Làm sao để nhân hạt hướng dương sống phát huy tối đa công dụng làm sữa và bánh dinh dưỡng?

Làm sao để nhân hạt hướng dương sống phát huy tối đa công dụng làm sữaXem các sản phẩm Sữa và bánh dinh dưỡng? Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây. Nhân hạt hướng dương sống không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có thể được sử dụng để làm nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những cách để tận dụng tối đa công dụng của nhân hạt hướng dương sống trong việc làm sữa và bánh dinh dưỡng.

Với thành phần giàu protein, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu, nhân hạt hướng dương sống là một nguyên liệu tuyệt vời để tạo ra các món ăn dinh dưỡng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của nó, chúng ta cần phải biết cách lựa chọn, bảo quản và chế biến nhân hạt hướng dương sống đúng cách.

Công dụng của nhân hạt hướng dương sống

Làm sữa hạt hướng dương

Làm sữa hạt hướng dương là một trong những cách phổ biến nhất để sử dụng nhân hạt hướng dương sống. Sữa hạt hướng dương có thể được sử dụng như một loại sữa thay thế cho người bị dị ứng với sữa bò hoặc đơn giản là muốn một lựa chọn lành mạnh hơn.

Để làm sữa hạt hướng dương, bạn cần:

• 1 cốc nhân hạt hướng dương sống
• 2 cốc nước
• Một máy xay sinh tố hoặc máy ép

Cách làm:

Ngâm nhân hạt hướng dương sống trong nước qua đêm. Sau đó, xả nước và cho nhân hạt hướng dương vào máy xay sinh tố cùng với 2 cốc nước. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn và creamy. Lọc hỗn hợp qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây để loại bỏ bã. Sữa hạt hướng dương có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 3-5 ngày.

Làm bánh hạt dinh dưỡng

Làm bánh hạt dinh dưỡng là một cách tuyệt vời khác để sử dụng nhân hạt hướng dương sống. Bánh hạt dinh dưỡng có thể được làm với nhiều loại hạt khác nhau, nhưng nhân hạt hướng dương sống là một trong những lựa chọn phổ biến nhất.

Để làm bánh hạt dinh dưỡng, bạn cần:

• 1 cốc nhân hạt hướng dương sống
• 1/2 cốc mật ong hoặc siroXem các sản phẩm Siro cây phong
• 1/4 cốc bột yến mạchXem các sản phẩm yến mạch
• 1/4 cốc dầu dừa

Cách làm:

Trộn nhân hạt hướng dương sống, mật ong hoặc siro cây phong, bột yến mạch và dầu dừa trong một bát. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp dính lại. Ấn hỗn hợp vào một khuôn bánh và để trong tủ lạnh trong vòng 30 phút. Bánh hạt dinh dưỡng có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 5-7 ngày.

Nhân hạt hướng dương sống làm kẹo

Nhân hạt hướng dương sống cũng có thể được sử dụng để làm kẹoXem các sản phẩm Kẹo. Kẹo hạt hướng dương là một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe.

Một sản phẩm được nhiều người sử dụng để làm sữa, làm kẹo và bánh dinh dưỡng đó là Nhân hạt hướng dương sống với giá chỉ 11.000đ (giá gốc: 13.420đ). Sản phẩm này có thể được mua tại địa chỉ sau: https://marketplace.tripmap.vn/product/nhan-hat-huong-duong-song-dinh-duong-lam-sua-keo

Với sản phẩm này, bạn có thể tạo ra nhiều món ăn dinh dưỡng và ngon miệng cho gia đình mình.

Lợi ích của nhân hạt hướng dương sống

Giàu dinh dưỡng

Nhân hạt hướng dương sống là một nguồn giàu dinh dưỡng. Chúng chứa protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Dưới đây là một số thông tin dinh dưỡng của nhân hạt hướng dương sống:

• Protein: 20%
• Chất xơ: 20%
• Vitamin E: 30%
• Canxi: 10%
• Sắt: 15%

Tốt cho tim mạch

Nhân hạt hướng dương sống cũng tốt cho tim mạch. Chúng chứa chất béo không bão hòa và chất xơ, giúp giảm cholesterol và huyết áp.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhân hạt hướng dương sống hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 20%.

Kết luận

Nhân hạt hướng dương sống là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể được sử dụng để làm nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Với các công thức và lợi ích đã được trình bày, hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức và ý tưởng để tận dụng tối đa công dụng của nhân hạt hướng dương sống.

Nhớ rằng, để phát huy tối đa công dụng của nhân hạt hướng dương sống, chúng ta cần phải biết cách lựa chọn, bảo quản và chế biến đúng cách. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kỹ năng để tạo ra các món ăn dinh dưỡng và ngon miệng cho gia đình mình.