Vị trí để đồ ngủ bé trong phòng ảnh hưởng tới không gian yên bình, giúp bé thư giãn và ngủ sâu hơn

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao bé ngủ ngon hơn khi một góc phòng được sắp xếp khác hẳn so với những ngày trước?

Những khó khăn thường gặp khi bố trí đồ ngủ cho bé

Trong nhiều gia đình, phòng ngủ của bé thường trở thành “khu vực đa năng” – nơi chứa giường, tủ đồ, bàn chơi và thậm chí là không gian làm việc cho bố mẹ. Khi không có một kế hoạch rõ ràng, các món đồ thường bị xếp chồng chất, ánh sáng và tiếng ồn không được kiểm soát, khiến không gian trở nên hỗn loạn. Khi bé phải tiếp xúc với những yếu tố này vào giờ đi ngủ, cơ thể sẽ khó chuyển sang trạng thái thư giãn, dẫn đến việc khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Một víXem các sản phẩm Ví dụ thực tế là gia đình An, sau một thời gian dài bé thường xuyên thức dậy giữa đêm vì tiếng còi của đồng hồ báo thức để nhắc ăn uống, cuối cùng họ nhận ra nguyên nhân nằm ở vị trí đặt tủ quầnXem các sản phẩm Quần áoXem các sản phẩm Áo quá gần giường, gây tiếng ồn khi mở cửa.

Tác động của vị trí đặt đồ ngủ tới không gian yên bình

Không gian yên tĩnh không chỉ phụ thuộc vào âm thanh mà còn liên quan tới cách bố trí đồ nội thất. Khi giường nằm ở vị trí trung tâm, phía sau có một bức tường vững chắc, và các món đồ như tủ áo, kệ sách được đặt ở hai bên, bé sẽ cảm nhận được sự “đóng khung” bảo vệ. Điều này tạo ra cảm giác an toàn, giúp não bộ dễ dàng giảm bớt các tín hiệu kích thích và chuyển sang trạng thái ngủ sâu. Ngược lại, nếu giường đặt sát cửa sổ hoặc gần cửa ra vào, ánh sáng ban ngày và tiếng bước chân sẽ xâm nhập vào không gian ngủ, làm gián đoạn nhịp sinh học của bé. Gia đình Lan đã thử chuyển giường sang góc phòng có tường phía sau, và sau một tuần, bé đã ngủ liền mạch hơn 2 tiếng so với trước đó.

Các yếu tố cần cân nhắc khi chọn vị trí

Hướng ánh sáng tự nhiên

Ánh sáng mặt trời vào buổi sáng giúp đồng hồ sinh học điều chỉnh, nhưng ánh sáng mạnh vào buổi tối có thể làm giảm hormone melatonin, khiến bé khó ngủ. Vì vậy, vị trí giường nên tránh ánh sáng trực tiếp vào buổi tối, có thể dùng rèm che hoặc đặt giường xa cửa sổ. Một gia đình ở Hà Nội đã lắp đặt rèm che dày và di chuyển giường sang góc phòng đối diện cửa sổ; kết quả là bé không còn bị đánh thức bởi ánh sáng ban đêm.

Tiếng ồn và luồng không khí

Tiếng ồn từ các thiết bị điện tử, tivi hay thậm chí là tiếng nói chuyện trong phòng khách có thể lan truyền vào phòng ngủ nếu không có rào cản âm thanh. Đặt giường cách xa các nguồn tiếng ồn, sử dụng thảm dày hoặc rèm âm thanh có thể giảm thiểu tác động. Về luồng không khí, việc để giường gần quạt hoặc máy lạnh quá mạnh có thể gây cảm giác lạnh lẽo, làm bé khó thư giãn. Gia đình Hùng đã thử đặt giường xa quạt điều hòa và thêm một chiếc máy lọc không khí nhỏ, kết quả là không khí trong phòng trở nên trong lành hơn và bé ngủ sâu hơn.

Không gian di chuyển và an toàn

Đối với bé đang học bò hoặc đi bộ, việc đặt giường quá gần các góc nhọn hoặc tủ cao có thể gây nguy hiểm. Đảm bảo có khoảng cách đủ rộng để bé di chuyển một cách tự do, đồng thời tránh đặt các vật cứng dưới tủ hoặc kệ. Gia đình Thảo đã lắp đặt một tấm đệm bảo vệ quanh góc tủ, nhờ đó bé không còn lo lắng khi chạm vào các vật cứng trong lúc cố gắng lên giường.

Cách tối ưu hoá không gian phòng ngủ cho bé

Phân chia khu vực bằng màu sắc và vật liệu

Sử dụng màu sắc nhẹ nhàng cho tường nền và màu tương phản nhẹ cho các món đồ nội thất giúp mắt bé không bị mỏi và tạo cảm giác hài hòa. Ví dụ, tường màu kem kết hợp với rèm màu pastel sẽ làm giảm sự kích thích thị giác, trong khi tủ áo màu xám nhạt giúp phân định rõ ràng khu vực lưu trữ. Khi màu sắc được phân chia hợp lý, bé sẽ dễ dàng nhận biết “điểm an toàn” của mình.

Sử dụng đồ nội thất đa năng một cách hợp lý

Đồ nội thất đa năng như giường có ngăn kéo dưới, kệ sách có ngăn kéo lưu trữ, hay tủ có cửa trượt giúp giảm số lượng vật dụng cần đặt trong phòng. Điều này không chỉ tiết kiệm diện tích mà còn giảm thiểu việc các món đồ chạm nhau gây tiếng ồn. Một gia đình ở Đà Nẵng đã mua giường có ngăn kéo để bỏ đồ chơi vào, thay vì để chúng trên sàn, và nhận thấy phòng ngủ trở nên gọn gàng hơn, tiếng ồn giảm đáng kể.

Đặt các món đồ theo nguyên tắc “đường đi tự nhiên”

Hãy tưởng tượng một con đường mà bé sẽ di chuyển từ giường đến tủ quần áo, từ tủ tới khu vực chơi. Khi các món đồ được đặt theo một luồng logic, bé sẽ không phải di chuyển qua lại quá nhiều, giảm thiểu sự kích thích. Ví dụ, đặt tủ quần áo ngay phía sau giường, sau đó là kệ sách và cuối cùng là góc chơi, tạo một hành trình liền mạch. Khi một gia đình ở Hải Phòng áp dụng cách này, bé đã ít hơn 30% thời gian “lạc lối” trong phòng ngủ.

Ví dụ thực tế từ các gia đình

Gia đình Minh – sống trong một căn hộ 45m² – đã gặp khó khănXem các sản phẩm Khăn khi không gian ngủ của bé quá chật chội. Họ quyết định di chuyển giường sang góc phòng có tường phía sau, lắp rèm dày để giảm ánh sáng ban đêm, và thay tủ áo bằng tủ có cửa trượt. Sau một tháng, bé ngủ ít nhất 1 tiếng dài hơn mỗi đêm, và cha mẹ cảm nhận được sự yên tĩnh trong cả gia đình.

Gia đình Phương – có một bé 2 tuổi – thường để đồ chơi trên sàn gần giường, khiến bé thường xuyên bị trượt ngã khi cố gắng lên giường. Họ mua một chiếc giường có ngăn kéo dưới để cất đồ chơi, đồng thời đặt một thảm mềm dày giữa giường và tủ. Kết quả là bé không còn lo lắng khi di chuyển, và giấc ngủ trở nên sâu hơn.

Gia đình Hạnh – sống ở khu ngoại ô, phòng ngủ bé có cửa sổ lớn hướng ra vườn. Họ lắp rèm che dày và đặt giường sao cho mặt đầu giường hướng vào tường, tránh ánh sáng ban đêm. Khi bé được đặt trong môi trường tối và yên tĩnh hơn, thời gian ngủ liên tục tăng lên đáng kể, đồng thời bé ít bị thức giấc giữa đêm.

Những câu hỏi thường gặp khi sắp xếp phòng ngủ cho bé

• Giường nên đặt ở vị trí nào trong phòng? Giường tốt nhất nên đặt ở vị trí có tường phía sau, tránh hướng ra cửa sổ hoặc cửa ra vào để giảm ánh sáng và tiếng ồn.
• Làm sao để giảm tiếng ồn từ các thiết bị điện tử? Đặt các thiết bị xa giường, sử dụng thảm hoặc rèm âm thanh, và tắt các thiết bị không cần thiết trước giờ ngủ.
• Rèm cửa có thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé? Rèm dày hoặc rèm che sáng giúp kiểm soát ánh sáng ban đêm, đồng thời tạo cảm giác bảo vệ, hỗ trợ bé ngủ sâu hơn.
• Có nên để đồ chơi trong phòng ngủ không? Nếu đồ chơi được lưu trữ trong ngăn kéo hoặc hộp kín, chúng không gây cản trở và không làm tăng tiếng ồn khi mở đóng.
• Thiết kế phòng ngủ có cần phải đồng nhất với phong cách chung của nhà? Phong cách có thể linh hoạt, nhưng ưu tiên yếu tố an toàn và yên tĩnh cho bé, màu sắc nhẹ nhàng và các vật liệu không gây kích thích là quan trọng hơn.

Để áp dụng ngay, bạn có thể bắt đầu bằng việc kiểm tra vị trí giường hiện tại: nếu giường không có tường phía sau, hãy cân nhắc di chuyển nó vào góc có tường, sau đó kiểm tra ánh sáng và tiếng ồn xung quanh. Một thay đổi nhỏ như vậy thường mang lại cảm giác yên bình đáng kể cho bé và giúp cả gia đình có những đêm ngủ ngon hơn.