Name: Hạt chia Úc giảm cân chính hãng 500g - Cao cấp, ăn kiêng healthy HTC Food
SKU: TMM-219305
Price: 96990 VND
Availability: InStock

Ngày cuối tuần, sau một buổi đi dạo trên những con phố cổ Hà Nội, bạn bất chợt cảm nhận được cơn buồn rì tai khi nghĩ về những bữa ăn nhanh gọn đang làm chậm lại bước chân của mình trên hành trình khám phá ẩm thực và phong cảnh. Đó cũng chính là lúc bạn mở chiếc túi mini trong vali và lấy ra một gói hạt chia Úc, chuẩn bị pha một ly nước uống năng lượng nhẹ nhàng để tiếp tục chuyến đi mà không lo ngại cân nặng tăng cao.

Mỗi khi đặt chân tới những địa điểm mới – từ biển xanh cờ xanh của Nha Trang tới những dãy núi đá vôi hùng vĩ của Đà Lạt – việc duy trì lối sống lành mạnh thường xuyên bị thách thức. Đó là lý do khiến hạt chia, một siêu thực phẩm nhỏ gọn, trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trong ba lô của những người yêu du lịch, những người đang cân nhắc chế độ ăn kiêng.

Với hạt chia Úc giảm cân chính hãng gói 500g của HTC Food, bạn sẽ không chỉ có một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn có một giải pháp tiện lợi, thích hợp cho mọi chuyến đi, dù là công tác, nghỉ dưỡng, hay khám phá những lối mòn còn chưa được khai phá. Hãy cùng khám phá những điểm mạnh và cách tận dụng tối đa hạt chia này trong hành trình của bạn.

Đặc điểm nổi bật của hạt chia Úc chính hãng

Hạt chia được trồng tại những vùng đất màu mỡ ở Úc, nơi khí hậu khô hạn và đất đai giàu dinh dưỡng giúp cây chia phát triển mạnh mẽ. Những hạt được thu hoạch bằng quy trình sạch, không sử dụng thuốc trừ sâu hay chất bảo quản, giữ được độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng tối đa.

Gói 500g chứa khoảng 20.000 hạt chia, mỗi hạt có kích thước chỉ khoảng 2mm nhưng chứa một lượng lớn protein, chất xơ, omega‑3, calcium và các khoáng chất thiết yếu. Sự kết hợp này giúp người dùng cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.

Thành phần dinh dưỡng chính

Protein: Khoảng 16‑20% trọng lượng, cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Chất xơ hòa tan: Hạt chia có khả năng hấp thụ tới 10‑12 lần trọng lượng nước, tạo cảm giác no và giúp điều hòa đường huyết.
Omega‑3 (ALA): Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm trong cơ thể.
Calcium và Magie: Cần thiết cho xương, răng và các quá trình chuyển hoá.
Vitamin B và khoáng chất khác: Hỗ trợ năng lượng và chức năng thần kinh.

Ứng dụng linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày và khi di chuyển

Điểm mạnh của hạt chia không chỉ nằm ở giá trị dinh dưỡng mà còn ở tính tiện dụng. Khi bạn chuẩn bị một chuyến du lịch ngắn ngày hay thậm chí là một chuyến bay dài, hạt chia có thể được mang theo trong túi xách hoặc balo mà không chiếm nhiều không gian và không gây hỏng hóc.

Pha chế nhanh cho bữa sáng trên đường

Chỉ cần một cốc nước hoặc sữa chua, cho một muỗng canh (khoảng 15g) hạt chia vào, khuấy đều và để yên trong vài phút. Khi hạt hấp thụ chất lỏng, chúng sẽ nở lên, tạo thành một hỗn hợp sệt mịn tương tự pudding. Bạn có thể thêm vài miếng trái cây khô, mật ong hoặc một ít hạt óc chó để có một bữa sáng nhanh, đủ chất và ngon miệng – lý tưởng cho những buổi sáng vội vã trên máy bay hoặc trong khách sạn.

Lưu trữ trong ba lô – nguồn năng lượng nhanh

Với kích thước nhỏ gọn và trọng lượng nhẹ, hạt chia có thể được cho vào túi nylon hay bình nước. Khi cần năng lượng nhanh, chỉ cần nhảy lên một vài hạt chia và uống một ít nước; chất xơ và omega‑3 sẽ giúp duy trì mức đường huyết ổn định, tránh cảm giác mệt mỏi trong các chuyến đi bộ dài hay khi tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời.

Đồ ăn vặt lành mạnh cho gia đình trong kỳ nghỉ

Khi các thành viên trong gia đình di chuyển, thường có xu hướng mua các món ăn nhanh đầy calorie. Thay vào đó, bạn có thể chuẩn bị một túi hạt chia trộn với một ít dừa sấy và hạt hạnh nhân để làm món ăn vặt đầy dinh dưỡng. Điều này không những giúp kiểm soát lượng calo mà còn tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ em và người già trong cả chuyến du lịch.

Hạt chia Úc giảm cân chính hãng 500g - Cao cấp, ăn kiêng healthy HTC Food

Lý do chọn hạt chia Úc của HTC Food

Thị trường hiện nay đầy rẫy các loại hạt chia nhập khẩu, tuy nhiên không phải tất cả đều có nguồn gốc rõ ràng và đạt chuẩn chất lượng. HTC Food cam kết cung cấp hạt chia Úc được kiểm định bởi các cơ quan kiểm định thực phẩm uy tín, đảm bảo không có chất gây dị ứng, không chứa GMO và đạt mức độ độ ẩm tối thiểu để duy trì tuổi thọ dài.

Giá niêm yết 123.177 VND đã được giảm còn 96.990 VND, tạo nên một mức giá hợp lý cho những ai quan tâm đến sức khỏe và đồng thời muốn tiết kiệm chi phí khi mua số lượng lớn (gói 500g) cho cả gia đình hoặc cho nhóm người đồng hành trong hành trình dài ngày.

Chứng nhận và kiểm định

Hạt chia Úc của HTC Food được đóng gói trong môi trường khép kín, bảo quản nhiệt độ ổn định, và đã trải qua các bước kiểm nghiệm về thành phần dinh dưỡng, mức độ vi sinh vật và độ tinh khiết. Điều này giúp người tiêu dùng yên tâm sử dụng mà không lo ngại về vấn đề an toàn thực phẩm, đặc biệt quan trọng khi mang đi du lịch hoặc sử dụng trong môi trường không có cơ sở y tế gần kề.

Các câu hỏi thường gặp

Hôm nay nên dùng bao nhiêu hạt chia để hỗ trợ giảm cân?

Thông thường, một liều dùng 15‑20 gram (khoảng 1‑1,5 muỗng canh) mỗi ngày là đủ để cung cấp chất xơ và omega‑3 cần thiết. Khi kết hợp với chế độ ăn ít calo và tập luyện định kỳ, hạt chia có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ duy trì cân nặng. Bạn có thể chia liều ăn thành 2‑3 lần trong ngày, ví dụ: một buổi sáng, trưa và tối.

Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe nếu ăn quá liều?

Vì hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao, ăn quá mức (trên 30 gram mỗi ngày) có thể gây cảm giác đầy bụng hoặc khó tiêu, nhất là khi chưa uống đủ nước. Để tránh tình trạng này, luôn nhớ pha hạt chia với dung dịch lỏng (nước, sữa, nước trái cây) và uống đủ nước trong ngày.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Liệu hạt chia có phù hợp cho người ăn chay hay thuần chay?

Có. Hạt chia là nguồn thực phẩm thực vật, không chứa thành phần động vật, nên hoàn toàn thích hợp cho người ăn chay và thuần chay. Nó cung cấp protein thực vật và omega‑3 dạng ALA – một lựa chọn thay thế tốt cho những người không ăn cá.

Hạt chia có thể dùng trong các bữa ăn khác như gì?

Hạt chia rất đa dạng trong ẩm thực: có thể rắc lên món salad, trộn vào bánh mì, hoặc dùng trong công thức nấu ăn như bánh ngọt, bánh quy, món súp. Khi trộn vào các hỗn hợp lỏng, hạt sẽ tạo độ sệt nhẹ, giúp tăng độ béo ngậy và giảm lượng đường cần dùng trong công thức.

Cách bảo quản hạt chia để duy trì độ tươi?

Đóng gói kín và giữ trong nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Nếu môi trường nhiệt đới, nên để trong tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng. Độ ẩm trong môi trường ẩm ướt có thể làm hạt chia nhanh hư hỏng và mất đi một phần chất dinh dưỡng.

Hạt chia trong các chuyến du lịch và hành trình khám phá

Người du lịch thường phải đối mặt với việc ăn uống không cân bằng khi di chuyển liên tục. Hạt chia là một lựa chọn tối ưu vì nó không cần chuẩn bị phức tạp và dễ bảo quản. Dưới đây là một số cách sử dụng thực tiễn trong các hoàn cảnh du lịch.

Tham quan thành phố – Bữa ăn nhanh trong hành trình

Hãy mang một túi nhỏ (khoảng 100 gram) hạt chia trong balo. Khi dừng chân tại một quán cà phê hoặc công viên, bạn có thể lấy một cốc nước hoặc sữa tươi, cho một muỗng canh hạt chia vào, khuấy nhẹ và chờ vài phút để hạt nở lên. Bữa ăn này không chỉ giúp bạn cảm thấy no hơn mà còn cung cấp năng lượng kéo dài cho phần còn lại của ngày.

Chinh phục các địa danh thiên nhiên – Duy trì năng lượng trong trek

Trong các chuyến trekking dài ngày ở các dãy núi như Sapa, Tam Đảo hoặc rừng quốc gia Phong Nha, việc giữ năng lượng là yếu tố quyết định. Hạt chia có thể trộn cùng các loại hạt, quả khô để tạo thành “trail mix” dễ dàng mang theo. Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể ăn một ít hỗn hợp này hoặc pha với nước để nhận ngay nguồn carbohydrate, protein và chất xơ hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Ngày nghỉ biển – Giữ dáng và duy trì làn da

Trong những ngày nghỉ ở bãi biển Nha Trang hay Phú Quốc, hạt chia có thể được dùng để pha các loại sinh tố trái cây tươi, giúp cung cấp độ ẩm và omega‑3 cho da, đồng thời giữ dáng vóc nhờ chất xơ giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ. Khi thả hạt chia vào nước ép dưa hấu, bạn sẽ có một “drink” mát lạnh, vừa ngon vừa bổ dưỡng, phù hợp với không gian nhiệt đới.

Hành trình công tác – Ăn nhẹ tại sân bay

Sân bay thường là nơi có nhiều lựa chọn đồ ăn nhanh, dễ dàng dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Thay vì mua snack, bạn chỉ cần mang theo hạt chia và một bình nước cá nhân. Khi cảm thấy đói, việc pha hạt chia với nước lọc sẽ làm dịu cảm giác đói, đồng thời giữ tinh thần tỉnh táo khi phải làm việc hoặc họp trên máy bay.

So sánh hạt chia Úc HTC Food với các loại hạt khác

Khi nói đến việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn kiêng, người tiêu dùng thường đặt câu hỏi: “Hạt nào tốt hơn?”. Dưới đây là một so sánh ngắn gọn giữa hạt chia Úc HTC Food và một số loại hạt khác thường được dùng trong các chế độ giảm cân.

Qua bảng so sánh, có thể thấy hạt chia Úc nổi trội về lượng chất xơ và omega‑3, hai yếu tố quan trọng trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hạt chia dễ bảo quản hơn khi không bị ảnh hưởng mạnh bởi nhiệt độ, điều này làm cho nó thích hợp hơn với những chuyến đi dài.

Những lưu ý khi tích hợp hạt chia vào chế độ ăn uống cá nhân

Đối với những người mới bắt đầu, việc thay đổi thói quen ăn uống cần có một quá trình thích nghi nhẹ nhàng. Dưới đây là một số lời khuyên thực tiễn, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của hạt chia mà không gặp phải những bất tiện không đáng có.

Khởi đầu nhẹ nhàng: Bắt đầu bằng 10 gram mỗi ngày, sau 1‑2 tuần tăng dần lên 20 gram khi cơ thể đã quen.
Uống đủ nước: Mỗi khi ăn hạt chia, nên uống ít nhất 250ml nước để hạt hấp thụ đầy đủ và tránh cảm giác đầy hơi.
Chia nhỏ khẩu phần: Không nên ăn toàn gói trong một lần. Hạt chia nên được phân bố trong các bữa ăn và bữa phụ.
Kết hợp với protein: Kết hợp hạt chia cùng sữa chua Hy Lạp hoặc whey protein sẽ giúp tăng cường cảm giác no và hỗ trợ duy trì cơ bắp.
Thử các công thức mới: Pudding hạt chia, sinh tố, bánh mì ngũ cốc, hoặc súp lỏng – mỗi cách sẽ mang lại hương vị và cảm giác khác nhau, giữ cho bữa ăn luôn thú vị.

Thành phần tự nhiên và độ an toàn

Với xu hướng ăn uống ngày càng chú trọng đến nguồn gốc thực phẩm, hạt chia Úc của HTC Food cung cấp một giải pháp sạch sẽ: không có phụ gia, không có chất bảo quản và không sử dụng hóa chất biến đổi gen. Ngay cả khi mang đi xa, người dùng vẫn không cần lo lắng về việc hạt bị ôi thiu trong vài ngày.

Đối tượng có nguy cơ dị ứng thực phẩm nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng thường xuyên. Các báo cáo y khoa hiện tại không ghi nhận phản ứng phụ nghiêm trọng nào liên quan tới việc tiêu thụ hạt chia trong mức độ hợp lý.

Tiện lợi cho người yêu công nghệ – Kết nối với các dụng cụ nấu ăn hiện đại

Trong thời đại có nhiều thiết bị bếp thông minh như máy xay sinh tố, bình hòa tan đa năng và máy lọc nước, việc tích hợp hạt chia vào chế độ ăn uống ngày càng dễ dàng. Bạn có thể lập trình máy xay để tạo ra “smoothie” hạt chia chỉ trong 30 giây, hay sử dụng bình hòa tan để pha nhanh ngay khi di chuyển bằng xe bus hay tàu điện.

Thêm vào đó, nhiều hãng nước uống và cafe hiện nay đang cung cấp gói hạt chia dạng “topping” để khách hàng tự do tùy biến. Nếu bạn là người thích cá nhân hoá thực phẩm, việc mang hạt chia trong ba lô sẽ giúp bạn tự tạo ra các phiên bản “drink” hay “bowl” tùy ý, phù hợp với nhu cầu calo và hương vị riêng.

Ảnh hưởng tích cực đến tiêu hoá và sức khỏe đường ruột

Chất xơ hòa tan có khả năng tạo một lớp gel trong dạ dày, giúp chậm lại quá trình tiêu hoá carbohydrate và duy trì mức đường huyết ổn định. Khi mức đường huyết không tăng đột ngột, cơ thể sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ việc duy trì kế hoạch giảm cân một cách bền vững.

Thêm vào đó, chất xơ hỗ trợ tăng cường vi sinh vật lành mạnh trong đường ruột, góp phần cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng khác có trong thực phẩm.

Lợi ích môi trường – Thực phẩm bền vững cho du lịch có trách nhiệm

Chọn hạt chia được canh tác ở Úc không chỉ là lựa chọn cá nhân về sức khỏe mà còn là hành động bảo vệ môi trường. Các nông trại chia ở Úc thường áp dụng phương pháp canh tác bền vững, hạn chế sử dụng nước và giảm lượng thuốc trừ sâu, giúp bảo tồn nguồn tài nguyên và giảm ô nhiễm đất.

Khi bạn mang hạt chia trong những chuyến đi, bạn đang giảm thiểu nhu cầu mua các loại snack đóng gói có bao bì nhựa hoặc giấy vụn. Điều này hỗ trợ mục tiêu giảm thiểu rác thải trong du lịch, đồng thời khuyến khích một lối sống “zero waste”.

Những lợi ích không ngờ tới trong các hoạt động thể thao và giải trí

Không chỉ dành cho người muốn giảm cân, hạt chia còn là nguồn năng lượng hữu hiệu cho những hoạt động thể thao như chạy bộ, bơi lội, leo núi hoặc thậm chí là yoga. Khi pha hạt chia vào nước hoặc sinh tố trước khi tập, cơ thể sẽ nhận được một hỗn hợp năng lượng kéo dài, giúp duy trì sức bền và giảm thiểu cảm giác mệt mỏi.

Trong các đội nhóm cắm trại hay dã ngoại, hạt chia có thể được phân chia như một “thức ăn cấp cứu” nhẹ, dễ mang và không cần bảo quản lạnh. Đối với những người chơi thể thao ngoài trời, việc sử dụng hạt chia cũng là một cách để duy trì nguồn năng lượng mà không phải lo lắng về việc tiêu thụ đồ uống năng lượng có hàm lượng caffeine hoặc đường cao.

Sự đa dạng trong việc kết hợp thực đơn địa phương

Khi du lịch đến các vùng miền khác nhau, việc kết hợp hạt chia với nguyên liệu địa phương giúp tạo ra những món ăn mới lạ, phong phú. Ở miền Trung, bạn có thể trộn hạt chia vào bánh bèo, tạo một lớp nền dinh dưỡng mà không làm thay đổi hương vị truyền thống. Ở miền Nam, hạt chia có thể được thả vào nước dừa tươi, biến thành một “đồ uống” mát lạnh bổ dưỡng, hỗ trợ giữ sức trong những ngày nắng nóng.

Ở những điểm du lịch biển, các nhà hàng thường chế biến các loại salad từ hải sản và trái cây, bạn có thể tự mình bổ sung hạt chia vào món salad này để tăng cường protein và chất béo có lợi, đồng thời giữ cho bữa ăn nhẹ nhàng và giảm lượng calo.

Chi tiết thông tin đóng gói và bảo quản

Gói 500g của hạt chia Úc HTC Food được thiết kế với lớp nhựa chịu nhiệt, bảo vệ hạt khỏi độ ẩm và ánh sáng. Mỗi gói có ngày sản xuất và hạn sử dụng rõ ràng, giúp người tiêu dùng kiểm soát thời gian sử dụng một cách minh bạch.

Đối với du khách, việc giữ nguyên vỏ gói trong hành lý xách tay là một cách hiệu quả để tránh rắc rối khi khai báo thực phẩm ở sân bay. Gói không chứa chất lỏng và không bị cấm mang vào khoang hành khách, vì vậy bạn có thể yên tâm mang theo dù chuyến bay là nội địa hay quốc tế.

Gợi ý các combo dinh dưỡng kèm hạt chia trong hành trình

Để tối ưu hoá lợi ích sức khỏe, bạn có thể kết hợp hạt chia với các thực phẩm giàu protein hoặc carbohydrate chậm. Dưới đây là một số combo thường được người du lịch ưa chuộng:

Combo A: Hạt chia + sữa hạt hạnh nhân + mật ong – Thích hợp cho bữa sáng sau khi dậy sớm trên ga tàu.
Combo B: Hạt chia + bánh mì nguyên cám + trứng luộc – Cung cấp protein và carbohydrate cho một ngày leo núi.
Combo C: Hạt chia + sữa chua không đường + dâu tây khô – Giúp bù điện giải khi tham gia các hoạt động thể thao bãi biển.
Combo D: Hạt chia + sinh tố xanh (rau bina, táo, chanh) – Là nguồn detox nhẹ, thích hợp cho các tour khám phá thành phố.

Mỗi combo đều có thể chuẩn bị ngay trong phòng khách sạn hoặc trong chiếc bình water bottle cá nhân, giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng một cách linh hoạt và không bị giới hạn bởi thời gian hay không gian.

Thực tế tiêu dùng và phản hồi từ cộng đồng du lịch

Nhiều du khách đã chia sẻ kinh nghiệm về việc sử dụng hạt chia Úc khi tham gia các chương trình trekking dài ngày, tour du lịch địa phương hoặc các chuyến công tác kéo dài hơn một tuần. Những phản hồi chung bao gồm:

Nhận thấy mức độ no sau khi ăn hạt chia cao, giảm cảm giác thèm ăn các món ăn nhanh.
Khả năng bảo quản tốt trong khí hậu nóng ẩm khi được để trong bao ziplock kín.
Dễ dàng pha nhanh, không cần thiết bị nấu nướng phức tạp.
Hương vị nhẹ, không ảnh hưởng đến mùi vị của các món ăn địa phương.
Cảm giác năng lượng bền vững trong suốt cả ngày đi bộ.

Những chia sẻ này góp phần khẳng định hạt chia Úc của HTC Food không chỉ là một thực phẩm giảm cân mà còn là công cụ hỗ trợ người tiêu dùng duy trì lối sống lành mạnh trong mọi môi trường du lịch.

Thế nào là chế độ ăn kiêng hiệu quả cùng hạt chia

Ăn kiêng không đồng nghĩa với việc ăn kiệt nảo hay bỏ bữa. Thực tế, việc duy trì chế độ ăn cân đối, kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn, sẽ mang lại hiệu quả giảm cân lâu dài. Hạt chia giúp cân bằng hàm lượng carbohydrate, protein và chất béo, làm giảm đột biến insulin sau các bữa ăn. Khi mức insulin ổn định, cơ thể sẽ dùng mỡ dự trữ làm nguồn năng lượng thay vì dựa vào đường nhanh.

Một ngày mẫu menu với hạt chia có thể bao gồm:

Sáng: Pudding hạt chia với sữa dừa và trái cây tươi.
Giữa buổi: Nước ép xanh pha hạt chia.
Trưa: Salad gà nướng, trộn hạt chia và dầu olive.
Chiều tối: Sữa chua Hy Lạp, thêm hạt chia và hạt ngũ cốc.
Trước khi ngủ: Một ly sữa ấm (hoặc sữa hạt) pha hạt chia.

Kế hoạch này cung cấp một lượng chất xơ 30‑35 gram mỗi ngày, giúp cải thiện tiêu hoá và tạo cảm giác đầy đủ, đồng thời duy trì nồng độ năng lượng ổn định trong suốt cả ngày, kể cả khi bạn đang di chuyển.

Ảnh hưởng của việc tiêu thụ hạt chia đến sức khỏe tim mạch trong môi trường du lịch

Thường xuyên di chuyển, ăn các món ăn nhanh và có độ mặn cao có thể tăng áp lực lên tim. Omega‑3 trong hạt chia giúp duy trì mức triglyceride bình thường và giảm các chất béo xấu trong máu, một lợi thế đặc biệt đối với những ai thường xuyên thay đổi múi giờ và không có thời gian ổn định chế độ ăn.

Khi bạn dùng hạt chia mỗi ngày trong thời gian du lịch kéo dài, có thể giảm nguy cơ cao huyết áp tạm thời do giảm lượng natri và tăng cường độ linh hoạt mạch máu. Điều này không những hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn tăng khả năng chịu đựng khi phải thực hiện các hoạt động thể chất liên tục trong chuyến đi.

Cách thức pha chế hạt chia cho những người yêu thích café du lịch

Có một số người thích mang hạt chia vào cà phê hoặc espresso, tạo ra một "cà phê sữa hạt chia" độc đáo. Bạn chỉ cần cho một muỗng canh hạt chia vào ly cà phê nóng, khuấy nhẹ và để trong 3‑5 phút cho tới khi hạt nhừ dần. Hương vị thơm ngon và cảm giác bùn nhẹ sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo trong những giờ làm việc hoặc học tập trên chuyến máy bay dài.

Những lưu ý về việc kết hợp hạt chia với thuốc và thực phẩm chức năng

Hạt chia không có tác dụng tương tác mạnh với hầu hết các loại thuốc, tuy nhiên nếu bạn đang dùng thuốc giảm lipid hoặc thuốc điều trị tim mạch, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc chắn rằng lượng omega‑3 không gây ảnh hưởng tới liều thuốc. Đối với người đang dùng các loại thực phẩm chức năng giàu vitamin D hay canxi, hạt chia cũng có thể bổ sung lượng canxi tự nhiên mà không gây quá tải.

Hạt chia Úc giảm cân chính hãng 500g - Cao cấp, ăn kiêng healthy HTC Food