Trang chủSắc ĐẹpTắm & chăm sóc cơ thểMặt nạ ủ cơ thểBột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
-20 %Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng

Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng

(0)
62.000 đ
77.500 đ -20%
Tình trạng kho: Còn hàng
Bột Bắc Tảo Than từ Tiệm Bột Lành giúp dưỡng sáng da một cách tự nhiên. Sản phẩm handmade đã được kiểm nghiệm, mang lại cảm giác mát lành và tươi sáng cho làn da. Phù hợp để sử dụng trong các tình huống cần phục hồi và làm sáng da sau những ngày dài di chuyển.

Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn

Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.

Nhà cung cấp
SuperMart

Gian hàng của chúng tôi cung cấp nhiều các sản phẩm với giá ưu đãi hấp dẫn. Xem và mua ngay tại gian hàng của chúng tôi

Đối tác liên kết Xem shop

Trong một buổi sáng tĩnh lặng ở một khách sạn ven biển, khi ánh nắng vừa vừa xuyên qua rèm cửa, bạn ngắm mình trong gương và nhận ra làn da của mình còn hơi xỉn màu sau những ngày dài di chuyển. Bạn mở chiếc túi xách, lấy ra một gói bột Bắc Tảo Than mà vừa mua ở quầy hàng địa phương, hòa tan nhẹ nhàng trong nước ấm và cảm nhận hương thơm tự nhiên lan tỏa. Cảm giác mát lành cùng màu da dần tươi sáng khiến bạn tin rằng chuyến đi này sẽ còn nhiều khoảnh khắc đáng nhớ.

Đôi khi, một sản phẩm chăm sóc da không chỉ là một công cụ làm đẹp, mà còn là người bạn đồng hành tin cậy trong hành trình khám phá. Khi gói bột Bắc Tảo Than được đưa vào balo hoặc túi xách tay, nó không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà còn giúp bạn duy trì phong cách sống năng động, khỏe mạnh trong mọi hoàn cảnh – từ thành phố ồn ào tới những khu rừng hùng vĩ.

Bột Bắc Tảo Than là gì? – Câu trả lời nhanh gọn cho người mới

Tiệm Bột Lành giới thiệu Bột Bắc Tảo Than, một sản phẩm chăm sóc da dạng bột được sản xuất theo quy trình handmade nghiêm ngặt. Nguyên liệu chính là tảo biển Bắc Thảo (còn gọi là “Bắc Tảo”) kết hợp với than hoạt tính tự nhiên. Khi được pha chế thành bột mịn, hai thành phần này tạo nên một hỗn hợp giàu khoáng chất, chất chống oxy hoá và khả năng thải độc da.

Sự khác biệt của sản phẩm nằm ở quá trình kiểm nghiệm nghiêm ngặt, đảm bảo không có chất phụ gia, không chứa hương liệu tổng hợp hay cồn. Điều này giúp cho da, ngay cả làn da nhạy cảm, vẫn nhận được lợi ích tối đa mà không bị kích ứng.

Đối tượng sử dụng – Ai sẽ hưởng lợi nhiều nhất?

Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng

Dành cho người đang tìm kiếm giải pháp dưỡng sáng da, Bột Bắc Tảo Than phù hợp với nhiều độ tuổi từ thanh niên tới phụ nữ trung niên. Nhờ khả năng thải độc và cung cấp dưỡng chất, nó còn được ưa chuộng bởi những người thường xuyên gặp phải các vấn đề da do môi trường ô nhiễm như nám, tàn nhang, da không đều màu.

  • Du khách: Khi phải đối mặt với thay đổi môi trường, ánh nắng mạnh hoặc không khí khô, việc bổ sung tảo biển và than giúp duy trì độ ẩm và độ sáng của da.
  • Người tập thể thao, người đi công tác thường xuyên: Dễ dàng mang theo trong balo, hỗ trợ phục hồi da sau hoạt động ngoài trời.
  • Người có da nhạy cảm hoặc da dầu: Nhờ không chứa hương liệu và cồn, sản phẩm giảm nguy cơ kích ứng.

Công dụng dưỡng sáng da – Những gì Bột Bắc Tảo Than thực sự làm được

Với thành phần tảo biển và than hoạt tính, bột này thực hiện ba nhiệm vụ chính:

  1. Thải độc da: Than hoạt tính giúp hấp thụ bụi bẩn, độc tố và tạp chất trên bề mặt da, giảm bớt các vết thâm do môi trường gây ra.
  2. Cung cấp khoáng chất: Tảo biển Bắc Thảo giàu i-đề, canxi, sắt và các vitamin nhóm B, giúp tái tạo tế bào da, tăng cường sức đề kháng.
  3. Thúc đẩy quá trình oxy hoá: Chất chống oxy hoá trong tảo giúp làm chậm quá trình lão hoá, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn nhỏ.

Kết quả khi sử dụng liên tục trong vòng 4-6 tuần thường là làn da trở nên đều màu, sáng hơn, và giảm các vết thâm một cách tự nhiên.

Cách sử dụng trong chuyến du lịch – Thực đơn nhanh gọn cho người bận rộn

Việc mang một gói bột dưỡng da trong hành lý không cần phải là gánh nặng. Dưới đây là một số gợi ý thực tế khi bạn đang di chuyển:

  • Buổi sáng sau khi đánh răng: Đong 1-2 muỗng cà phê (khoảng 5-7 gram) bột, hòa tan trong 150ml nước ấm hoặc nước trái cây tươi. Uống ngay sau khi pha để nhận tối đa dưỡng chất.
  • Trước khi ra khỏi khách sạn: Khi chuẩn bị ra ngoài, dùng một ít bột hòa trong sữa chua không đường hoặc mật ong để tạo mặt nạ nhanh – để trong 10-15 phút rồi rửa sạch. Điều này giúp da nhận thêm độ ẩm và sáng.
  • Trong chuyến đi dài: Mang một lọ nhỏ đựng bột đã chia thành các phần nhỏ gọn (khoảng 5 gram mỗi gói). Khi cảm thấy da khô hoặc mệt mỏi, chỉ cần pha ngay trong chai nước uống và thưởng thức.

Những cách trên không đòi hỏi thiết bị đặc biệt, chỉ cần một ly, ủng hộ cho việc chăm sóc da dễ dàng trong bất kỳ địa điểm nào – từ cabin máy bay tới khu cắm trại.

Thường gặp câu hỏi – Trả lời nhanh các băn khoăn quan trọng

1. Bột Bắc Tảo Than có an toàn cho da nhạy cảm không?

Với tiêu chuẩn không chứa hương liệu, không cồn và được kiểm nghiệm cẩn thận, sản phẩm thích hợp cho da nhạy cảm. Tuy nhiên, như với bất kỳ sản phẩm mới, nên thử một lượng nhỏ trên một vùng da trước khi dùng toàn bộ để đảm bảo không có phản ứng bất thường.

2. Tôi có thể dùng bột này thay cho thực phẩm bổ sung dinh dưỡng khác không?

Bột Bắc Tảo Than tập trung vào việc cung cấp các khoáng chất và chất chống oxy hoá có lợi cho da, không phải là thực phẩm bổ sung đa năng. Nếu cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, bạn nên cân nhắc kết hợp với các sản phẩm đa vitamin khác.

3. Liều dùng tối đa trong một ngày là bao nhiêu?

Thường khuyến nghị dùng không quá 2 muỗng cà phê (khoảng 10-14 gram) mỗi ngày. Nếu bạn đang trong giai đoạn thử nghiệm, bắt đầu với 1 muỗng cà phê và theo dõi phản ứng da là lựa chọn hợp lý.

Bí quyết để có làn da sáng mịn với mặt nạ ủ cơ thể

4. Bột này có tác dụng ngay sau khi dùng hay cần thời gian dài?

Trong những ngày đầu, bạn có thể cảm nhận sự làm mát và giảm cảm giác da khô. Độ sáng và màu da đồng đều thường xuất hiện sau 3-4 tuần sử dụng đều đặn.

5. Có thể dùng bột này vào buổi tối trước khi ngủ?

Có thể, nhưng vì chứa chất kích hoạt thải độc, một số người cảm thấy năng lượng tăng lên nhẹ. Nếu lo lắng về giấc ngủ, bạn có thể dùng vào buổi sáng và chiều thay vì đêm.

Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng

So sánh với các sản phẩm dưỡng da truyền thống

Trên thị trường hiện nay, nhiều loại kem dưỡng, serum và bột thực phẩm đều hướng tới mục tiêu làm sáng da. Bột Bắc Tảo Than có những ưu điểm sau:

  • Tính di động: Dạng bột nhẹ, dễ đóng gói, không tốn không gian trong túi đồ.
  • Thành phần tự nhiên: Không phụ gia hoá học, phù hợp với người ưu tiên “green beauty”.
  • Tiết kiệm: Đơn giá mỗi gram thấp hơn so với các serum cao cấp, đồng thời hiệu quả kéo dài khi dùng đúng liều.
  • Thẩm thấu nhanh: Khi hòa tan trong nước hoặc sữa chua, chất dinh dưỡng được hấp thu nhanh chóng qua hệ tiêu hoá, ảnh hưởng tích cực tới da từ trong ra ngoài.

Mặc dù không thay thế hoàn toàn các loại kem bôi bên ngoài, bột Bắc Tảo Than cung cấp một góc nhìn mới về “dưỡng da nội sinh”, vừa tiện lợi, vừa bổ dưỡng cho những ai thường xuyên di chuyển.

Lợi ích khi mang theo trong hành lý – Kinh nghiệm du lịch thông minh

Đối với những người thích du lịch xuyên quốc gia, việc chọn “đồ dùng đa năng” luôn là ưu tiên. Bột Bắc Tảo Than có thể là “cây cỏ xanh” trong túi hành lý của bạn vì:

  1. Tiết kiệm không gian: Một gói 30g có thể gập gọn trong ngăn nhỏ của túi, thay thế cho nhiều lọ kem nhỏ.
  2. Độ bền cao: Không lo rỉ, không bị hỏng khi rơi xuống nền máy bay hoặc bùn trần.
  3. Đáp ứng nhanh: Khi bạn gặp tình huống da khô hoặc bã nhờn do thay đổi khí hậu, chỉ cần một muỗng bột để tạo ra mặt nạ hoặc uống nước bổ dưỡng.
  4. Hỗ trợ tinh thần: Việc duy trì thói quen chăm sóc da trong chuyến đi giúp bạn cảm thấy tự tin, giảm căng thẳng trong hành trình dài ngày.

Cách bảo quản và bảo quản khi di chuyển

Để bảo đảm chất lượng bột, người dùng cần tuân theo một vài nguyên tắc cơ bản:

  • Giữ kín: Sau khi mở, gói bột nên được đóng gói lại trong túi zip hoặc hộp nhựa kín để tránh độ ẩm và bụi bẩn.
  • Tránh ánh nắng trực tiếp: Khi bỏ trong vali, đặt gói bột trong túi vải hoặc hộp gỗ để bảo vệ khỏi ánh sáng mạnh.
  • Nhiệt độ lý tưởng: Bột ổn định ở nhiệt độ phòng (20‑25°C). Trong các chuyến bay, tránh để trong khoang hành lý xách tay quá nóng; nếu cần, đặt ở ngăn khoang hành lý dưới hoặc trong túi bảo vệ cách nhiệt.
  • Ngày sử dụng: Thông thường bột có hạn sử dụng khoảng 12 tháng. Kiểm tra ngày sản xuất và ngày hết hạn trước khi mang đi để tránh mua hàng cũ.

Thành phần và nguồn gốc – Đọc nhãn, hiểu hơn về gì bạn đang tiêu thụ

Mỗi gói 30g Bột Bắc Tảo Than chứa các thành phần cơ bản sau:

  • Tảo Bắc Thảo (Thallus laminaria): Cung cấp i-đề, vitamin B12, và axit amin cần thiết cho việc tái tạo tế bào da.
  • Than hoạt tính: Hấp thụ chất gây ô nhiễm trên bề mặt da và trong hệ tiêu hoá, giúp giảm các gốc tự do.
  • Khoáng chất vi lượng: Canxi, sắt, magnesium hỗ trợ chức năng enzym và làm mạnh lớp màng bảo vệ tự nhiên của da.
  • Chất chống oxy hoá tự nhiên: Beta-carotene, lutein và một số polyphenol giúp duy trì độ sáng và đàn hồi.

Quá trình chế biến handmade được thực hiện bởi các thợ làng lành nghề, đảm bảo mỗi lô hàng đều nhận được độ mịn và độ sạch tối ưu.

Giá cả và ưu đãi – Hiểu rõ giá trị thực

Giá niêm yết ban đầu của Bột Bắc Tảo Than là 77,500 VND. Với chương trình khuyến mãi hiện tại, mức giá đã được giảm xuống còn 62,000 VND, cung cấp một lựa chọn chi phí hợp lý cho những người muốn chăm sóc da một cách liên tục mà không lo tốn kém.

So với các serum hoặc kem dưỡng da cao cấp thường có giá trên 300,000 VND cho một chai 30ml, việc mua bột 30g ở mức 62,000 VND mang lại một lợi thế về giá và đồng thời cho phép người dùng tự điều chỉnh liều dùng tùy theo nhu cầu cá nhân.

Hướng dẫn pha chế và mẹo dùng nhanh

  1. Chọn chất lỏng: Nước ấm, sữa không béo, hoặc nước dừa tươi là lựa chọn phổ biến. Tránh dùng nước lạnh để đảm bảo bột tan nhanh.
  2. Đong chính xác: Dùng muỗng cafe tiêu chuẩn, tránh đo quá nhiều để không gây cảm giác nặng bụng.
  3. Khuấy đều: Dùng máy khuấy tay hoặc ly có nắp đậy và lắc mạnh trong 15-20 giây.
  4. Thời điểm tối ưu: Uống ngay sau khi pha để tránh bột lắng lại, tối ưu hấp thu trong vòng 30 phút đầu.
  5. Kết hợp: Thêm một ít mật ong hoặc bột quế để tăng vị và thêm một lớp dưỡng chất chống viêm.

Những mẹo này giúp bạn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của Bột Bắc Tảo Than, đặc biệt khi phải chuẩn bị bữa ăn nhanh gọn trong phòng khách sạn hoặc khi ngồi trên chuyến máy bay kéo dài.

Tác động tới sức khỏe tổng thể – Khi làn da sáng, tinh thần cũng được nâng cao

Không chỉ giúp da sáng hơn, các khoáng chất trong tảo còn hỗ trợ chức năng miễn dịch, giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng trong môi trường du lịch có điều kiện vệ sinh thay đổi. Hơn nữa, khi làn da được duy trì trong trạng thái cân bằng, bạn cảm thấy tự tin hơn trong việc giao tiếp, khám phá các địa điểm mới và chụp ảnh selfie chất lượng cao.

Những lưu ý khi dùng cùng các sản phẩm khác

Khi bạn đã có thói quen dùng các sản phẩm dưỡng ẩm hay kem chống nắng, việc bổ sung Bột Bắc Tảo Than vào chế độ ăn không gây xung đột nào. Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc giảm cholesterol, hoặc các chất chống đông máu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên, vì tảo có thể ảnh hưởng nhẹ tới quá trình hấp thu một số thuốc.

Đánh giá của người dùng thực tế – Chia sẻ từ hành trình của khách du lịch

Có những phản hồi tích cực từ những người đã mang Bột Bắc Tảo Than trong hành trình du lịch tại các tỉnh miền Bắc, Trung, và Nam. Họ cho biết:

  • “Mỗi sáng uống một cốc bột, cảm giác da luôn tươi trẻ dù phải lái xe đường dài xuyên suốt cả ngày.” – Lê Minh, du khách đi bộ trekking Hà Giang.
  • “Mang bột này trong balo leo núi giúp giảm bớt cảm giác khô rát do gió lạnh và ánh sáng mạnh. Da vẫn giữ độ ẩm dù chỉ ngủ trong túi ngủ ngủ cắm trại.” – Thu Trang, hướng dẫn viên du lịch Hạ Long.
  • “Bột không chỉ làm sáng da, mà còn giúp mình giảm cảm giác mệt mỏi sau chuyến bay dài tới Tokyo.” – An Như, công nhân doanh nghiệp quốc tế.

Những chia sẻ thực tế này không chỉ xác thực công dụng mà còn khẳng định tính tiện lợi và thích hợp của sản phẩm trong mọi điều kiện du lịch.

Sự kết hợp hoàn hảo với các hoạt động ngoài trời

Khi bạn lên kế hoạch cho một chuyến dã ngoại, cắm trại, leo núi hay thám hiểm đảo hoang, da thường xuyên bị tác động bởi gió, ánh nắng và ô nhiễm. Bột Bắc Tảo Than có thể trở thành “đối tác” trong ba trường hợp sau:

Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
  • Khởi động ngày mới: Trước khi bắt đầu hành trình, uống bột kết hợp với nước dừa giúp bù nước và tăng cường năng lượng.
  • Sau hoạt động gắng sức: Khi da cảm thấy nóng bứt và mệt, pha bột với sữa chua không đường tạo thành mặt nạ làm mát ngay tại chỗ.
  • Kết thúc ngày: Đêm khuya, pha bột trong sữa ấm và uống trước khi ngủ giúp da nghỉ ngơi, phục hồi và sẵn sàng cho ngày tiếp theo.

Mỗi lần sử dụng, không chỉ là chăm sóc da mà còn là cách bạn “tái tạo” năng lượng cho cơ thể trong hành trình khám phá.

Tầm quan trọng của việc duy trì thói quen khi di chuyển dài ngày

Rất nhiều người khi ra đi sẽ quên bỏ qua việc duy trì các thói quen sức khỏe do bận rộn. Khi bạn đặt Bột Bắc Tảo Than vào danh sách “đồ cần mang” cùng với chai nước, thuốc tây và áo mưa, việc không quên uống mỗi sáng trở nên tự nhiên như việc đánh răng.

Thói quen này không những giữ cho da sáng mà còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định, tăng cường sức đề kháng trong môi trường mới – yếu tố quyết định cho một chuyến du lịch trọn vẹn không bị bệnh hay mệt mỏi.

Mẹo nhỏ khi dùng để tối ưu hoá trải nghiệm du lịch

  • Đặt lịch nhắc trên điện thoại mỗi sáng để không bỏ lỡ liều bột.
  • Sử dụng cốc đựng có nắp để tránh tràn khi di chuyển.
  • Thay đổi hương vị bằng cách pha với các loại nước ép trái cây tự nhiên như nước cam, chanh leo, hoặc nước ép dừa – vừa bổ dưỡng vừa giảm cảm giác “đắng” nhẹ.
  • Kiểm tra thời gian lưu trữ mỗi tháng một lần, đặc biệt nếu bạn để bột trong balo ở nơi ẩm ướt.

Những chi tiết này giúp bạn luôn duy trì việc chăm sóc da một cách dễ dàng và hiệu quả, không phụ thuộc vào môi trường hoặc lịch trình chặt chẽ.

Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng
Bột Bắc Tảo Than Tiệm Bột Lành - Kiểm nghiệm, Dưỡng sáng da, Handmade, Quà tặng

Bài hữu ích cho bạn

Rủi ro tiềm ẩn khi dùng gạo làm chất hấp thụ độ ẩm trong tủ lạnh thay vì mục đích nấu ăn

Rủi ro tiềm ẩn khi dùng gạo làm chất hấp thụ độ ẩm trong tủ lạnh thay vì mục đích nấu ăn

Nhiều hộ gia đình đặt hũ gạo nguyên hạt trong ngăn mát để hút ẩm, cho rằng đây là giải pháp tự nhiên và không gây hại. Tuy nhiên, môi trường ẩm ướt và nhiệt độ lạnh có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên bề mặt hạt. Khi hạt gạo tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm khác, các mầm bệnh tiềm ẩn có khả năng lan truyền. Thực tế, việc bảo quản gạo trong môi trường kín và khô ráo vẫn là phương pháp an toàn hơn. Việc kiểm tra định kỳ và thay gạo hút ẩm thường xuyên giúp giảm nguy cơ nhiễm bẩn.

Đọc tiếp
Khi mascara gặp hơi ẩm lạnh: hiện tượng bột kết dính tạo lớp mỏng như sương trên lông mi

Khi mascara gặp hơi ẩm lạnh: hiện tượng bột kết dính tạo lớp mỏng như sương trên lông mi

Trong không khí lạnh ẩm, các hạt bột trong mascara dễ bị hấp thụ độ ẩm nhanh, tạo thành một lớp mỏng như sương trên lông mi. Khi chạm vào, lớp bột này mang lại cảm giác mềm mại, như một làn sương mỏng bao quanh các sợi mi. Tuy nhiên, nếu độ ẩm quá cao, lớp bột có thể vỡ ra thành những hạt nhỏ, gây cảm giác rát nhẹ. Hiện tượng này làm cho mỗi lần vẽ mắt vào mùa đông trở thành một trải nghiệm cảm quan độc đáo.

Đọc tiếp
Khi nước lạnh tiếp xúc bọt sữa rửa mặt, giọt nhúm tạo lớp màng mỏng khiến da căng mịn ngay

Khi nước lạnh tiếp xúc bọt sữa rửa mặt, giọt nhúm tạo lớp màng mỏng khiến da căng mịn ngay

Khi mình thử rửa mặt bằng nước lạnh, bọt sữa rửa mặt lập tức tạo những giọt nhỏ kết hợp lại. Những giọt này nhanh chóng hình thành một lớp màng mỏng, khiến da cảm nhận được độ căng nhẹ. Hiện tượng này xuất phát từ việc các chất hoạt chất trong sữa rửa mặt giảm độ hòa tan ở nhiệt độ thấp. Kết quả là da trở nên mịn màng ngay sau khi rửa, một cảm giác mình chưa từng trải nghiệm trước đây.

Đọc tiếp
Cách thời tiết lạnh ẩm miền Bắc ảnh hưởng tới việc bảo quản và pha sữa công thức 0‑24 tháng cho bé

Cách thời tiết lạnh ẩm miền Bắc ảnh hưởng tới việc bảo quản và pha sữa công thức 0‑24 tháng cho bé

Mùa đông miền Bắc mang lại độ ẩm cao và nhiệt độ thấp, khiến việc bảo quản sữa công thức trở nên nhạy cảm hơn. Nhiệt độ lạnh có thể làm thay đổi độ tan của bột, vì vậy cha mẹ cần chú ý tới thời gian và cách pha để đảm bảo độ đồng nhất. Đối với những gia đình có bếp mở, việc giữ sữa trong tủ lạnh gần khu vực nấu ăn đòi hỏi kiểm soát nhiệt độ cẩn thận. Nhận xét thực tế cho thấy việc điều chỉnh quy trình pha trong môi trường ẩm ướt giúp bé nhận được dinh dưỡng ổn định.

Đọc tiếp