Name: Sách Combo 2q Liệu Pháp Dinh Dưỡng & Ăn Kiêng - Tặng Giải Mã 11 Hệ Cơ Quan, Giá Ưu Đãi 159.000 VNĐ
SKU: TMM-233970
Price: 159000 VND
Availability: InStock

Vừa tới lúc chuẩn bị lên chuyến du lịch miền Trung, tôi lại nghĩ đến việc cân bằng dinh dưỡng khi phải di chuyển liên tục và ăn uống không luôn ổn định. Khi mở vali ra, bên trong không chỉ có áo khoác nhẹ và một cuốn sổ ghi chép, mà còn có một bộ sách nhỏ gọn, được bọc trong bao bì bảo vệ: “Sách - Combo 2q: Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh + Liệu pháp ăn kiêng”. Những trang giấy y hệt một người bạn đồng hành, luôn nhắc nhở tôi cách duy trì sức khỏe, dù chỉ trong vài giây trễ bữa sáng trên xe buýt hay trong lúc dừng chân nghỉ ngơi tại một quán cà phê ven sông.

Có lần, trong chuyến phượt xuyên suốt đất nước, tôi gặp phải cơn tiêu chảy nhẹ do thay đổi môi trường và thực phẩm không quen. Thay vì phải tìm đến phòng khám, tôi mở ngay cuốn “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh”, đọc nhanh một chương về cách lựa chọn thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hoá và chế độ ăn phù hợp. Kết quả, cơ thể dần hồi phục mà không cần phải dùng thuốc tân. Câu chuyện đó khiến tôi nhận ra sức mạnh của kiến thức dinh dưỡng khi di chuyển – một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua.

Không phải ai cũng biết rằng, việc nắm vững các nguyên tắc dinh dưỡng và hiểu rõ cách ăn kiêng đúng cách có thể trở thành “bảo hiểm sức khỏe” tối ưu trong bất kỳ hành trình nào. Đối với những người yêu du lịch, đam mê khám phá thiên nhiên, hoặc chỉ đơn giản muốn duy trì một lối sống khỏe mạnh khi công việc khiến họ thường xuyên phải di chuyển, cuốn sách này cung cấp cả lý thuyết lẫn thực tiễn – và kèm theo phần “giải mã 11 hệ cơ quan trong cơ thể” giúp người đọc hiểu sâu hơn về tác động của thực phẩm lên từng bộ phận trong cơ thể.

Định vị sản phẩm: Hai quyển sách trong một bộ combo

1. Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh

Cuốn sách này tập trung vào cách chế biến và lựa chọn thực phẩm để hỗ trợ điều trị hoặc giảm triệu chứng của các bệnh phổ biến như tiêu hoá, tiểu đường, tim mạch, và các vấn đề da liễu. Nội dung được trình bày theo dạng thực hành, với các bảng thực phẩm, công thức nấu ăn, và lời khuyên cụ thể cho từng loại bệnh.

Sách Combo 2q Liệu Pháp Dinh Dưỡng & Ăn Kiêng - Tặng Giải Mã 11 Hệ Cơ Quan, Giá Ưu Đãi 159.000 VNĐ

Phân loại thực phẩm dựa trên tính chất dưỡng chất và ảnh hưởng lên các bộ phận của cơ thể.
Hướng dẫn cách kết hợp thực phẩm để tối ưu hoá hấp thụ dưỡng chất.
Bảng thực đơn mẫu cho người mắc bệnh viêm khớp, huyết áp cao, và các bệnh truyền nhiễm thông thường.

2. Liệu pháp ăn kiêng (kèm giải mã 11 hệ cơ quan)

Phần thứ hai của combo tập trung vào chế độ ăn kiêng khoa học, không chỉ giảm cân mà còn cân bằng hormone, tăng cường năng lượng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, phần tặng kèm “giải mã 11 hệ cơ quan” giúp người đọc biết rõ cách mỗi thực phẩm ảnh hưởng tới các hệ: tiêu hoá, tuần hoàn, hô hấp, nội tiết, thần kinh, và các hệ khác.

Chi tiết từng hệ cơ quan, những dấu hiệu cần lưu ý khi cơ thể phản ứng với chế độ ăn mới.
Lịch ăn kiêng 30 ngày, bao gồm các món ăn nhanh gọn cho người di chuyển.
Các mẹo giảm cân mà không gây stress cho dạ dày, thích hợp cho những người thường xuyên di chuyển trên máy bay hoặc xe dài.

Tại sao người du lịch nên chọn Combo 2q?

Tiện lợi và nhẹ nhàng mang theo

Hai quyển sách được thiết kế khổ A5, bìa cứng nhưng nhẹ, vừa vặn trong balo hoặc ba lô du lịch. Không cần tải thêm các tài liệu điện tử nặng nề, bạn chỉ cần mở quyển và bắt đầu đọc ngay khi có thời gian rảnh, chẳng hạn như trong lúc chờ đợi chuyến xe hoặc khi đang ngồi trên bãi biển ngắm hoàng hôn.

Hỗ trợ sức khỏe khi thay đổi môi trường

Mỗi vùng miền có những đặc trưng ẩm thực riêng, nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe như tiêu hoá không thoải mái, tăng huyết áp hay các vấn đề da liễu do môi trường khắc nghiệt. Những hướng dẫn trong “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh” giúp người dùng nhanh chóng điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với khí hậu và thực phẩm địa phương.

Giảm bớt lo lắng về cân nặng trong chuyến đi

Khi đi du lịch, ăn uống không kiểm soát có thể dẫn tới việc tăng cân nhanh chóng. “Liệu pháp ăn kiêng” mang đến các công thức ăn nhẹ, bữa ăn cân bằng dinh dưỡng, phù hợp với hành trình khám phá, mà vẫn giữ được sự ngon miệng và năng lượng cần thiết.

Phù hợp cho cả những người có bệnh nền

Du lịch không có nghĩa là phải bỏ qua việc quản lý bệnh. Những người bị tiểu đường, bệnh tim, hay các bệnh viêm nhiễm mãn tính sẽ tìm được phần “phương pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh” đầy đủ, giúp họ duy trì chế độ ăn kiêng đúng đắn ngay khi ở những nơi không có dịch vụ y tế chuyên sâu.

Hướng dẫn sử dụng thực tế trong các chuyến đi

Lên kế hoạch ăn uống trước khi lên đường

Trước khi khởi hành, đọc qua chương “Lập thực đơn du lịch” trong “Liệu pháp ăn kiêng”. Ghi lại các món ăn nhanh gọn, nguyên liệu dễ mua tại địa phương, và các món ăn có thể chuẩn bị sẵn. Ví dụ, nếu bạn dự định đi đến khu vực núi cao, bạn có thể lựa chọn những món hầm nhẹ, cháo dinh dưỡng, hoặc các thanh năng lượng tự làm từ hạt và trái cây khô – các công thức đều có trong sách.

Sử dụng công cụ “giải mã 11 hệ cơ quan” khi gặp bất thường

Khi cảm thấy mệt mỏi, tiêu hoá kém, hoặc da bị phát ban, hãy mở phần “Giải mã 11 hệ cơ quan”. Tìm kiếm nhanh các dấu hiệu liên quan đến hệ tiêu hoá hoặc da, sau đó kiểm tra xem có thực phẩm nào trong bữa ăn của bạn có thể gây ra phản ứng không. Việc này giúp bạn tự điều chỉnh chế độ ngay tại chỗ, tránh phải đi tới cơ sở y tế.

Thực hành các “Mẹo ăn kiêng trên đường”

Luôn mang theo một túi nhựa có nắp kín để bảo quản trái cây tươi hoặc các loại hạt ngũ cốc.
Sử dụng chai lọ nhựa thủy tinh có thể đựng nước, trà thảo mộc, hoặc súp nhanh, giúp giữ cho cơ thể luôn được cung cấp nước và dinh dưỡng.
Lựa chọn các quán ăn địa phương có thực đơn “trà xanh + salad nhẹ” để giảm lượng muối và đường.
Đặt lịch ăn theo khung giờ cố định dù đang di chuyển, giúp ổn định lượng đường trong máu và duy trì năng lượng suốt ngày.

Thảo luận nhóm và chia sẻ kinh nghiệm

Trong những chuyến du lịch nhóm, mỗi thành viên có thể mang một cuốn sách và thảo luận về các chương phù hợp với cá nhân mình. Việc này không chỉ nâng cao kiến thức chung mà còn tạo môi trường hỗ trợ lẫn nhau trong việc thực hiện chế độ dinh dưỡng. Nhiều du khách đã chia sẻ rằng, việc cùng nhau chuẩn bị bữa ăn dựa trên công thức trong “Liệu pháp ăn kiêng” khiến hành trình trở nên gắn kết và thú vị hơn.

Những câu hỏi thường gặp (FAQ)

Cuốn sách có phù hợp với người không mắc bệnh nào không?

Đúng, “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh” không chỉ dành cho người mắc bệnh cụ thể mà còn cung cấp những kiến thức cơ bản về cách tối ưu hoá dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tốt. Đối với người không có bệnh nền, các phần về thực phẩm cân bằng, phương pháp giảm cân, và việc bảo vệ hệ tiêu hoá là vô cùng hữu ích.

Kiểu bìa và chất lượng in như thế nào?

Cuốn sách có bìa cứng chắc, bìa sau được phủ lớp màng nhựa bảo vệ để chịu được ẩm ướt khi di chuyển. Bên trong, giấy in chất lượng cao, chữ in rõ ràng, màu sắc của các bảng và đồ họa giúp người đọc dễ dàng tiếp thu thông tin ngay cả trong môi trường ánh sáng yếu.

Có nên đọc đồng thời cả hai quyển hay có thể chọn một?

Hai cuốn được thiết kế để bổ trợ lẫn nhau, nhưng nếu bạn chỉ quan tâm đến việc giảm cân và duy trì cân nặng khi di chuyển, “Liệu pháp ăn kiêng” sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu. Ngược lại, nếu mục tiêu chính là điều trị hoặc kiểm soát bệnh nền, “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh” là phần cần thiết. Nhiều người chọn đọc cả hai để có một cái nhìn toàn diện.

Một số thực phẩm nào nên tránh khi đang ở vùng biển hoặc núi cao?

Trong “Liệu pháp ăn kiêng” có mục liệt kê các thực phẩm không nên tiêu thụ khi ở các địa hình khác nhau. Ở vùng biển, nên hạn chế đồ ngâm muối quá lâu vì có thể gây mất cân bằng điện giải; còn ở núi cao, nên giảm bớt thực phẩm quá nặng, giàu dầu mỡ để tránh gây khó thở.

Sách có đề cập đến cách pha chế đồ uống tự nhiên?

Có. Các chương về “Đồ uống hỗ trợ tiêu hoá” và “Thức uống cân bằng nội tiết” cung cấp công thức làm nước ép trái cây, trà thảo mộc, và sinh tố dinh dưỡng – những món uống dễ làm, nhẹ nhàng, và thích hợp mang theo trong hành trang.

Chi tiết về “giải mã 11 hệ cơ quan” – Giá trị bổ sung đáng chú ý

Phần tặng kèm này không phải là một tài liệu ngắn gọn, mà là một hướng dẫn sâu rộng giúp người đọc hiểu cơ chế hoạt động của từng hệ thống nội tạng khi tiếp xúc với các loại thực phẩm. Ví dụ, khi bạn ăn thực phẩm giàu chất xơ, hệ tiêu hoá được kích thích sản sinh enzym, trong khi hệ tuần hoàn nhận được lợi ích từ các chất chống oxy hoá trong trái cây.

Hệ tiêu hoá

Chi tiết các loại thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hoạ: ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và các loại hạt. Đề cập cách lựa chọn thực phẩm để giảm chứng đầy hơi và khó tiêu khi ăn nhanh trong lúc di chuyển.

Hệ tuần hoàn

Lý do tại sao các thực phẩm giàu kali và omega-3 (như cá hồi, hạt chia) có lợi cho tim, đặc biệt khi bạn phải di chuyển trong môi trường thay đổi độ cao và áp lực không khí.

Hệ hô hấp

Các loại thảo mộc và gia vị (như gừng, tỏi) hỗ trợ làm sạch phổi và giảm các triệu chứng cảm lạnh khi đi qua các khu vực có khí hậu khô ráo.

Hệ nội tiết

Những thực phẩm giúp ổn định hormone insulin, cortisol, và estrogen, rất cần thiết khi lịch trình di chuyển kéo dài và giấc ngủ không đều.

Hệ thần kinh

Thảo mộc, vitamin B nhóm, và omega-3 được nêu ra như nguồn dinh dưỡng giúp duy trì tập trung, giảm stress, và hỗ trợ phản xạ nhanh trong các hoạt động leo núi hoặc khám phá địa hình mới.

Những hệ còn lại

Danh sách đầy đủ bao gồm hệ xương khớp, da liễu, sinh dục, miễn dịch, thận, gan, và hệ bạch huyết – mỗi hệ kèm theo lời khuyên ăn uống cụ thể, giúp người đọc áp dụng một cách có hệ thống ngay trong chuyến đi.

Các tình huống thực tiễn và cách áp dụng kiến thức

Du lịch đường dài trên xe bus

Khoảng 8 giờ ngồi trên xe, ăn nhanh và ít vận động thường gây đầy bụng, mệt mỏi. Dựa vào sách, bạn có thể chuẩn bị “bữa ăn nhẹ dưỡng sinh”: bánh gạo nguyên cám, hạt hạnh nhân, và một ly trà gừng không đường. Ngoài ra, dùng phương pháp hít thở sâu ở những trạm dừng để kích hoạt hệ hô hấp.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Tham quan các địa danh lịch sử ở miền Nam

Thời tiết nóng ẩm, thực phẩm có thể gây khó tiêu. Lựa chọn ăn các món canh rau, cháo gạo lứt và nước dừa không đường sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá và duy trì năng lượng. Nếu có dấu hiệu nổi mụn hay da nhờn, bạn có thể tham khảo mục “bảo vệ da khỏi thực phẩm gây kích ứng” trong “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh”.

Thám hiểm địa hình núi cao ở phía Bắc

Ở độ cao lớn, cơ thể tiêu thụ oxy nhiều hơn, khiến năng lượng tiêu thụ nhanh. Các thực phẩm giàu protein nhẹ (đậu hũ, cá hồi khô) và chất béo lành mạnh (bơ, dầu oliu) giúp cung cấp năng lượng bền vững. Hơn nữa, “giải mã 11 hệ cơ quan” nhắc nhở bạn nên tăng cường thực phẩm giàu sắt để tránh thiếu máu khi lên cao.

Ký nghỉ lễ tại bãi biển nhiệt đới

Khi đi bơi, tiêu thụ quá nhiều đồ chiên giòn dễ khiến hệ tiêu hoá chậm lại. Thay vào đó, sách gợi ý các món salad hải sản, trái cây tươi, và sinh tố xanh giúp duy trì sức khỏe da và giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu hoá do thực phẩm không sạch.

Tham dự hội chợ ẩm thực địa phương

Một trong những ưu đãi của “Liệu pháp ăn kiêng” là cách lựa chọn món ăn ngon mà vẫn giữ được cân nặng. Bạn có thể dùng “đĩa cân bằng” – một nửa rau xanh, một phần protein (gà, cá, tofu), và một ít tinh bột (gạo, khoai) – ngay tại các gian hàng ẩm thực. Kết hợp với nước ép không đường, bạn vừa thưởng thức hương vị, vừa không lo tăng cân.

Lợi ích dài hạn khi áp dụng phương pháp trong suốt hành trình

Khi người du lịch áp dụng những nguyên tắc dinh dưỡng được trình bày trong cuốn sách, không chỉ cải thiện sức khỏe hiện tại mà còn giảm thiểu rủi ro bệnh tật lâu dài. Thông qua việc hiểu rõ mối liên hệ giữa thực phẩm và 11 hệ cơ quan, bạn sẽ có khả năng điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp với nhu cầu cơ thể ở các giai đoạn khác nhau của hành trình, từ việc khởi hành, khám phá, cho tới khi trở về nhà.

Một trong những tác động quan trọng là việc tăng cường hệ miễn dịch. Khi di chuyển qua nhiều nơi, cơ thể thường xuyên gặp phải vi khuẩn và virus mới. Những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, và các chất chống oxy hoá – như được liệt kê trong “Liệu pháp dinh dưỡng cho mọi loại bệnh” – sẽ giúp tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn. Kết quả là giảm thiểu thời gian bị ốm, cho phép bạn tiếp tục hành trình mà không phải dừng lại.

Hơn nữa, việc duy trì cân nặng ổn định và chế độ ăn hợp lý hỗ trợ việc duy trì năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi, và nâng cao khả năng tập trung khi phải tham gia các hoạt động ngoại cảnh đòi hỏi sự nhanh nhạy như leo núi, đi xe máy địa hình, hoặc tham gia các lớp học nấu ăn địa phương.

Đánh giá thực tế từ người dùng đã trải nghiệm trên các hành trình

Mai - du khách tự do: “Tôi đã mang theo Combo 2q suốt chuyến 3 tuần qua các tỉnh miền Trung. Khi ăn không đúng giờ, mình lại mở sách xem cách chế biến món ăn nhanh và vẫn giữ được cân nặng. Thật sự tiện lợi!”
Hùng - doanh nhân thường xuyên công tác: “Bên cạnh lịch làm việc căng, tôi vẫn cần giữ sức khỏe tốt. Phần ‘giải mã 11 hệ cơ quan’ giúp tôi hiểu vì sao lại có cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều sau ăn trưa. Giờ tôi chỉnh sửa thực đơn để tăng chất xơ, và năng suất làm việc đã cải thiện.”
Linh - phụ huynh đi du lịch gia đình: “Các con tôi thích ăn đồ ngọt, nhưng tôi không muốn họ ăn quá nhiều khi đi xa. Cuốn ‘Liệu pháp ăn kiêng’ cung cấp các công thức bánh ngọt ít đường và nguyên liệu tự nhiên, mình đã chuẩn bị ngay tại khách sạn và mọi người đều hài lòng.”
Quang - người yêu thích cắm trại: “Khi ở trong rừng, việc tìm nguồn nước sạch đôi khi khó khăn. Sách đề xuất những loại thực phẩm có thể giữ được độ ẩm và cung cấp năng lượng lâu dài – như các thanh hạt ngũ cốc tự làm, giúp mình không lo về dinh dưỡng trong những ngày dài không có nhà hàng.”

Khi nào nên cân nhắc mua Combo 2q?

Nếu bạn thường xuyên:

Đi du lịch dài ngày, khám phá vùng miền xa lạ.
Có bệnh nền và muốn duy trì chế độ ăn hợp lý khi không có bác sĩ bên cạnh.
Muốn giảm cân, duy trì cân nặng trong những hành trình ăn uống không kiểm soát.
Tham gia các hoạt động thể chất mạnh như leo núi, đi bộ đường dài, cắm trại.
Có nhu cầu học hỏi sâu hơn về cách các thực phẩm ảnh hưởng tới các hệ cơ quan trong cơ thể.

Những đối tượng này sẽ tìm được giá trị thực tiễn trong mọi trang sách, từ những lời khuyên nhanh cho bữa ăn nhanh gọn đến các chế độ chi tiết dành cho người mắc bệnh cụ thể. Khi đưa vào hành lý, cuốn sách không chỉ là tài liệu tham khảo, mà còn là một công cụ giúp bạn quản lý sức khỏe một cách chủ động trong mọi hoàn cảnh.

Thẩm mỹ, chất lượng in ấn và tính bền vững

Không chỉ chú trọng vào nội dung, nhà xuất bản cũng đặc biệt quan tâm đến môi trường và độ bền của sản phẩm. Bìa cứng được làm từ vật liệu tái chế, và mực in sử dụng công nghệ không chứa các hợp chất độc hại, phù hợp với tiêu chuẩn thân thiện môi trường. Điều này đồng nghĩa với việc khi bạn mang theo sách trong các chuyến du lịch thiên nhiên, sách sẽ chịu được hơi ẩm và va chạm nhẹ mà không bị hư hại.

Một số độc giả còn nhận xét rằng, sách dễ mở, không gây tì vết khi để trong ba lô, và giấy in dày vừa đủ để viết chú thích hay đánh dấu các công thức quan trọng. Tính năng này hữu ích khi bạn muốn ghi lại những điều chỉnh cá nhân sau mỗi bữa ăn – ví dụ: “Thêm một ít muối biển vào súp khi ở miền núi giúp tăng cường hương vị và giữ nhiệt”.

Mối liên hệ giữa dinh dưỡng, tinh thần và hành trình

Du lịch không chỉ là việc khám phá các địa điểm mới mà còn là hành trình nội tâm. Khi cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách, tinh thần sẽ cảm nhận được sự sảng khoái, năng lượng và sự tự tin khi đối mặt với những thử thách mới. “Liệu pháp ăn kiêng” khuyến khích các thực phẩm giàu chất béo omega-3, giúp duy trì sự ổn định tinh thần, giảm cảm giác lo âu – điều mà nhiều người gặp phải khi di chuyển liên tục.

Bên cạnh đó, cuốn sách còn gợi ý các thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ – như hạt hạnh nhân, sữa gà tươi, hoặc trà thảo mộc nhẹ – giúp bạn có giấc ngủ ngon dù ở những nơi ít tiện nghi. Khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ tỉnh táo hơn, có thể tận hưởng mỗi khoảnh khắc trên hành trình, từ việc thưởng thức ẩm thực đến khám phá các danh lam thắng cảnh.

Cách tối ưu hoá trải nghiệm đọc khi di chuyển

Sử dụng bookmark bằng dây cột vải để nhanh chóng đánh dấu các trang quan trọng trong quá trình di chuyển.
Lưu trữ cuốn sách trong túi nhựa trong suốt để bảo vệ khỏi nước khi gặp mưa hoặc sương mù.
Trong những khoảnh khắc không có điện, mở sách để đọc ánh sáng tự nhiên, vì giấy chất lượng cao cho phép đọc được ngay cả trong ánh sáng yếu.
Ghi chú nhanh các công thức “đồ ăn nhanh 10 phút” lên trang giấy riêng, rồi gập lại trong cuốn để tham khảo nhanh khi cần.

So sánh giá trị đầu tư cho sức khỏe

Với mức giá bán hiện tại là 159.000 VND (giá gốc 195.570 VND), Combo 2q cung cấp một kho tàng kiến thức tương đương với nhiều buổi tư vấn dinh dưỡng riêng lẻ. Thông qua việc áp dụng những kiến thức này trong thực tiễn, người dùng không chỉ tiết kiệm chi phí cho thuốc hay dịch vụ y tế mà còn cải thiện hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống trên mọi hành trình.

Thêm vào đó, phần “giải mã 11 hệ cơ quan” cung cấp các bài học sâu sắc mà hầu hết các chương trình dinh dưỡng thông thường không đưa ra, giúp người đọc có thể tự tin đưa ra quyết định về thực phẩm phù hợp cho từng trạng thái sức khỏe. Khi xem xét tổng quát, đây là một khoản đầu tư lâu dài cho sức khỏe, giúp giảm thiểu rủi ro bệnh tật và duy trì năng lượng cho những chuyến đi tiếp theo.

Sách Combo 2q Liệu Pháp Dinh Dưỡng & Ăn Kiêng - Tặng Giải Mã 11 Hệ Cơ Quan, Giá Ưu Đãi 159.000 VNĐ