Đặt giày futsal trong nhiệt độ phòng trước khi dùng: chuẩn bị ngắn nhưng ảnh hưởng tới độ co giãn

Trong môi trường phòng tập futsal, việc chuẩn bị giày đúng cách không chỉ giúp người chơi cảm thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến độ co giãn và độ bền của vật liệu. Nhiều người thường bỏ qua một bước đơn giản – để giày ở nhiệt độ phòng một thời gian ngắn trước khi ra sân – và sau đó phải đối mặt với cảm giác giày quá chặt hoặc thậm chí bị nứt. Bài viết sẽ đi sâu vào ba giai đoạn quan trọng: trước khi dùng, trong khi dùng và sau khi dùng, giải thích tại sao việc để giày ở nhiệt độ phòng lại có tác động đáng kể tới độ co giãn của chúng.

Trước khi dùng: Lý do nên để giày futsal ở nhiệt độ phòng

Thời tiết và môi trường nội thất

Phòng tập futsal thường duy trì nhiệt độ trong khoảng 20‑25°C, nhưng khi bạn vừa mua giày mới hoặc để giày trong xe ô tô, nhiệt độ bên trong giày có thể dao động mạnh. Khi giày được bảo quản trong môi trường lạnh (ví dụ trong tủ lạnh của cửa hàng hoặc trong một căn phòng không được sưởi ấm), vật liệu da tổng hợp, vải lưới và lớp đệm cao su sẽ co lại. Ngược lại, nếu giày được để trong ô tô dưới ánh nắng mặt trời, nhiệt độ có thể lên tới 40°C, khiến các thành phần nhựa và keo dính giãn ra.

Cơ chế vật liệu phản ứng với nhiệt độ

Hầu hết giày futsalXem các sản phẩm Giày Futsal hiện nay sử dụng polyurethane (PU) cho đế, ethylene‑vinyl acetate (EVA) cho lớp đệm và các loại vải tổng hợp có độ co giãn nhất định. Khi nhiệt độ giảm, các polymer này mất năng lượng nhiệt và các chuỗi phân tử sẽ xếp chặt hơn, dẫn đến giảm độ đàn hồi. Ngược lại, nhiệt độ tăng khiến các chuỗi phân tử di chuyển tự do hơn, tăng độ mềm dẻo. Do đó, nếu bạn mang giày ngay sau khi chúng còn trong trạng thái “đóng băng” hoặc “nóng quá mức”, cảm giác vừa chặt vừa cứng sẽ xuất hiện ngay lập tức.

Thói quen chuẩn bị nhanh – sai lầm phổ biến

• Đưa giày ra ngay sau khi mua: Nhiều người mua giày và muốn thử ngay, nhưng giày vẫn còn trong bao bì chưa được “thở” và chưa thích nghi với nhiệt độ phòng.
• Để giày trong túi áo khoácXem các sản phẩm Áo Khoác: Khi mang giày trong túi, nhiệt độ môi trường xung quanh (đặc biệt là trong mùa đông) sẽ làm giảm độ co giãn của đệm.
• Không để giày “hít thở”: Giày mới thường còn dư lượng dung môi hoặc chất dính, việc để chúng ở không khí trong vài phút sẽ giúp các chất này bốc hơi, tránh ảnh hưởng đến độ bám dính của lớp đệm.

Cách để chuẩn bị giày đúng cách

Thực tế, chỉ cần để giày ở nhiệt độ phòng trong khoảng 15‑30 phút là đủ. Bạn có thể đặt chúng trên một bề mặt phẳng, tránh ánh nắng trực tiếp, và để chúng “thở” tự nhiên. Nếu thời gian gấp rút, việc đặt giày trong một túi vải thoáng, sau đó để trong phòng khách khoảng 10‑15 phút, cũng sẽ giúp giảm độ chênh lệch nhiệt độ đáng kể.

Trong khi dùng: Tác động của nhiệt độ và độ co giãn trong trận đấu

Độ co giãn của đế và lớp đệm khi di chuyển

Khi bạn bắt đầu chạy, dừng, chuyển hướng nhanh trên sân futsal, lực tác động lên đế giày có thể lên tới 2,5 lần trọng lượng cơ thể. Đế PU sẽ chịu áp lực lớn, và nếu nó chưa đạt được độ “mềm” tối ưu do nhiệt độ còn thấp, lực sẽ truyền trực tiếp tới mắt cá chân và gối, gây cảm giác căng thẳng. Ngược lại, nếu đế đã được “làm ấm” qua việc để ở nhiệt độ phòng, nó sẽ dẻo hơn, hấp thụ lực tốt hơn, giảm cảm giác “đáy” cứng.

Ảnh hưởng đến độ bám trên sàn

Sàn futsal thường được làm bằng gỗ công nghiệp hoặc vật liệu nhựa tổng hợp, có độ ma sát nhất định. Đế giày khi còn lạnh sẽ ít tạo ra ma sát, dẫn đến nguy cơ trượt khi thay đổi hướng. Khi đế ấm lên, các hạt cao su sẽ mở rộng, tăng diện tích tiếp xúc và cải thiện độ bám. Vì thế, việc để giày ở nhiệt độ phòng trước khi bước vào sân không chỉ giúp đôi chân cảm thấy thoải mái mà còn nâng cao an toàn trong các pha cắt bóng và dứt tốc.

Phản hồi cảm giác và kiểm soát bóng

Đối với người chơi futsal, cảm giác “độn” của giày khi chạm bóng là yếu tố quyết định. Khi giày còn lạnh, lớp vải lưới và phần đệm dưới lòng bàn chân sẽ không phản hồi nhanh, khiến cú chạm bóng cảm giác “cứng”. Khi giày đã đạt nhiệt độ phòng, các lớp này sẽ dẻo và đàn hồi, giúp truyền lực một cách mượt mà, tạo cảm giác “bị kéo” nhẹ khi kiểm soát bóng. Điều này giải thích tại sao những cầu thủ chuyên nghiệp thường dành vài phút để “đánh khởi” giày bằng cách di chuyển nhẹ trong phòng thay đồ trước khi vào sân.

Thực tế trải nghiệm từ người chơi

Một vài người bạn trong câu lạc bộ futsal thường chia sẻ rằng, vào những buổi tập sớm khi phòng còn hơi lạnh (khoảng 18°C), họ cảm thấy giày “khó chịu” hơn và phải dừng lại để “điều chỉnh” bằng cách kéo nhẹ các dây giày. Ngược lại, khi phòng đã được sưởi ấm và họ đã để giày ở đó khoảng 20 phút, họ mô tả cảm giác “đúng vừa” và có thể tập trung vào kỹ thuật mà không lo lắng về độ chật hay cảm giác nứt gân.

Sau khi dùng: Bảo quản và duy trì độ co giãn lâu dài

Làm mát giày sau trận đấu

Sau mỗi buổi tập hoặc trận đấu, giày thường sẽ ở trong trạng thái “nóng” – nhiệt độ bên trong có thể lên tới 30‑35°C do ma sát và cơ thể. Để giày nguội dần tự nhiên trong không khí sẽ giúp các polymer quay lại trạng thái ban đầu mà không gây ra co rút đột ngột. Tránh việc đặt giày ngay vào tủ lạnh hoặc đặt chúng trong môi trường ẩm ướt, vì điều này có thể làm cho keo dính bị yếu đi và gây ra hiện tượng “phân lớp” ở đế.

Độ ẩm và việc hút mồ hôi

Trong quá trình chơi, giày sẽ hấp thụ mồ hôi và hơi ẩm. Nếu không được làm khô đúng cách, độ ẩm sẽ làm giảm độ đàn hồi của EVA và PU, khiến chúng trở nên “béo” hơn và mất đi khả năng co giãn. Đặt giày trên một bề mặt thoáng, tránh đặt trực tiếp lên sàn ẩm ướt, và để chúng khô trong môi trường có lưu thông không khí tốt sẽ giúp duy trì độ co giãn ban đầu. Một số người dùng còn dùng giấy báo để lót bên trong giày, giúp hấp thụ ẩm nhanh hơn.

Kiểm tra độ co giãn định kỳ

Đối với những người chơi thường xuyên, việc kiểm tra độ co giãn của giày mỗi 2‑3 tháng là một thói quen tốt. Bạn có thể thực hiện bằng cách bấm nhẹ vào đế và cảm nhận độ cứng, hoặc thử kéo nhẹ phần lưới phía trên để xem chúng còn đàn hồi hay đã bị giãn ra. Nếu phát hiện giày đã mất đi độ co giãn đáng kể, việc thay thế sớm sẽ tránh được các chấn thương tiềm ẩn.

Phương pháp bảo quản đơn giản tại nhà

• Đặt giày trong túi vải thoáng: Giúp duy trì độ ẩm ổn định và tránh ánh sáng trực tiếp.
• Không để giày dưới ánh nắng mặt trời: Nhiệt độ cao kéo dài có thể làm chảy keo và làm yếu cấu trúc đế.
• Thỉnh thoảng “đánh khởi” giày bằng cách di chuyển nhẹ trong phòng: Giúp các lớp vật liệu trở lại trạng thái linh hoạt.

Những sai lầm thường gặp khi bảo quản

Đặt giày trong ngăn kéo kín, không có lưu thông không khí, sẽ tạo môi trường ẩm ướt, khiến chất dẻo bị oxy hoá nhanh hơn. Ngoài ra, việc dùng máy sấy tóc để khô giày nhanh chóng có thể làm tăng nhiệt độ quá mức, khiến các polymer bị biến dạng vĩnh viễn.

Quan sát thực tế cuối cùng

Những người chơi futsal lâu năm thường nhắc lại rằng, một chiếc giày được “đặt đúng nhiệt độ” trước khi ra sân không chỉ mang lại cảm giác thoải mái trong từng pha bóng, mà còn kéo dài tuổi thọ của giày. Khi bạn dành một vài phút để để giày ở nhiệt độ phòng, bạn đang thực hiện một bước chuẩn bị ngắn gọn nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho cả hiệu suất và sức khỏe của đôi chân.