Trang chủSức KhỏeThực phẩm chức năngHỗ trợ sức khỏeViên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
-17 %Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

(0)
299.000 đ
361.790 đ -17%
Tình trạng kho: Còn hàng
Viên uống dầu cá Costar Omega‑3 1000 mg, 100 viên, giúp duy trì sức khỏe trí não, mắt và tim, hỗ trợ năng lượng cho những ngày di chuyển dài. Thích hợp mang theo trong balo du lịch, bảo vệ dinh dưỡng ngay cả khi lịch trình dày đặc.

Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn

Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.

Nhà cung cấp
SuperMart

Gian hàng của chúng tôi cung cấp nhiều các sản phẩm với giá ưu đãi hấp dẫn. Xem và mua ngay tại gian hàng của chúng tôi

Đối tác liên kết Xem shop

Một buổi sáng trên ga ga tàu hỏa miền Bắc, dù trời se lạnh nhưng tôi vẫn cảm thấy sôi động khi sắp khởi hành tới Đà Nẵng để khám phá những bãi biển xanh biếc và các phố cổ đầy màu sắc. Trước khi lên hành trình, tôi lục lọc lại những vật dụng cần thiết trong túi du lịch – áo mưa, bản đồ, pin dự phòng, và một lọ nhỏ chứa viên uống dầu cá Omega 3 của Costar. Nhờ việc chuẩn bị kỹ lưỡng, tôi không phải lo lắng về dinh dưỡng trong suốt những ngày di chuyển, dù lịch trình có dày đặc hay thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi.

Khi đang ngồi trên tàu, ngắm cảnh đồng lúa bạt ngàn và cảm nhận không khí trong lành, tôi suy nghĩ về việc cơ thể cần gì để duy trì năng lượng và tinh thần minh mẫn suốt cả chuyến đi. Đối với người yêu thích di chuyển như tôi, việc bổ sung các axit béo thiết yếu như EPA và DHA không chỉ giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ trí não, cải thiện thị lực và giảm cảm giác mệt mỏi sau những chuyến bay dài. Đó là lý do tôi luôn mang theo những viên Omega 3 dạng viên nén gọn gàng, thuận tiện cho việc dùng khi cần.

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Những viên uống dầu cá Costar Omega 3 1000mg, mỗi lọ chứa 365 viên – đủ dùng suốt một năm, là lựa chọn lý tưởng cho cả người đi làm thường ngày và những người thường xuyên du lịch. Với công thức giàu EPA và DHA, sản phẩm không chỉ giúp duy trì hoạt động của tim và não mà còn dễ dàng đưa vào thói quen hàng ngày, dù đang trên máy bay, trên xe khách hay trong một khách sạn nhỏ ven biển.

Sự khác biệt của viên uống dầu cá Costar Omega 3

Công thức mạnh mẽ, liều lượng chuẩn

Viên Omega 3 Costar cung cấp 1000mg dầu cá chất lượng cao trong mỗi viên, trong đó bao gồm một lượng EPA và DHA được cân bằng hợp lý để hỗ trợ tối đa các chức năng sinh lý quan trọng. Độ tinh khiết được kiểm soát qua quy trình lọc ba lần, loại bỏ tạp chất và các chất gây ô nhiễm môi trường, mang lại cảm giác an tâm cho người dùng. Với thiết kế dạng viên nén, việc mang theo trở nên thuận tiện, không lo tràn hay gây phiền toái khi đặt trong túi xách.

Tiện lợi cho người di chuyển

Trong mỗi lọ có 365 viên, tương đương một viên mỗi ngày trong suốt một năm. Điều này đặc biệt phù hợp với các hành trình dài, khi việc mua sắm thực phẩm chức năng mới ở nơi xa lạ có thể gặp khó khăn. Viên nén nhẹ, không gây hại cho hành lý và không gây mùi hôi gây khó chịu khi bảo quản trong các túi đựng đồ. Khi cần, bạn chỉ cần mở nắp, lấy ra một viên và nuốt cùng nước, mọi thứ sẽ diễn ra suôn sẻ ngay cả trong những khoảnh khắc hối hả của sân bay.

Đối tượng người dùng phù hợp

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Du khách thường xuyên và công nhân viên văn phòng

Người đi công tác, du lịch dài ngày hoặc những ai thường xuyên phải chịu áp lực công việc cường độ cao thường gặp các vấn đề như căng thẳng, mỏi mắt và giảm khả năng tập trung. DHA và EPA trong Omega 3 đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ chức năng não bộ, giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì thị lực tốt. Đối với những người thích khám phá các điểm đến mới, việc duy trì sức khỏe tim mạch qua việc bổ sung dầu cá có thể giúp họ giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến nhịp tim trong môi trường thay đổi nhiệt độ và khí hậu.

Người cao tuổi và phụ nữ mang thai

Omega 3 không chỉ có lợi cho người trẻ năng động mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và hỗ trợ phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai thường được khuyến nghị bổ sung DHA để hỗ trợ sự phát triển của não và mắt em bé. Dù không thể thay thế chế độ ăn đầy đủ, nhưng việc sử dụng viên uống dầu cá Costar mỗi ngày có thể mang lại sự bổ trợ đáng kể cho những nhóm đối tượng này trong suốt hành trình sinh sống và di chuyển.

Cách sử dụng thực tế trong môi trường du lịch

Uống ngay sau bữa ăn

Đối với người đi du lịch, việc ăn uống thường không có thời gian ổn định. Tuy nhiên, để tối ưu hấp thu EPA và DHA, việc uống viên Omega 3 ngay sau bữa ăn có thể giúp hấp thu tốt hơn do chất béo trong thực phẩm hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Khi bạn dừng chân ở nhà hàng địa phương, hãy mang theo một lọ nhỏ và lấy ra một viên sau khi vừa ăn bữa trưa hoặc bữa tối.

Thói quen trong chuyến bay

Trên chuyến bay dài, cơ thể thường gặp tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng do thời gian ăn uống kéo dài và môi trường khô lạnh. Đối với các hành khách, việc mang viên Omega 3 lên máy bay và dùng một viên khi ăn bữa nhẹ trong khoang ăn sẽ giúp giảm cảm giác khô mắt và bớt căng thẳng, đồng thời hỗ trợ tim hoạt động ổn định trong suốt thời gian di chuyển.

Đóng gói trong túi đồ dùng cá nhân

Với kích thước nhỏ gọn và nhãn bảo vệ không bị hỏng khi va đập, người du lịch có thể đặt lọ Omega 3 trong túi đựng đồ dùng cá nhân (cá nhân bảo hiểm) để tránh rơi mất trong hành lý ký gửi. Khi đặt trên các hành trình bộ hành kéo dài vài tuần, bạn không còn phải lo lắng về việc không đủ nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu.

Các câu hỏi thường gặp

Liều dùng hàng ngày có cần thay đổi khi đang du hành?

Liều dùng chuẩn cho người trưởng thành là một viên mỗi ngày, bất kể ở bất kỳ địa điểm nào. Nếu bạn đang tham gia các hoạt động thể lực mạnh mẽ như leo núi, bơi lội hay đi bộ đường dài, bạn vẫn có thể duy trì liều dùng này, vì sản phẩm được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cơ bản của cơ thể.

Liệu viên Omega 3 có gây khó chịu dạ dày không?

Những người có tiền sử nhạy cảm với thực phẩm giàu chất béo có thể cảm thấy nhẹ nhàng hơi đầy hơi khi dùng. Để giảm thiểu hiện tượng này, tốt nhất nên uống viên cùng với bữa ăn hoặc sau khi đã tiêu hoá bữa ăn chính. Đối với người di chuyển thường xuyên, việc ăn nhẹ ở những nơi không quen thuộc có thể gây ra cảm giác khó tiêu, vì vậy hãy cân nhắc ăn các bữa ăn giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn.

Chi phí so với các loại thực phẩm giàu omega-3 khác?

Việc so sánh chi phí giữa các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, hạt chia và viên uống phụ trợ phụ thuộc vào giá địa phương và thời gian bảo quản. Viên Omega 3 Costar có ưu điểm là bảo quản lâu dài, không phụ thuộc vào môi trường lạnh và dễ mang theo trong hành lý, điều này giúp tiết kiệm chi phí mua thực phẩm tươi sống khi đi du lịch ở những nơi không có nguồn cá tươi.

Tránh được những rủi ro nào khi mua ở các chợ truyền thống?

Do omega-3 là dưỡng chất nhạy cảm với ánh sáng và nhiệt độ, việc mua thực phẩm chức năng qua các kênh không đáng tin cậy có thể gây giảm chất lượng. Khi chọn mua viên dầu cá, ưu tiên các nhà bán lẻ uy tín, các cửa hàng có chứng nhận và đóng gói kín. Nhiều người du lịch thích mua online trước khi lên đường để chắc chắn nhận được sản phẩm đúng chuẩn, tránh phải mua lại khi tới nơi.

Đặc điểm an toàn và nhãn chuẩn

Thành phần không chứa chất bảo quản

Costar Omega 3 được sản xuất theo quy trình khép kín, không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu. Điều này giảm thiểu nguy cơ gây phản ứng không mong muốn cho người dùng, ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài. Đối với những người có tiền sử dị ứng với cá, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng, dù tỉ lệ phản ứng phụ thường rất thấp.

Kiểm định chất lượng

Mỗi lô sản phẩm đều trải qua kiểm định nghiêm ngặt để đảm bảo độ tinh khiết và hàm lượng EPA/DHA đáp ứng tiêu chuẩn công nghiệp. Đối với người đi du lịch và mang theo trong hành lý, việc có tem chứng nhận sẽ giúp yên tâm hơn khi qua các kỳ kiểm tra an ninh tại sân bay, vì sản phẩm được xem là thực phẩm chức năng hợp pháp.

So sánh với các nguồn omega-3 khác

Dầu cá tươi vs. viên uống

Dầu cá tươi, như cá hồi hoặc cá ngừ, cung cấp omega-3 tự nhiên nhưng đòi hỏi bảo quản lạnh và tiêu thụ nhanh để giữ nguyên chất lượng. Trong khi đó, viên uống dầu cá đã qua xử lý để ổn định, giảm mùi vị tanh, và không bị hỏng khi để trong nhiệt độ phòng trong thời gian ngắn. Đối với người thường xuyên di chuyển, viên nén là lựa chọn tối ưu hơn vì không cần lạnh và không tạo mùi lạ trong túi xách.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Thực phẩm thực vật chứa omega-3

Hạt chia, hạt lanh và các loại hạt khác chứa ALA, dạng omega-3 thực vật có thể chuyển đổi thành EPA và DHA trong cơ thể, nhưng tỉ lệ chuyển đổi thường không cao. Do đó, đối với những ai không thể ăn cá do lý do tôn giáo hoặc cá nhân, viên Omega 3 từ cá vẫn là cách cung cấp EPA và DHA hiệu quả hơn, giúp duy trì sức khỏe tim và não trong mọi môi trường, kể cả khi đang trên các hành trình khám phá vùng núi miền cao.

Giá trị kinh tế và ưu đãi

Với mức giá bán lẻ 361,790 đồng và giá khuyến mãi 299,000 đồng, mỗi viên có chi phí khoảng 820 đồng, tương đương chi phí một bữa ăn nhanh tại các thành phố lớn. So sánh với việc mua cá tươi mỗi ngày, việc đầu tư vào viên Omega 3 có thể giảm chi phí dài hạn và mang lại sự tiện lợi cho người bận rộn hoặc di chuyển nhiều. Ngoài ra, nhờ lượng lớn viên trong mỗi lọ, người dùng sẽ không phải lo lắng việc hết sắp trong mùa du lịch cao điểm, giảm nhu cầu phải tìm mua sản phẩm mới ở những khu vực không có cửa hàng phân phối.

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Tác động tới sức khỏe không chỉ trong ngày nghỉ

Mỗi lần uống một viên omega-3, EPA và DHA bắt đầu hoạt động hỗ trợ các mô tế bào, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu và giúp não bộ duy trì cấu trúc lipid ổn định. Khi người dùng duy trì thói quen này trong suốt các chuyến đi, họ sẽ cảm nhận được sự cải thiện trong khả năng tập trung khi tham quan các di tích, nhớ được đường đi khi đang di chuyển trong khu phố cổ, và giữ được năng lượng cho những buổi sáng sớm leo núi. Tinh thần minh mẫn cũng giúp họ chụp ảnh, ghi lại ký ức một cách sáng tạo hơn, làm phong phú thêm hành trình khám phá.

Lưu trữ và bảo quản trong điều kiện di chuyển

Điều kiện nhiệt độ và ánh sáng

Viên Omega 3 Costar nên được bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao. Khi mang trong ba lô du lịch, bạn có thể đặt lọ trong túi chống thấm nước và che kín, tránh để trực tiếp trong túi đựng áo khoác dày nơi nhiệt độ có thể tăng cao trong mùa hè.

Thời hạn sử dụng

Mỗi lọ có hạn sử dụng khoảng 2 năm kể từ ngày sản xuất, phù hợp để mang theo trong các chuyến đi dài năm hoặc dùng dần trong thời gian dài mà không lo hết trước khi hết hạn. Khi bạn đặt mục tiêu du lịch suốt năm, việc tính toán số lượng viên cần cho mỗi ngày sẽ giúp bạn quản lý nguồn cung một cách hợp lý.

Những lưu ý khi kết hợp với các thực phẩm và thuốc khác

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

EPA và DHA có thể tương tác nhẹ với các loại thuốc làm loãng máu như warfarin hoặc aspirin, do ảnh hưởng tới quá trình đông máu. Khi đang trên chuyến đi dài và có kế hoạch sử dụng các loại thuốc này, nên tham khảo ý kiến y tế trước khi kết hợp với omega-3. Bên cạnh đó, việc ăn thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, dầu ô liu, bơ hay các món hải sản sẽ giúp tăng cường hiệu quả hấp thu omega-3 từ viên uống.

Thói quen chăm sóc sức khỏe toàn diện khi du lịch

Khi lên đường, việc duy trì một lộ trình chăm sóc sức khỏe toàn diện giúp bạn tận hưởng hành trình một cách trọn vẹn. Ngoài việc bổ sung omega-3, hãy cân nhắc kết hợp với đủ nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ, và thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ trong khu phố. Viên Omega 3 Costar trở thành một phần trong “hộp công cụ sức khỏe” cá nhân, giúp cân bằng dinh dưỡng ngay khi bạn chưa có điều kiện chế biến bữa ăn hoàn hảo trong khách sạn hoặc nhà nghỉ.

Kỳ vọng thực tế và quan điểm người dùng

Nhiều người chia sẻ rằng sau khi dùng ổn định một thời gian, họ cảm nhận được sự giảm nhẹ trong các cơn đau khớp sau những ngày tham quan địa danh lịch sử có nền đá gồ ghề. Đôi khi, cảm giác mắt ít mỏi hơn khi đọc bản đồ hoặc chụp ảnh dưới ánh sáng mạnh của mặt trời. Tất nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy vào cơ địa, chế độ ăn uống và mức độ hoạt động hàng ngày, nhưng việc sử dụng đều đặn trong thời gian dài sẽ tăng khả năng nhận thấy những cải thiện này.

Ý nghĩa môi trường và trách nhiệm tiêu dùng

Dầu cá được chiết xuất từ nguồn cá biển được quản lý bền vững, giảm thiểu việc khai thác quá mức và bảo vệ hệ sinh thái biển. Khi chọn viên Omega 3 có chứng nhận nguồn gốc đáng tin cậy, người tiêu dùng không chỉ chăm sóc sức khỏe cá nhân mà còn đóng góp vào nỗ lực bảo vệ môi trường. Điều này càng quan trọng đối với du khách muốn giảm thiểu tác động môi trường trong mỗi chuyến đi – một hành động nhỏ nhưng tích lũy được hiệu quả lớn.

Những khoảnh khắc thực tế trong hành trình

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Hãy tưởng tượng vào buổi chiều sau khi chèo thuyền kayak trên hồ Hoàn Kiếm, bạn ngồi trên bờ và thưởng thức một bữa trưa nhẹ. Đôi lúc, sự mệt mỏi làm cho bạn muốn dừng lại. Nhận ra rằng đã có viên Omega 3 trong tay, bạn mở nắp và nuốt một viên ngay tức thì, cảm nhận cảm giác tươi mát và sự dễ chịu trong bụng. Khi tiếp tục hành trình lên đường tới miền Trung, những viên dầu cá đồng hành giúp duy trì tinh thần tỉnh táo trong suốt những giờ lái xe dài và tránh những cảm giác dằn vặt ở mắt do ánh nắng mạnh.

Phản hồi từ người dùng thực tế

Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store
Viên Uống Dầu Cá Costar Omega 3 1.000mg 100 365 Viên hỗ trợ trí não, mắt và tim khỏe mạnh Cosin Store

Đánh giá từ người dùng tại các blog du lịch và diễn đàn sức khỏe thường nhấn mạnh vào tính tiện lợi và cảm giác ổn định của sức khỏe tim và não sau một thời gian dùng. Một du khách kể lại rằng, khi tham gia một tour trekking dài ngày tại cao nguyên Lâm Viên, anh cảm thấy tim đập đều đặn hơn và không gặp phải các cơn chóng mặt thường gặp ở độ cao. Mặc dù không phải ai cũng có cùng phản hồi, nhưng nhiều người đều khẳng định đây là một “đối tác” không thể thiếu trong những chuyến đi.

Hướng dẫn sử dụng cụ thể cho chuyến đi dài ngày

  • Bước 1: Trước khi lên máy bay, xác định thời gian bữa ăn tiếp theo và mang một lọ viên Omega 3 trong túi xách tay.
  • Bước 2: Khi tới nơi, ưu tiên dùng một viên sau bữa ăn chính để tăng cường hấp thu.
  • Bước 3: Đặt lọ trong túi chống ẩm và tránh ánh nắng trực tiếp khi di chuyển bằng phương tiện công cộng.
  • Bước 4: Kiểm tra hạn sử dụng mỗi tháng một lần, nhất là khi bạn dự định lưu hành trên nhiều địa phương.
  • Bước 5: Khi kết thúc một ngày tham quan, hãy ghi lại cảm nhận về sức khỏe, giúp bạn điều chỉnh liều dùng nếu cần (không vượt quá liều khuyến cáo).

Lời khuyên khi mua và mang theo

Trước khi xuất phát, hãy kiểm tra số lượng viên còn lại và tính toán số ngày cần dùng để tránh việc hết giữa chừng. Nếu bạn dự định di chuyển qua các quốc gia có quy định nghiêm ngặt về nhập khẩu thực phẩm chức năng, việc chuẩn bị giấy tờ chứng nhận nguồn gốc và thành phần sẽ giúp quá trình hải quan nhanh chóng hơn. Đặc biệt, đóng gói riêng lọ viên trong một túi nhựa có khóa kéo sẽ ngăn chảy nước hay bụi bẩn, giữ vệ sinh khi đặt trong vali.

Bài hữu ích cho bạn

Dinh dưỡng của da cá basa sấy khô Katori Food: Thành phần và giá trị dinh dưỡng

Dinh dưỡng của da cá basa sấy khô Katori Food: Thành phần và giá trị dinh dưỡng

Bài viết cung cấp chi tiết về hàm lượng protein, omega‑3, vitamin và khoáng chất có trong da cá basa sấy khô Katori Food. Đánh giá mức độ phù hợp của sản phẩm như một lựa chọn snack dinh dưỡng cho người ăn nhẹ.

Đọc tiếp
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của Da Cá Basa sấy khô KATORI FOOD

Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của Da Cá Basa sấy khô KATORI FOOD

Bài viết sẽ liệt kê các dưỡng chất chính có trong da cá basa sấy khô, như protein, omega‑3 và khoáng chất. Đồng thời giải thích cách những thành phần này góp phần vào một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho người tiêu dùng.

Đọc tiếp
Làm thế nào để chọn khô cá đù ngon và tránh mua phải hàng kém chất lượng?

Làm thế nào để chọn khô cá đù ngon và tránh mua phải hàng kém chất lượng?

Khô cá đù là một trong những món ăn vặt phổ biến và được yêu thích tại Việt Nam. Với hương vị đậm đà và giá trị dinh dưỡng cao, khô cá đù không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một nguồn cung cấp protein và omega-3 dồi dào. Tuy nhiên, việc chọn khô cá đù ngon và tránh mua phải hàng kém chất lượng kh…

Đọc tiếp
Làm thế nào để chọn cá cơm mờm sữa chất lượng và tránh mua phải hàng kém?

Làm thế nào để chọn cá cơm mờm sữa chất lượng và tránh mua phải hàng kém?

Cá cơm mờm sữa là một trong những loại cá khô phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Với hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao, cá cơm mờm sữa không chỉ là món ăn ngon mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn bổ sung protein và omega-3 vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, việc c…

Đọc tiếp