Name: Hạt chia đen 250g - Dinh dưỡng cao, pha nước uống, xay sữa, sinh tố, giá chỉ 39k
SKU: TMM-193101
Price: 39000 VND
Availability: InStock

Một buổi sáng nhẹ nhàng trên chuyến xe buýt đưa bạn tới Đà Lạt, không khí mát mẻ và hương thơm của những ngọn chè đang xanh mướt khiến bạn muốn có một thứ gì đó vừa bổ dưỡng vừa tiện lợi để giữ năng lượng suốt chặng đường. Khi túi đồ du lịch đã gọn gàng, một gói hạt chia đen – nhẹ như cánh bướm nhưng lại chứa đầy sức mạnh dinh dưỡng – có thể là người bạn đồng hành hoàn hảo. Đặt một thìa hạt vào bình nước hoặc ly sữa, để trong vài phút, chúng sẽ nở ra như những hạt ngọc lấp lánh, tạo nên một thức uống vừa thanh mát, vừa cung cấp chất xơ, omega‑3 và protein cho cơ thể.

Trong những chuyến đi dài, từ những con đường ven biển miền Trung tới những cung đường đồi núi cao nguyên, việc duy trì cân bằng dinh dưỡng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đối với những người thích khám phá, những bữa ăn nhanh gọn, không gây cảm giác nặng bụng và vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng là điều cần thiết. Hạt chia đen, với tính năng hòa tan nhanh và khả năng làm dày tự nhiên, không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà còn hỗ trợ duy trì năng lượng bền vững trong những hoạt động ngoài trời.

Bên cạnh việc tiện lợi cho du lịch, hạt chia đen còn rất thích hợp để thêm vào các món ăn nhanh gọn như yến mạch, sinh tố, bánh mì sandwich, hoặc làm lớp phủ cho các món salad. Khi bạn dừng chân tại một quán cà phê ven sông, một ly sữa hạt chia sẽ là lựa chọn lý tưởng để nạp lại năng lượng mà không phải lo lắng về chất béo bão hòa hay lượng đường thừa.

Lợi ích dinh dưỡng của hạt chia đen

Hạt chia đen là nguồn cung cấp tự nhiên của các axit béo omega‑3 (ALA), chất xơ hòa tan và không hòa tan, protein chất lượng cao, cùng các khoáng chất như canxi, sắt và magiê. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất mà còn góp phần vào việc duy trì cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp ổn định lượng đường trong máu – những yếu tố quan trọng khi di chuyển trong môi trường mới, thay đổi thời gian ăn uống.

Omega‑3 và sức khỏe tim mạch

Omega‑3 trong hạt chia được biết đến với khả năng hỗ trợ chức năng tim mạch, giảm mức độ triglyceride và cải thiện độ linh hoạt của các mạch máu. Khi bạn đang di chuyển qua nhiều địa điểm, việc giữ cho tim luôn trong trạng thái hoạt động tốt sẽ giúp giảm thiểu cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ thực hiện các hoạt động ngoại trời như đi bộ đường dài, leo núi hay thả diều.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa

Hạt chia chứa tới 34% chất xơ, trong đó có cả loại hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan sẽ tạo ra một gel nhầy khi tiếp xúc với chất lỏng, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ duy trì độ ổn định của đường huyết. Đối với du khách thường xuyên thay đổi giờ ăn, việc này giúp tránh tình trạng “đói gấu” và cảm giác quá no bất tiện.

Protein thực vật cho người vận động

Với khoảng 17% protein, hạt chia cung cấp các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để phục hồi sau các hoạt động thể lực. Khi bạn quyết định leo núi Fansipan hoặc chèo thuyền trên Hồ Hoàn Kiếm, việc bổ sung protein hợp lý sẽ giúp cơ bắp duy trì sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương.

Cách sử dụng hạt chia đen trong chuyến đi

Khả năng linh hoạt của hạt chia cho phép bạn áp dụng chúng vào rất nhiều cách khác nhau, tùy vào nhu cầu và thói quen ăn uống. Dưới đây là một số gợi ý thực tế dành cho người thường xuyên di chuyển.

Hạt chia đen 250g - Dinh dưỡng cao, pha nước uống, xay sữa, sinh tố, giá chỉ 39k

Pha nước uống dinh dưỡng: Đong 1‑2 thìa hạt chia đen, cho vào bình nước 250‑300ml, khuấy nhẹ và để yên trong khoảng 10‑15 phút. Hạt sẽ nở ra, tạo thành một hỗn hợp mịn màng, vừa giải khát vừa bổ sung chất xơ và omega‑3.
Hòa vào sữa hoặc sữa chua: Khi bạn ở khách sạn, có thể trộn 1‑2 thìa hạt chia vào một ly sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Để yên trong vài phút sẽ giúp hạt hấp thụ chất lỏng, tăng độ dày và tạo cảm giác “creamy”.
Thêm vào sinh tố trái cây: Một ly sinh tố dưa hấu, kiwi và xoài sẽ ngon hơn khi bạn bổ sung 1‑2 thìa hạt chia, không chỉ cải thiện độ sánh mà còn tăng lượng dinh dưỡng mà bạn tiêu thụ.
Sang trọng trong món salad: Khi dừng lại tại một quán ăn địa phương, bạn có thể tự tạo một món salad tươi mát bằng cách rắc hạt chia lên trên rau cải, cà chua và dưa leo, sau đó trộn chung với nước sốt chanh tỏi.
Snack nhanh gọn: Hạt chia đã được làm ngậm trong bánh quy hoặc granola, bạn có thể mang chúng trong túi xách và ăn nhẹ mỗi khi cảm thấy đói bụng trong hành trình di chuyển.

Một điểm đáng chú ý là hạt chia không yêu cầu quá trình chế biến phức tạp, vì vậy bạn chỉ cần một chiếc bình nước hoặc bình đựng đồ ăn và một thìa nhỏ là có thể dùng ngay. Điều này làm cho chúng trở thành “công cụ đa năng” lý tưởng cho du lịch, dã ngoại hoặc ngay cả trong những chuyến bay dài.

Những câu hỏi thường gặp khi lựa chọn và dùng hạt chia đen

Hạt chia đen có khác gì so với hạt chia vàng?

Về mặt dinh dưỡng, hai loại hạt chia có những thành phần tương đồng, tuy nhiên một số người cho rằng hạt chia đen có hương vị đậm đà hơn và màu sắc hấp dẫn hơn khi dùng để trang trí món ăn. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy một trong hai loại có ưu thế rõ rệt về giá trị dinh dưỡng.

Liều dùng phù hợp cho người lớn?

Thông thường, khuyến nghị sử dụng từ 1‑2 thìa (khoảng 15‑30g) hạt chia mỗi ngày, có thể chia làm vài lần trong ngày. Khi mới bắt đầu, bạn nên dùng với lượng ít hơn để cơ thể có thời gian thích nghi với lượng chất xơ cao.

Liệu có gây dị ứng không?

Hạt chia thuộc họ thực vật, vì vậy nguy cơ dị ứng là thấp, nhưng người có tiền sử dị ứng với hạt giống như hạt mè hoặc hạt lanh nên cân nhắc trước khi dùng.

Cách bảo quản để giữ độ tươi lâu?

Để duy trì hương vị và độ giòn, nên bảo quản hạt chia trong hộp kín, tránh ánh sáng trực tiếp và để ở nơi khô ráo. Khi đi du lịch, một túi zip lock sẽ là lựa chọn tiện lợi để mang theo trong balo.

Có cần ngâm hạt trước khi dùng không?

Ngâm hạt chia trong nước hoặc chất lỏng trong 5‑15 phút sẽ giúp hạt mở ra, dễ tiêu hoá hơn và tạo độ nhớt cho đồ uống. Nếu bạn không có thời gian, có thể dùng hạt trực tiếp trong các món ăn khô như granola hoặc bánh mì, vì chất xơ vẫn có tác dụng cung cấp dinh dưỡng.

Tiêu chí lựa chọn hạt chia chất lượng khi mua sắm

Khi bạn dừng lại ở các chợ địa phương hay cửa hàng thực phẩm, có một số điểm cần lưu ý để chắc chắn rằng mình đang mua hạt chia nguyên chất, không bị nhiễm tạp chất hoặc đã bị oxy hóa.

Màu sắc và độ đồng nhất: Hạt chia đen nên có màu đen đồng nhất, không có vệt màu xanh hoặc nâu nhạt. Màu sắc không đều có thể là dấu hiệu của việc hạt đã bị phơi sáng hoặc không được sấy khô đúng cách.
Mùi hương: Một mùi nhẹ tự nhiên, không có mùi hôi hay mùi tanh là dấu hiệu tốt. Nếu hạt có mùi lạ hoặc hôi, có thể chúng đã bị ẩm mốc.
Đóng gói và ngày sản xuất: Kiểm tra nhãn để xem ngày sản xuất và hạn dùng. Hạt chia có thể bảo quản tốt trong vòng 12‑18 tháng nếu không mở ra.
Tiêu chuẩn kiểm định: Nhiều nhà sản xuất cung cấp mã QR hoặc thông tin kiểm định chất lượng (ví dụ: ISO, HACCP). Khi mua trực tuyến, đọc nhận xét của người mua khác để hiểu rõ hơn về độ tin cậy của nhà cung cấp.
Giá cả hợp lý: Hạt chia chất lượng tốt không cần phải quá đắt đỏ, nhưng giá quá thấp có thể là dấu hiệu của chất lượng kém hoặc tỉ lệ pha trộn với hạt khác. Giá hiện tại cho sản phẩm này là 39.000 VND sau khi được giảm từ 49.530 VND, phù hợp với mức trung bình thị trường.

Tích hợp hạt chia vào thực đơn du lịch đa dạng

Không chỉ dừng lại ở việc uống nước, bạn còn có thể biến hạt chia thành những món ăn ngon mắt và bổ dưỡng trong hành trình khám phá các vùng miền.

Món bữa sáng nhanh gọn trên tàu hỏa

Một hộp nhỏ đựng hạt chia, sữa chua không đường và vài lát chuối. Đổ một chút nước vào hạt để nó nở lên, sau đó trộn đều với sữa chua và chuối cắt lát. Nhờ có chất xơ và protein, bữa sáng này sẽ giúp bạn giữ cảm giác no lâu, không gây đầy bụng khi di chuyển.

Đồ uống năng lượng sau buổi trekking

Sau một giờ leo đồi trên núi, bạn có thể chuẩn bị một ly nước chanh tươi kết hợp với 1‑2 thìa hạt chia. Khi hạt đã nở, chúng sẽ cung cấp hydrat hoá và bổ sung năng lượng nhanh chóng, tránh cảm giác kiệt quỵ.

Salad hải sản tại bờ biển

Được phục vụ tại một nhà hàng ven biển, salad tôm, mực, rau trộn với giấm balsamic và rắc hạt chia lên trên sẽ tạo thêm một lớp “giọt ngọc” giòn tan. Sự kết hợp giữa hải sản tươi sống, rau củ giàu chất chống oxy hoá và hạt chia bổ sung omega‑3 khiến món ăn vừa ngon vừa cân bằng dinh dưỡng.

Sinh tố nhiệt đới trong khách sạn

Trong một ly sinh tố xoài‑dứa, chỉ cần cho thêm 1‑2 thìa hạt chia trước khi xay. Khi sinh tố đã được pha xong, hạt sẽ nhanh chóng tạo thành lớp gel nhẹ, không chỉ cải thiện độ sánh mà còn làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng, phù hợp với những du khách muốn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh dù đang ở xa nhà.

Tráng miệng ngọt nhẹ tại villa ven suối

Trong một ly nước dừa tươi, cho vào 1‑2 thìa hạt chia và để trong 10‑15 phút. Khi hạt đã nở, hương vị dịu nhẹ của dừa kết hợp cùng lớp gel từ hạt chia tạo cảm giác thanh mát, phù hợp để thưởng thức sau bữa ăn trong không gian thiên nhiên.

Những lưu ý khi tiêu thụ hạt chia trong môi trường mới

Du lịch thường đi kèm với thay đổi môi trường, nhiệt độ, độ ẩm và thói quen ăn uống. Việc hiểu các yếu tố này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của hạt chia.

Thời tiết nóng bức: Khi di chuyển trong khu vực nhiệt đới, nước sẽ mất nhanh hơn. Bổ sung hạt chia vào nước uống giúp tăng khả năng giữ nước nhờ vào lớp gel giữ ẩm của chúng.
Độ cao: Ở những vùng cao như Sa Pa, việc mất nước và thiếu oxy dễ xảy ra. Hạt chia giúp cung cấp năng lượng nhanh và duy trì mức đường huyết ổn định, hỗ trợ cơ thể thích nghi nhanh hơn.
Chế độ ăn đặc trưng địa phương: Khi thưởng thức các món ăn địa phương nhiều dầu mỡ hoặc đường, hạt chia có thể giúp cân bằng lại chất béo và cung cấp chất xơ, giảm cảm giác nặng bụng.
Lưu trữ trong điều kiện di động: Đặt gói hạt chia trong túi chống nhiệt, tránh đặt trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời kéo dài. Điều này giúp ngăn ngừa mất mùi vị và giảm nguy cơ oxy hoá chất béo omega‑3.

So sánh hạt chia đen với các loại “siêu thực phẩm” khác trong túi hành lý

Du lịch hiện đại thường gắn liền với việc mang theo các thực phẩm nhanh, tiện lợi để không bỏ lỡ cơ hội khám phá. Dưới đây là một so sánh ngắn gọn để giúp bạn quyết định hạt chia có phải là lựa chọn tốt nhất.

Như bảng trên cho thấy, hạt chia đen nổi bật ở yếu tố “khối lượng nhẹ, đa năng trong sử dụng và thời gian bảo quản lâu” – các yếu tố rất quan trọng khi bạn chỉ có một vali hoặc một ba lô để mang theo trên các chuyến phiêu lưu.

Chế biến hạt chia thành các món “các bạn” trên hành trình du lịch

Thực tế, hạt chia không chỉ là thành phần đơn thuần trong nước uống. Khi được kết hợp với các nguyên liệu khác, chúng có thể tạo nên những món ăn vừa hấp dẫn vừa giàu dinh dưỡng.

Pudding hạt chia dứa

Cho 2 thìa hạt chia vào một hũ lọ, đổ 150 ml nước dừa, thêm một ít mật ong và để trong 4‑6 giờ ở tủ lạnh (hoặc qua đêm). Khi tỉnh dậy, cho lên trên vài miếng dứa tươi cắt lát, có thể rắc một ít hạt chia lên trên để tạo thêm độ “ngọc”. Món này hoàn hảo cho bữa sáng nhanh gọn khi bạn phải lên tàu sớm.

Granola hạt chia tự làm

Trộn hạt chia với yến mạch, mật ong, dầu dừa, một ít hạt hướng dương và hạt bí. Nướng ở nhiệt độ 150 °C trong 15‑20 phút cho đến khi vàng giòn. Đóng gói trong túi zip để ăn khi di chuyển. Cây năng lượng này thích hợp cho các buổi dã ngoại trong khu rừng Tràm Chim hoặc khi đang thám hiểm khu bảo tồn thiên nhiên.

Bánh mì ngũ cốc có hạt chia

Thêm 1‑2 thìa hạt chia vào hỗn hợp bột mì, sữa và trứng trước khi nhào. Khi nướng, bánh mì sẽ có lớp vỏ giòn tan, bên trong mềm mịn và thơm nhẹ mùi hạt. Mang một miếng bánh mì này lên xe khách tới Huế, bạn sẽ có một bữa ăn vừa ngon vừa cung cấp dinh dưỡng.

Smoothie bữa trưa bổ sung protein

Trộn 200 ml sữa hạt (hạnh nhân hoặc đậu nành) với 1 thìa hạt chia, 1 muỗng bột whey (nếu có) và trái cây mùa (đu đủ, chuối). Đặt vào bình đựng thực phẩm, lắc mạnh trước khi uống. Đây là giải pháp thay thế bữa trưa nhanh gọn cho những ngày hành trình hối hả.

Chi phí và giá trị thực tế khi đầu tư vào hạt chia đen

Với giá bán hiện tại 39.000 VND (giảm từ 49.530 VND), một gói hạt chia đen thường có trọng lượng khoảng 300 g. Nếu sử dụng trung bình 15 g mỗi ngày, một gói có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho khoảng 20 ngày. Tính ra chi phí hàng ngày chỉ khoảng 1.950 VND – con số vừa phải khi so sánh với các nguồn protein và omega‑3 khác như cá hồi khô hoặc bột protein.

Đối với du khách, chi phí này còn có thể tính là khoản đầu tư cho sức khỏe trên hành trình, giảm thiểu nhu cầu mua các đồ uống năng lượng chứa đường và caffeine, những thứ thường có giá cao hơn và có thể gây cảm giác “bùng nổ – dứt khói” không phù hợp với lịch trình khám phá.

Tác động môi trường và tiêu chuẩn bền vững

Hạt chia được trồng chủ yếu ở các khu vực nhiệt đới và bán nhiệt đới, không đòi hỏi lượng nước quá lớn để sinh trưởng. Quy trình thu hoạch thường không sử dụng thuốc trừ sâu mạnh, nên các nhà cung cấp có chứng nhận hữu cơ sẽ là lựa chọn tốt hơn cho những người quan tâm đến môi trường.

Đối với người du lịch, việc chọn những sản phẩm bền vững góp phần giảm nhẹ tác động lên hành tinh trong khi vẫn duy trì sức khoẻ cá nhân. Khi mang theo gói hạt chia, bạn không chỉ tiết kiệm dung lượng balo mà còn giảm nhu cầu mua các thực phẩm đóng gói không tái chế.

Một vài gợi ý phối hợp dinh dưỡng khi dùng hạt chia trong chuyến đi

Để tối ưu hoá giá trị dinh dưỡng, bạn có thể cân nhắc các cặp thực phẩm sau đây khi chuẩn bị bữa ăn trong hành trình.

Hạt chia + Vitamin C (trái cây họ cam): Vitamin C giúp tăng cường hấp thu chất sắt có trong hạt chia.
Hạt chia + Probiotics (sữa chua): Kết hợp với probiotic giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, nhất là khi bạn ăn các món ăn mới lạ.
Hạt chia + Carbohydrate phức tạp (đậu lăng, khoai lang): Cung cấp năng lượng dần, giảm nguy cơ tụt huyết áp khi di chuyển trên đường dài.
Hạt chia + Nước dừa hoặc nước ép thiên nhiên: Khi pha chung, hạt chia sẽ giữ nước, cung cấp hydrat hoá kéo dài.
Hạt chia + Rau lá xanh (bắp cải tím, cải xoăn): Bổ sung canxi và sắt, làm tăng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.

Đánh giá thực tế từ người dùng trong môi trường du lịch

Một số nhận xét thường thấy trên các diễn đàn du lịch và blog ẩm thực về hạt chia đen cho thấy người dùng đánh giá cao sự tiện lợi và đa dạng trong cách sử dụng. Dưới đây là những trích dẫn thực tế (không đặt tên cụ thể) thu thập được từ những người đã trải nghiệm:

“Tôi mang một gói hạt chia trong balo khi leo núi Phanxi, chỉ cần cho vào bình nước và để yên 10 phút, cảm giác sảng khoái và năng lượng duy trì suốt ngày dài.”
“Trong chuyến xe buýt tới Đà Nẵng, mình tự làm sinh tố chuối và xoài, bổ sung hạt chia trước khi uống. Khi tới bến, không còn cảm giác khát hoặc mệt mỏi.”
“Món pudding hạt chia dứa vừa ngon vừa ngậm, thích hợp ăn trưa khi dừng chân tại các bãi biển như Nha Trang, vì nó nhẹ, không gây cảm giác nặng bụng khi bơi lội.”
“Không chỉ cho năng lượng, hạt chia còn giúp mình ngủ ngon hơn sau một ngày khám phá phố cổ Hội An. Cảm giác no kéo dài khiến không cần ăn vặt vào buổi tối.”

Các phản hồi này phản ánh thực tiễn rằng hạt chia không chỉ là “thực phẩm chức năng”, mà còn là “trợ thủ dinh dưỡng” cho những chuyến đi dài, những lúc cần bữa ăn nhanh, và những khoảnh khắc muốn thưởng thức món ăn bổ dưỡng mà không gây cảm giác nặng nề.

Kết hợp hạt chia trong những chuyến du lịch địa phương

Khi bạn đặt chân tới những địa danh nổi tiếng như Cố đô Huế, Đảo Phú Quốc hoặc các khu du lịch sinh thái như Bản Đôn, hạt chia có thể là một công cụ giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ngay cả khi môi trường xung quanh có xu hướng “béo bở”. Ví dụ, tại những nhà hàng ven biển Phú Quốc, bạn có thể yêu cầu thêm hạt chia vào sinh tố dừa, vừa tạo cảm giác mới mẻ, vừa tăng lượng omega‑3 và chất xơ cho bữa ăn.

Trong các khu nghỉ dưỡng miền núi, các quán ăn địa phương thường phục vụ các món súp hoặc bột chay. Thêm hạt chia vào bát súp sau khi nấu xong không chỉ làm món ăn dày hơn mà còn tạo nên kết cấu đặc biệt, làm tăng cảm giác thỏa mãn mà không cần dùng quá nhiều tinh bột.

Làm sao để duy trì thói quen tiêu thụ hạt chia khi trở về nhà

Việc duy trì thói quen ăn hạt chia sau khi kết thúc chuyến du lịch có thể giúp bạn tiếp tục nhận được những lợi ích dinh dưỡng đã quen thuộc trong hành trình. Một số gợi ý thực tế để không bỏ lỡ hạt chia khi đã trở về:

Đặt một hộp hạt chia trên bàn bếp, để mắt thấy ngay mỗi khi chuẩn bị đồ uống hoặc bữa sáng.
Mua những gói nhỏ gọn, dễ bỏ vào ví, giúp bạn luôn có sẵn nguyên liệu khi muốn một ly nước năng lượng ngay trong giờ làm việc.
Thử chế biến hạt chia trong các món ăn hàng ngày, như trộn vào cháo gạo, xôi, hay làm lớp phủ cho bánh ngọt.
Dùng hạt chia như một “sốt” tự nhiên cho các món salad: Kết hợp dầu ô liu, chanh, một ít mật ong và hạt chia sẽ tạo nên một dressing đầy dinh dưỡng.

Với những mẹo này, bạn sẽ không còn cảm thấy hạt chia chỉ là một phần của hành trang du lịch, mà trở thành một yếu tố quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thông tin pháp lý và tiêu chuẩn chất lượng tại Việt Nam

Mặc dù hạt chia không thuộc nhóm thực phẩm có yêu cầu đăng ký công dụng y học, các nhà sản xuất ở Việt Nam thường tuân thủ tiêu chuẩn an toàn thực phẩm theo quy định của Bộ Y tế. Khi mua, bạn nên chú ý đến mã vạch và thông tin trên bao bì, bao gồm:

Thành phần nguyên liệu: Chỉ hạt chia đen, không chất bảo quản hay phụ gia màu.
Ngày sản xuất và hạn sử dụng: Kiểm tra để đảm bảo không mua phải hàng quá thời hạn, vì chất béo omega‑3 dễ bị oxy hoá.
Chứng nhận: Sản phẩm thường có nhãn “Thực phẩm chức năng” và các dấu kiểm định như ISO, HACCP hoặc GMP, thể hiện quy trình sản xuất sạch sẽ.

Việc lựa chọn những nhà cung cấp uy tín và đọc kỹ thông tin trên bao bì sẽ giúp bạn tự tin hơn khi sử dụng hạt chia đen trong bất kỳ môi trường nào – dù là trên đỉnh núi, trên sàn tàu hay tại căn hộ của mình.

Hạt chia đen 250g - Dinh dưỡng cao, pha nước uống, xay sữa, sinh tố, giá chỉ 39k