Name: Sách Xé Vài Trang Thanh Xuân - Phát triển bản thân, vượt thử thách, giá ưu đãi 110.400đ - Bizbooks
SKU: TMM-227649
Price: 110400 VND
Availability: InStock

Trong một buổi chiều râm mát trên chuyến tàu hỏa đi Bắc, tôi vừa thở hít không khí mát nhẹ từ khung sổ, vừa mở ra một cuốn sách đang nằm trong cặp hành lý nhỏ gọn. Bên cạnh tiếng rền rập của bánh xe và những tiếng trò chuyện rải rác, các trang sách dần hiện lên, như một lời nhắc nhẹ nhàng rằng mỗi hành trình, dù ngắn hay dài, đều là cơ hội để khám phá và cải thiện bản thân. Đối với những người yêu thích việc đồng hành cùng tri thức trên những đoạn đường mới, việc sở hữu một cuốn sách thực tiễn, giàu cảm hứng là một quyết định không thể bỏ qua.

Điều khiến tôi đặc biệt chú ý là tiêu đề cuốn "Xé Vài Trang Thanh Xuân Đổi Lấy Một Bản Thân Nỗ Lực". Ngay từ cái tên, câu chuyện của một thời thanh xuân, những lựa chọn và nỗ lực thay đổi bản thân được khắc họa rõ ràng. Đó không chỉ là một cuốn sách đề cập tới sức khỏe hay làm đẹp, mà còn mở ra cánh cửa cho những ai muốn tái tạo suy nghĩ, đối mặt với thử thách và vươn tới những mục tiêu cá nhân. Khi đưa cuốn sách vào balo, tôi cảm nhận được một phần tinh thần chuẩn bị cho những ngày tiếp theo, khi những trang sách sẽ đồng hành cùng tôi trên những chặng đường mới.

Giới thiệu về cuốn sách

"Xé Vài Trang Thanh Xuân Đổi Lấy Một Bản Thân Nỗ Lực - Phát Triển Bản Thân Vượt Mọi Thử Thách" là tác phẩm được xuất bản bởi Bizbooks, nằm trong danh mục Sức Khỏe & Làm Đẹp, Phát Triển Bản Thân và Sách Đổi Mới Cuộc Sống. Với mức giá gốc 140,208 VND và mức giảm hiện tại 110,400 VND, cuốn sách hướng tới độc giả muốn đầu tư vào sự thay đổi tích cực mà không phải tốn kém quá mức.

Nội dung của cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc đưa ra lý thuyết, mà còn cung cấp những bài tập thực tiễn, câu chuyện thực tế và các kỹ thuật tự quản lý thời gian, cảm xúc. Những trang viết được biên soạn một cách có hệ thống, nhằm giúp người đọc hiểu rõ bản thân, xác định mục tiêu và thực hiện những hành động cụ thể để đạt được mục tiêu đó.

Nội dung và cấu trúc

Các chương trong sách được chia thành các phần rõ ràng, mỗi phần tập trung vào một khía cạnh quan trọng của quá trình phát triển bản thân:

Phần I: Nhận diện thanh xuân và giá trị hiện tại – Khám phá những thói quen, suy nghĩ và cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định của bạn.
Phần II: Xây dựng tinh thần nỗ lực – Giới thiệu các mô hình đặt mục tiêu, cách tạo động lực và duy trì tinh thần kiên trì.
Phần III: Thử thách và cách vượt qua – Đưa ra các chiến lược giải quyết khúc mắc trong công việc, mối quan hệ và sức khỏe.
Phần IV: Thực hành và duy trì thay đổi – Hướng dẫn lập kế hoạch hành động, theo dõi tiến độ và tự điều chỉnh khi cần.

Mỗi chương không chỉ gồm phần lý thuyết mà còn có “Hộp công cụ” chứa các bài tập thực hành, câu hỏi phản chiếu và biểu mẫu để người đọc có thể ghi chú, theo dõi tiến trình. Đặc điểm này khiến cuốn sách trở nên hữu dụng khi đọc trên tàu, trong phòng khách sạn hay tại bất kỳ nơi nào người đọc có thời gian tĩnh lặng.

Đối tượng phù hợp

Không phải tất cả mọi người đều tìm kiếm sự thay đổi cùng một tốc độ hoặc cùng một phương pháp. Tuy nhiên, cuốn sách này được thiết kế để phù hợp với một loạt đối tượng, bao gồm:

Sinh viên mới ra trường đang đứng trước ngưỡng cửa bước vào môi trường làm việc, muốn xây dựng thói quen và tinh thần tự chủ.
Người đi làm ở độ tuổi 25‑35, cảm thấy nhu cầu thay đổi môi trường công việc hoặc muốn nâng cao năng lực quản lý thời gian.
Những người đang trong quá trình thay đổi lối sống, chẳng hạn như muốn giảm stress, cải thiện sức khỏe tinh thần, hoặc tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
Người yêu thích đọc sách khi di chuyển, như trên tàu, máy bay hoặc trong chuyến dã ngoại, vì cấu trúc ngắn gọn, dễ áp dụng và có các công cụ thực tế.

Lợi ích khi đọc và áp dụng

Cuốn sách mang lại nhiều giá trị thực tế cho người đọc, nhất là trong bối cảnh hiện đại nơi áp lực và thay đổi diễn ra liên tục:

1. Nhận thức rõ hơn về bản thân

Bằng việc đưa ra các câu hỏi phản chiếu và các bài kiểm tra nhanh, người đọc có thể xác định những mẫu hành vi, niềm tin giới hạn và những yếu tố kích thích tiêu cực. Khi được nhận thức, việc thay đổi trở nên khả thi hơn.

2. Phát triển thói quen tích cực

Hướng dẫn thiết lập thói quen hàng ngày, ví dụ như ghi chép nhật ký, thực hành 5 phút thiền, hoặc lập danh sách ưu tiên. Khi áp dụng đều đặn, các thói quen này góp phần hình thành nền tảng vững chắc cho mọi kế hoạch lớn hơn.

3. Cải thiện hiệu suất làm việc

Các chiến lược quản lý thời gian như “Pomodoro” hoặc “Eat That Frog” được giới thiệu trong sách, giúp người đọc tối ưu hoá năng suất, giảm thiểu lãng phí thời gian và nâng cao chất lượng công việc.

4. Đối mặt và vượt qua thử thách

Cuốn sách chia sẻ các câu chuyện thực tế về người đã vượt qua thất bại, khủng hoảng cá nhân hoặc áp lực công việc. Các phương pháp như “Visualization” (tưởng tượng), “Positive Self‑Talk” (tự nói tích cực) và “Mini‑Goals” (mục tiêu nhỏ) giúp người đọc xây dựng tinh thần kiên cường hơn.

5. Thích hợp cho việc đọc khi di chuyển

Những “Hộp công cụ” và các bảng ghi chú ngắn gọn được thiết kế để có thể ghi lại ngay trên trang sách hoặc trong sổ tay riêng. Điều này rất tiện lợi cho những người thường xuyên di chuyển, vì họ có thể nhanh chóng ghi lại ý tưởng hoặc kế hoạch mà không cần rời khỏi nơi đang ngồi.

Cách áp dụng kiến thức vào cuộc sống hàng ngày

Một cuốn sách chỉ thực sự có giá trị khi kiến thức trong đó được chuyển đổi thành hành động. Dưới đây là một số gợi ý thực tiễn để người đọc có thể triển khai ngay:

Thiết lập thói quen đọc mỗi sáng – Dành 10‑15 phút ngay sau khi thức dậy để đọc một chương ngắn hoặc một phần “Hộp công cụ”. Việc này giúp khởi động trí óc và tạo nền tảng cho ngày mới.
Sử dụng biểu mẫu “Mục tiêu 30 ngày” – Ghi lại ba mục tiêu ngắn hạn, mỗi mục tiêu có một hành động cụ thể cần làm trong tuần. Kiểm tra lại mỗi cuối tuần để điều chỉnh.
Kết hợp với du lịch – Khi đang trên chuyến đi, dùng thời gian trong các khoang ngồi, phòng khách sạn để thực hiện các bài tập viết nhật ký cảm xúc hoặc lập kế hoạch ngắn hạn cho địa điểm kế tiếp.
Chia sẻ với bạn đồng hành – Đối thoại về những bài học đã học, cùng nhau thảo luận các chiến lược áp dụng. Việc này không chỉ tạo thêm động lực mà còn mở rộng quan điểm.
Theo dõi tiến độ bằng công cụ số – Sử dụng ứng dụng ghi chú hoặc spreadsheet để nhập các “Hộp công cụ” đã hoàn thành, giúp theo dõi tiến độ lâu dài và nhận diện xu hướng cải thiện.

Câu hỏi thường gặp

Sách này có phù hợp với người mới bắt đầu tự phát triển bản thân không?

Có. Nội dung được xây dựng theo từng bước, bắt đầu từ việc nhận diện hiện trạng cá nhân, sau đó tiến tới thiết lập mục tiêu và thực hành. Người mới sẽ không bị choáng ngợp vì các khái niệm được giải thích rõ ràng và có các bài tập thực hành.

Sách Xé Vài Trang Thanh Xuân - Phát triển bản thân, vượt thử thách, giá ưu đãi 110.400đ - Bizbooks

Có cần phải đọc toàn bộ sách để áp dụng các phương pháp không?

Không nhất thiết. Mỗi phần “Hộp công cụ” có thể được sử dụng độc lập. Nếu bạn đang gặp khó khăn cụ thể, như quản lý thời gian hay vượt qua stress, có thể tập trung vào chương liên quan và thực hiện các bài tập trong đó.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Sách có được biên dịch sang các ngôn ngữ khác không?

Hiện tại, cuốn sách được xuất bản bằng tiếng Việt. Nếu bạn muốn chia sẻ nội dung cho người không nói tiếng Việt, có thể tóm tắt lại các ý chính hoặc sử dụng các công cụ dịch để truyền tải thông tin.

Khó khăn thường gặp khi thực hiện các bài tập là gì và làm sao khắc phục?

Rào cản phổ biến thường là thiếu thời gian và động lực. Đối với thiếu thời gian, nên chia các bài tập thành những bước ngắn hơn, chẳng hạn chỉ 5‑10 phút mỗi ngày. Đối với động lực, việc ghi lại kết quả ngắn hạn và cảm nhận sự tiến bộ sẽ tạo động lực kéo dài.

Có nên mua phiên bản cứng hay dạng ebook?

Phiên bản cứng mang lại cảm giác vật lý khi viết ghi chú trực tiếp trên trang sách, thích hợp với người muốn có một công cụ “đi bộ” thực tế. Ebook lại tiện lợi khi muốn mang theo trên thiết bị di động, đặc biệt khi di chuyển nhiều. Lựa chọn tùy thuộc vào thói quen đọc và mục đích sử dụng.

So sánh với các sách cùng thể loại

Có nhiều cuốn sách trên thị trường đề cập tới phát triển bản thân, nhưng “Xé Vài Trang Thanh Xuân” có một số điểm nổi bật giúp nó khác biệt:

Phối hợp giữa lý thuyết và thực hành – Nhiều sách chỉ dừng lại ở chia sẻ khái niệm, trong khi tác phẩm này luôn kèm theo các bài tập cụ thể.
Thiết kế phù hợp cho người di động – Các “Hộp công cụ” ngắn gọn, có thể ghi chú trực tiếp trên trang, rất hữu ích khi đang trên phương tiện di chuyển.
Giá thành hợp lý – So với một số cuốn sách cùng thể loại có giá gấp đôi, phiên bản giảm giá này cung cấp giá trị nội dung tương đương.
Tiếp cận từ góc độ thanh xuân – Đối với những người trong độ tuổi 20‑30, việc nhấn mạnh vào giai đoạn thanh xuân và cách tái tạo lại năng lực cá nhân là một góc nhìn thú vị và gần gũi.

Thực tế áp dụng trong hành trình du lịch

Khi bạn lên đường tới một thành phố mới, chẳng hạn như Hà Nội vào mùa thu hoặc Đà Nẵng vào thời gian lễ hội, những thời khắc chờ đợi trong sân bay, ga tàu hay khi di chuyển bằng xe buýt trở nên lý tưởng để lật mở cuốn sách. Mỗi lần dừng lại, bạn có thể:

Đọc một đoạn ngắn về việc quản lý áp lực khi đối mặt với môi trường mới.
Viết lại những cảm xúc và suy nghĩ sau một ngày khám phá địa điểm, giúp xác định xem bạn đã áp dụng được những chiến lược nào và cần điều chỉnh gì.
Lập kế hoạch hành động cho những hoạt động tiếp theo, chẳng hạn như lên danh sách các địa điểm muốn trải nghiệm hoặc những thói quen ăn uống lành mạnh khi đi ăn đường phố.

Những hoạt động này không chỉ tăng cường trải nghiệm du lịch mà còn giúp biến thời gian chờ đợi thành cơ hội để phát triển bản thân, tạo nên một hành trình du lịch vừa khám phá thế giới bên ngoài, vừa khám phá những giới hạn trong nội tâm.

Tính năng nổi bật và điểm mạnh

Ngôn ngữ giản dị, dễ hiểu – Các khái niệm được trình bày bằng cách diễn đạt gần gũi, phù hợp với người chưa có nền tảng nghiên cứu sâu về phát triển cá nhân.
Áp dụng thực tế trong mọi môi trường – Dù bạn đang ở nhà, văn phòng hay trên chuyến đi dài ngày, mỗi phần sách đều cung cấp các công cụ có thể thực hiện ngay mà không cần thiết bị hay tài nguyên phức tạp.
Thiết kế thân thiện với người đọc – Trang bìa bền, giấy có độ dày vừa phải, tạo cảm giác chắc chắn khi mang theo trong ba lô hoặc cặp xách.
Chi phí hợp lý – Với mức giảm còn 110,400 VND, cuốn sách là một đầu tư thực tiễn cho những ai muốn khởi đầu một quá trình thay đổi bản thân một cách có kiểm soát.

Những lưu ý khi lựa chọn phiên bản mua

Bizbooks thường cung cấp cả hai định dạng: in và điện tử. Nếu bạn thích cảm giác cầm nắm, chạm vào giấy để ghi chú, bản in là lựa chọn tốt. Nếu bạn thường di chuyển với laptop, tablet hoặc smartphone và không muốn mang theo khối lượng giấy, ebook sẽ linh hoạt hơn. Một số người cũng kết hợp cả hai: mua bản in để dùng trong các buổi đọc sâu, và đồng thời sở hữu ebook để tiện lợi trong các chuyến bay hoặc tàu điện ngầm.

Tiềm năng phát triển lâu dài sau khi đọc xong

Một khi đã hoàn thành toàn bộ cuốn sách, người đọc sẽ có bộ công cụ riêng: các danh sách mục tiêu đã viết, nhật ký tự phản ánh, và các mô hình quản lý thời gian đã thử nghiệm. Những tài liệu này có thể tiếp tục được sử dụng trong các giai đoạn tiếp theo của cuộc đời, chẳng hạn như thay đổi công việc, lên kế hoạch cho dự án cá nhân hay khi chuẩn bị cho một chuyến du lịch dài ngày. Việc duy trì ghi chép và xem lại các “Hộp công cụ” theo chu kỳ sẽ giúp người đọc không bao giờ cảm thấy mình đã dừng lại ở một mức độ cố định.

Phản hồi thực tế từ độc giả

Nhiều người đã chia sẻ rằng sau khi áp dụng các bài tập trong cuốn sách, họ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về khả năng tập trung, giảm căng thẳng và có cảm giác “đúng hướng” hơn trong công việc và các mối quan hệ cá nhân. Đặc biệt, những câu chuyện về việc sử dụng sách trong những khoảnh khắc “đợi” trên sân bay, tàu điện ngầm đã chứng tỏ rằng cuốn sách không chỉ là một tài liệu học thuật mà còn là một “đồng hành” thực tế trong hành trình di chuyển hàng ngày.

Chú ý khi đọc

Đọc một cuốn sách phát triển bản thân thường đòi hỏi sự kiên trì và tư duy phản xạ. Để tối ưu hoá hiệu quả, độc giả nên:

Chọn không gian yên tĩnh hoặc ít ồn ào, dù là trong phòng khách sạn hay trong góc yên bình trên chiếc tàu.
Không cố gắng “đọc nhanh” mà bỏ lỡ các hướng dẫn thực hành. Thay vào đó, hãy dừng lại mỗi khi gặp “Hộp công cụ” và dành thời gian thực hiện ngay.
Sử dụng bút màu hoặc stick notes để đánh dấu các phần quan trọng, giúp bạn nhanh chóng trở lại các trang đã ghi chú khi cần tham khảo lại.
Tự đặt mục tiêu đọc và thực hành mỗi ngày, ngay cả khi chỉ vài trang, để duy trì sự liên tục.

Kết nối cuốn sách với mục tiêu dài hạn

Một phần quan trọng của bất kỳ hành trình tự cải thiện nào là xác định “tại sao” và “đi đến đâu”. Sách này khuyến khích người đọc xác định các mục tiêu dài hạn như: “tôi muốn trở thành người quản lý dự án trong 5 năm tới” hoặc “muốn duy trì chế độ ăn lành mạnh khi đi công tác liên tục”. Khi bạn đọc và ghi chú, hãy luôn nhớ gắn các hành động ngắn hạn vào các mục tiêu lớn hơn, để mỗi bước tiến trở nên có ý nghĩa hơn.

Phù hợp cho môi trường làm việc linh hoạt

Trong thời đại làm việc từ xa và văn phòng linh hoạt, cuốn sách này mang đến giải pháp thực tiễn để quản lý bản thân mà không phụ thuộc vào môi trường vật lý. Những công cụ như “Lịch trình 15 phút” hoặc “Bảng ưu tiên” có thể được áp dụng ngay trên máy tính, trên các ứng dụng quản lý dự án hoặc thậm chí trên giấy nhớ dán trên màn hình máy tính. Nhờ vậy, dù làm việc tại nhà, ở quán cà phê hoặc trong phòng họp chung, người đọc vẫn có thể duy trì được năng suất và tinh thần tích cực.

Thế nào là “xé vài trang” một cách hiệu quả?

Khái niệm “xé vài trang” không có nghĩa là lược bỏ nội dung, mà là tận dụng những đoạn ngắn nhất để nắm bắt ý chính, thực hiện bài tập nhanh và tiến hành áp dụng. Khi bạn đang di chuyển, đôi khi chỉ có 3‑5 phút để mở cuốn sách và đọc một “Hộp công cụ”. Thời gian này có thể đủ để xác định một mục tiêu nhỏ, viết ra một câu hỏi phản chiếu và thực hiện hành động ngay lập tức, tạo ra cảm giác thắng lợi và động lực tiếp tục.

Ưu điểm của việc đọc trong các chuyến đi dài ngày

Các chuyến đi dài thường mang lại cảm giác “đôi lúc chờ đợi” – thời gian trong hành lang, khi máy bay chưa cất cánh, hay trong các chuyến di chuyển bằng xe buýt. Khi bạn chuẩn bị cuốn sách “Xé Vài Trang Thanh Xuân” trong hành lý tay, không chỉ giảm cảm giác nhàm chán, mà còn biến thời gian chờ thành thời gian “đầu tư cho bản thân”. Hơn nữa, việc ghi chú trực tiếp trên các trang sách giúp tạo ra những khoảnh khắc ghi nhớ cá nhân, có thể xem lại khi rời xa nơi đó.

Điểm mạnh của tác giả

Tác giả của cuốn sách có kinh nghiệm thực tế trong lĩnh vực huấn luyện phát triển cá nhân và đã từng làm việc với các nhóm đa dạng, từ sinh viên đến nhân viên văn phòng. Sự kết hợp giữa kiến thức chuyên môn và khả năng truyền tải thông điệp bằng ngôn ngữ gần gũi làm cho cuốn sách trở nên thân thiện và dễ tiếp nhận, ngay cả đối với những người chưa từng tiếp xúc nhiều với các tài liệu tự phát triển.

Sự kết hợp với các nguồn tài liệu khác

Một cách hiệu quả để tăng cường giá trị của cuốn sách là kết hợp với các công cụ hoặc tài liệu bổ trợ. Ví dụ, bạn có thể đồng bộ nhật ký phản chiếu với ứng dụng ghi chú trên điện thoại, hoặc sử dụng các video ngắn về kỹ năng quản lý thời gian để minh họa thêm cho các bài tập trong “Hộp công cụ”. Việc này tạo ra một môi trường học tập đa dạng, giúp người đọc duy trì sự hứng thú và không cảm thấy nhàm chán.

Sự cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần

Phát triển bản thân không chỉ là việc rèn luyện tư duy, mà còn bao gồm việc duy trì sức khỏe thể chất. Cuốn sách không quên đề cập tới các thói quen đơn giản như uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, và các kỹ thuật thở để giảm stress. Khi áp dụng cùng lúc với việc đọc và thực hành các chiến lược tinh thần, người đọc sẽ cảm nhận được sự thay đổi đồng thời trên cả hai mặt.

Sách Xé Vài Trang Thanh Xuân - Phát triển bản thân, vượt thử thách, giá ưu đãi 110.400đ - Bizbooks