra ngày hết hạn: Đặt hộp gần nhau để dễ dàng kiểm tra, tránh tiêu thụ sản phẩm hết hạn khi đang ở nơi xa.

Yến Sào NS One Nest và hành trình khám phá ẩm thực địa phương

Khi du lịch các tỉnh miền Bắc như Sapa hay Bắc Ninh, du khách thường tìm kiếm những món ăn truyền thống đầy hương vị. Việc kết hợp một ly yến sào sau bữa ăn truyền thống như phở, bún chả không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng mà còn tạo nên sự thanh lọc cho dạ dày, chuẩn bị cơ thể cho những bữa tiệc tiếp theo.

Ở các khu du lịch ven biển miền Trung, việc thưởng thức hải sản tươi sống kèm theo Yến Sào NS One Nest giúp bù lại lượng muối và chất béo tiêu thụ, đồng thời hỗ trợ tái tạo mô da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

Giá trị kinh tế và sự đầu tư cho sức khỏe

Với mức giá gốc 375.000 VND, và giá giảm đặc biệt 300.000 VND, Yến Sào NS One Nest mang lại lợi ích đáng kể về mặt chi phí so với các loại thực phẩm chức năng nhập khẩu. Khi tính toán chi phí cho một người hàng tuần, chi phí cho yến sào này không vượt quá mức chi tiêu cho một bữa ăn tại nhà, nhưng lại mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.

Đầu tư vào một sản phẩm chất lượng như Yến Sào NS One Nest đồng nghĩa với việc bạn giảm thiểu các chi phí y tế không cần thiết trong tương lai, như điều trị da khô, mụn, hay các vấn đề tiêu hoá liên quan tới du lịch kéo dài.

Hướng dẫn lựa chọn yến sào nguyên sinh chất lượng

Khi tìm mua yến sào, hãy lưu ý các tiêu chí sau để đảm bảo bạn nhận được sản phẩm đáng tin cậy:

  • Xuất xứ rõ ràng: Sản phẩm có nhãn hiệu, nhà sản xuất và mã batch công khai.
  • Quy trình khai thác: Không sử dụng tổ yến bị nhiễm tạp chất hoặc tạp nhuyễn.
  • Phương pháp xử lý: Nguyên sinh, không dùng nhiệt độ cao hoặc chất bảo quản hoá học.
  • Kiểm định chất lượng: Có chứng nhận an toàn thực phẩm và giấy phép kinh doanh thực phẩm chức năng.

Yến Sào NS One Nest đáp ứng tất cả những yêu cầu trên, làm cho việc lựa chọn trở nên đơn giản và an tâm hơn cho người tiêu dùng khi mua sắm trên các kênh phân phối uy tín.

Hướng dẫn cách pha chế sáng tạo với Yến Sào NS One Nest

Mặc dù đã có thể uống trực tiếp, việc pha trộn yến sào với các nguyên liệu khác có thể nâng cao trải nghiệm hương vị và bổ sung thêm dưỡng chất. Dưới đây là một số công thức đơn giản mà bạn có thể thực hiện khi đang lưu trú trong khách sạn hoặc ở nhà:

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Trà xanh yến sào

  • 30ml Yến Sào NS One Nest
  • 200ml nước trà xanh vừa pha (không quá nóng)
  • 1 thìa mật ong (tùy chọn)

Trộn đều, uống khi còn ấm để tăng cảm giác thư giãn và hỗ trợ tiêu hoá.

Smoothie trái cây cho buổi sáng

  • 30ml Yến Sào NS One Nest
  • 100g dưa hấu cắt miếng
  • ½ quả chuối
  • 150ml nước dừa

Xay nhuyễn, cung cấp năng lượng và độ ẩm cho làn da ngay từ sáng sớm.

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Thạch sữa hạt

  • 30ml Yến Sào NS One Nest
  • 200ml sữa hạt (hạnh nhân hoặc đậu nành)
  • 1 thìa gelatin không mùi
  • Vài lát dứa tươi

Đun nóng sữa hạt, hòa gelatin, sau đó cho yến sào vào, để nguội trong khuôn. Thưởng thức trong buổi chiều khi tham quan địa danh lịch sử, vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Những trường hợp không nên dùng Yến Sào NS One Nest

Mặc dù sản phẩm an toàn cho đa số người tiêu dùng, nhưng có một số đối tượng nên cân nhắc trước khi sử dụng:

  • Người mắc bệnh thận mạn, vì yến sào có một lượng natri nhất định.
  • Người đang dùng thuốc điều trị bệnh nền (ví dụ: thuốc ức chế hệ miễn dịch) nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
  • Trẻ em dưới 6 tuổi chưa được khuyến nghị sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng.

Sự khác biệt về nguồn gốc của yến sào nguyên sinh và yến sào công nghiệp

Yến sào nguyên sinh thường đến từ các khu vực nuôi yến tự nhiên, nơi tổ yến được bảo vệ khỏi môi trường ô nhiễm và không tiếp xúc với chất tẩy rửa hoá chất. Ngược lại, yến sào công nghiệp có thể được thu hoạch từ các khu vực nuôi tập trung, nơi áp dụng các quy trình tẩy rửa và xử lý để tăng năng suất, nhưng có khả năng làm mất một phần giá trị dinh dưỡng.

Việc lựa chọn yến sào nguyên sinh như Yến Sào NS One Nest giúp duy trì mức độ tinh khiết cao, đồng thời mang lại cảm giác an tâm khi biết mình đang dùng sản phẩm không qua bất kỳ quy trình tẩy rửa hoá chất nào.

Đánh giá tổng quan dựa trên phản hồi người dùng

Nhiều người tiêu dùng chia sẻ rằng sau khi sử dụng Yến Sào NS One Nest trong một thời gian dài, họ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trên da, giảm hiện tượng da khô và xuất hiện các vết thâm do nắng. Ngoài ra, một số khách du lịch đã nhận xét rằng việc uống yến sào mỗi sáng giúp họ có cảm giác sảng khoái, tập trung hơn trong các buổi tham quan.

Phản hồi thường đề cập tới tính tiện lợi khi mang theo sản phẩm trong hành lý, cũng như độ tinh khiết của sản phẩm khi không gây bất kỳ khó chịu tiêu hoá nào, kể cả khi tiêu thụ trong môi trường khô hanh của các vùng cao.

Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng
Yến Sào NS One Nest Nguyên Sinh Group 120ml - Giá 300k, hỗ trợ sức khỏe và đề kháng

Các bước tối ưu hóa hiệu quả khi sử dụng Yến Sào NS One Nest trong hành trình dài

  1. Lên kế hoạch đóng gói: Xác định số ngày bạn cần yến sào và chia ra từng phần (mỗi ngày một hộp).
  2. Sắp xếp thời gian dùng: Uống vào buổi sáng sau khi ăn nhẹ để tăng cường năng lượng, hoặc sau bữa tối để hỗ trợ tái tạo da khi ngủ.
  3. Kết hợp với thực phẩm địa phương: Khi ăn các món ăn cay, mặn của miền Bắc, dùng yến sào giúp làm dịu dạ dày.
  4. Theo dõi cảm nhận cá nhân: Ghi chú lại những thay đổi trên cơ thể như mức độ mệt mỏi, tình trạng da, tiêu hoá, để điều chỉnh liều dùng phù hợp.

Thư viện ảnh minh họa thực tế (không bao gồm ảnh thực)

Trong quá trình du lịch, các du khách thường chụp ảnh sản phẩm trên bàn làm việc, trong vali, hoặc cùng với những thắng cảnh nổi tiếng. Hình ảnh này giúp người mua tiềm năng hình dung cách tích hợp Yến Sào NS One Nest vào hành trình của mình, làm tăng sự tin tưởng và kích thích mong muốn sở hữu.

Đánh giá giá trị dinh dưỡng so với các thực phẩm khác

So sánh 30ml Yến Sào NS One Nest với 100g cá hồi hoặc 150g đậu hũ, ta có:

  • Protein: khoảng 4g, tương đương khoảng 30% protein từ một miếng cá hồi.
  • Collagen: không có trong hầu hết thực phẩm hàng ngày, yến sào cung cấp một loại collagen tự nhiên có khả năng thẩm thấu tốt.
  • Khoáng chất: canxi, sắt và kẽm ở mức vừa phải, hỗ trợ xương và hệ miễn dịch.

Nhờ vào cấu trúc đặc biệt của protein trong yến sào, cơ thể có thể hấp thu nhanh hơn và sử dụng hiệu quả hơn, đặc biệt hữu ích cho những người di chuyển và cần nhanh chóng hồi phục năng lượng.

Ý nghĩa tinh thần khi sử dụng yến sào trong chuyến đi

Yến sào đã được xem là “món quà sức khỏe” từ thiên nhiên trong nhiều nền văn hoá Á Đông. Khi mang theo Yến Sào NS One Nest trong hành lý, không chỉ là bổ sung dinh dưỡng, mà còn là một cách để giữ lại ký ức, những khoảnh khắc tinh tế khi thưởng thức sản phẩm giữa khung cảnh thiên nhiên hoặc các đô thị sầm uất.

Đối với du khách quốc tế, việc thử yến sào cũng mang lại một trải nghiệm văn hoá mới, giúp họ hiểu thêm về truyền thống ẩm thực và cách người dân địa phương chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm tự nhiên.

Bài hữu ích cho bạn

Sự thật về hương vị táo nguyên sinh chưa qua xử lý bụi mà ít ai biết

Sự thật về hương vị táo nguyên sinh chưa qua xử lý bụi mà ít ai biết

Trong những năm gần đây, “táo nguyên sinh chưa qua xử lý bụi” đã dần trở nên phổ biến trong các siêu thị và cửa hàng thực phẩm sạch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn hoài nghi: Liệu hương vị thực sự khác biệt? Quy trình không xử lý bụi có an toàn và có mang lại giá trị dinh dưỡng cao hơn không? Bài vi…

Đọc tiếp
Bảo quản và vệ sinh cối đá xanh nguyên khối để duy trì độ bền lâu dài

Bảo quản và vệ sinh cối đá xanh nguyên khối để duy trì độ bền lâu dài

Khám phá các phương pháp vệ sinh an toàn và hiệu quả cho cối đá xanh nguyên khối, từ việc lựa chọn chất tẩy phù hợp đến quy trình bảo quản hàng ngày. Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết giúp duy trì độ sáng bóng và độ bền của sản phẩm trong thời gian dài.

Đọc tiếp
Hướng dẫn bảo quản và vệ sinh cối đá xanh nguyên khối cho độ bền tối ưu

Hướng dẫn bảo quản và vệ sinh cối đá xanh nguyên khối cho độ bền tối ưu

Bài viết cung cấp các bước vệ sinh cơ bản, mẹo bảo quản và lưu ý khi sử dụng cối đá xanh nguyên khối. Áp dụng những hướng dẫn này giúp duy trì vẻ đẹp và tính năng của cối trong thời gian dài.

Đọc tiếp
Búp bê 5 inch nguyên sinh: Đánh giá độ an toàn và chất liệu nhựa cho trẻ

Búp bê 5 inch nguyên sinh: Đánh giá độ an toàn và chất liệu nhựa cho trẻ

Bài viết phân tích tiêu chuẩn an toàn của búp bê 5 inch, từ nguồn nguyên liệu nhựa nguyên sinh đến quy trình sản xuất không gây hại. Cung cấp thông tin chi tiết giúp phụ huynh yên tâm khi lựa chọn sản phẩm cho bé.

Đọc tiếp