Name: Sách Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh: Quản Lý Cảm Xúc - Giá chỉ 59.000đ, khuyến mại đặc biệt
SKU: TMM-221135
Price: 59000 VND
Availability: InStock

Mùa hè đã đến và nhiều gia đình đang lên kế hoạch cho các chuyến đi dài ngày cùng con em. Khi các em học sinh bước ra khỏi lớp học, bước vào không gian mở của biển, rừng hoặc khu du lịch, chúng thường phải đối mặt với những cảm xúc mới lạ: háo hức, lo lắng, thậm chí là bất an khi phải xa gia đình trong thời gian dài. Những cảm xúc này, nếu không được nhận diện và quản lý đúng cách, có thể gây ra áp lực tinh thần, ảnh hưởng tới sức khỏe và cả thành tích học tập của các em.

Trong những khoảnh khắc đó, một cuốn sách vừa nhẹ nhàng vừa thiết thực có thể trở thành người bạn đồng hành tin cậy. “Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh - Kĩ năng quản lí cảm xúc” không chỉ cung cấp những kiến thức lý thuyết, mà còn đưa ra các bài thực hành thực tiễn giúp các em học sinh tự tin hơn khi đối mặt với những thử thách của cuộc sống và những chuyến hành trình mới.

Hình ảnh một cuốn sách dày nhẹ, bìa màu sáng, dễ cầm tay, có thể bỏ vào balo học sinh mà không chiếm nhiều không gian, khiến nó trở nên lý tưởng cho những ngày đi học ngoại khóa, trại hè, hay những chuyến thăm quan trường học ở các tỉnh thành khác. Hãy cùng khám phá cách mà cuốn sách này có thể làm giàu trải nghiệm du hành và học tập của con em bạn.

Những nội dung cốt lõi của sách

Sách “Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh - Kĩ năng quản lí cảm xúc” được biên soạn dựa trên nền tảng khoa học tâm lý trẻ em và các phương pháp giáo dục hiện đại. Nội dung được chia thành ba phần chính:

Sách Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh: Quản Lý Cảm Xúc - Giá chỉ 59.000đ, khuyến mại đặc biệt

Phần I: Hiểu về cảm xúc – Giải thích các loại cảm xúc phổ biến ở lứa tuổi học sinh, cách nhận diện cảm xúc thông qua hình ảnh, biểu tượng và ví dụ thực tế. Phần này giúp các em nhận ra rằng cảm xúc là một phần bình thường của cuộc sống và không có gì phải ngại.
Phần II: Kỹ năng quản lý cảm xúc – Đưa ra những chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả như hít thở sâu, viết nhật ký cảm xúc, tập trung vào hiện tại và phương pháp “tạm dừng” khi cảm xúc bộc phát. Các kỹ thuật được minh hoạ bằng minh họa sinh động và các hoạt động thực hành ngay trên trang sách.
Phần III: Áp dụng trong các tình huống thực tế – Mô phỏng các tình huống thường gặp trong môi trường học đường, trong các chuyến dã ngoại, thậm chí khi tham gia các hoạt động thể thao hay dự thi. Những ví dụ này giúp học sinh áp dụng kiến thức vào thực tiễn và tự tin xử lý cảm xúc khi ở những môi trường mới.

Ai là người phù hợp nhất để sử dụng sách?

Sách này được thiết kế dành riêng cho học sinh từ lớp 4 đến lớp 9, độ tuổi thường gặp khó khăn trong việc tự nhận diện và kiểm soát cảm xúc. Bên cạnh đó, giáo viên và phụ huynh cũng có thể tìm thấy trong cuốn sách các công cụ hỗ trợ giáo dục cảm xúc, giúp tạo môi trường học tập lành mạnh hơn.

Với những học sinh tham gia các chương trình học ngoại khóa, trại hè, hoặc đi du lịch học tập, cuốn sách mang lại lợi ích đặc biệt:

Giúp học sinh chuẩn bị tinh thần trước khi bước vào môi trường mới.
Cung cấp kỹ năng tự điều chỉnh khi gặp khó khăn hay cảm thấy áp lực trong chuyến đi.
Tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ với bạn bè ở nơi mới.

Lý do nên chọn cuốn sách này cho con em mình

Trong khi thị trường có không ít sách giáo dục cảm xúc cho trẻ, “Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh - Kĩ năng quản lí cảm xúc” nổi bật bởi ba điểm mạnh sau:

Phương pháp thực tiễn: Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, sách cung cấp bài tập nhanh gọn có thể thực hiện ngay khi đang trên chuyến xe buýt tới điểm tham quan, hoặc trong giờ giải lao tại trại hè.
Thiết kế du lịch thân thiện: Khổ sách dày nhẹ, bìa bọc cứng bảo vệ, bố cục trang giấy hợp lý để có thể lật nhanh mà không bị rách.
Tính liên kết: Mỗi chương có phần “đối thoại” – các câu hỏi tương tác giúp phụ huynh hoặc giáo viên cùng con trò chuyện về cảm xúc, tạo cơ hội thảo luận sâu hơn.

Cách sách hỗ trợ quản lý cảm xúc trong học tập và hành trình du lịch

1. Khi chuẩn bị lên đường

Trước mỗi chuyến đi, sách hướng dẫn học sinh lên danh sách các cảm xúc có thể xuất hiện: lo lắng về thời tiết, háo hức gặp bạn mới, lo sợ lạc đường… Việc ghi lại cảm xúc dự kiến không chỉ giúp các em chuẩn bị tâm lý mà còn giảm thiểu nguy cơ hoảng loạn khi cảm xúc bất ngờ nổi lên.

2. Khi đang di chuyển

Trong khi di chuyển trên xe, tàu hay máy bay, cuốn sách khuyến cáo thực hành “hít thở sâu” trong vòng 5 phút, đồng thời sử dụng “bảng cảm xúc” mini – một trang tự làm với các biểu tượng mặt cười, buồn, giận… để ghi chép nhanh cảm xúc hiện tại. Nhờ vậy, học sinh có thể nhanh chóng nhận diện và điều chỉnh trạng thái mà không làm gián đoạn hành trình.

3. Khi tham gia hoạt động nhóm

Trong các hoạt động nhóm như khám phá thiên nhiên, trò chơi nhóm, sách cung cấp các trò chơi “đổi vai” giúp học sinh trải nghiệm cảm xúc của người khác, từ đó nâng cao khả năng đồng cảm và giảm xung đột. Những hoạt động này rất phù hợp để thực hiện trong khu cắm trại hay trong ngày hội thể thao trường học.

4. Khi gặp áp lực học tập

Ngay cả khi ở môi trường học tập bình thường, học sinh vẫn phải đối mặt với áp lực thi cử hoặc dự án nhóm. Sách giới thiệu cách “tập trung vào một việc duy nhất trong 10 phút” và “đánh giá lại cảm xúc sau khi hoàn thành nhiệm vụ”. Đối với học sinh đang tham gia các lớp học ngoại khóa, những kỹ thuật này giúp họ duy trì tinh thần thoải mái, không bị căng thẳng quá mức.

Mẹo thực hành kèm sách cho các chuyến đi ngắn ngày

Dùng sách như một “bản đồ cảm xúc”: Khi đặt chân vào điểm đến mới, hãy mở sách ra trang “Khám phá cảm xúc” và viết ra ba cảm xúc chính mà con bạn cảm nhận. Việc này sẽ giúp họ tạo ra một “kỷ niệm cảm xúc” riêng, vừa lưu giữ kỷ niệm vừa học cách nhận diện cảm xúc.
Thực hiện “5‑Bước Đối Thoại” với sách: Mỗi sáng trước khi xuất phát, dành 5 phút để đọc đoạn mở đầu, sau đó trả lời các câu hỏi trong phần “Bạn có biết…?” của sách. Đây là cách hiệu quả để nâng cao nhận thức cảm xúc mỗi ngày.
Tận dụng khoảng thời gian chờ đợi: Khi phải chờ đợi vé xe, máy bay hoặc khi đang ngồi trong xe dài, mở sách và làm bài tập “Đánh giá cảm giác trong khoảnh khắc”. Điều này biến thời gian chờ thành cơ hội học tập thực tế.
Khởi tạo nhật ký cảm xúc: Sách khuyến khích học sinh ghi chép nhanh trong một cuốn sổ tay nhỏ hoặc trên giấy gấp gọn, sau mỗi ngày đi du lịch, viết lại những cảm xúc mạnh mẽ nhất và cách đã giải quyết. Điều này không chỉ giúp ghi nhớ trải nghiệm mà còn xây dựng thói quen tự phản ánh.

Câu hỏi thường gặp

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Cuốn sách có phù hợp cho học sinh ở độ tuổi nào?

Nội dung phù hợp nhất với học sinh từ lớp 4 đến lớp 9, tức là từ 9‑15 tuổi, khoảng tuổi mà các em bắt đầu cảm nhận và bộc lộ cảm xúc mạnh mẽ hơn và thường xuyên tham gia các hoạt động ngoại khóa.

Thời gian thực hành một chương trung bình là bao lâu?

Mỗi chương chứa từ 3‑5 hoạt động thực hành, mỗi hoạt động dự kiến kéo dài từ 5‑15 phút. Do vậy, nếu học sinh muốn thực hiện toàn bộ một chương, khoảng 20‑30 phút sẽ là hợp lý, có thể thực hiện trong thời gian nghỉ giải lao hoặc trong buổi tối khi về khách sạn.

Có cần mua dụng cụ bổ sung nào không?

Cuốn sách được thiết kế để chỉ cần có bút bi hoặc bút màu để thực hiện các bài tập. Ngoài ra, nếu muốn ghi nhật ký cảm xúc, một cuốn sổ tay nhỏ và một cây bút là đủ.

Sách có hỗ trợ cho phụ huynh hay giáo viên không?

Có, ở mỗi chương có phần “Đối thoại gia đình/giáo viên” với các câu hỏi mở, giúp người lớn hướng dẫn và hỗ trợ trẻ nhận diện cảm xúc một cách sâu sắc hơn.

Có thể mang sách này trong hành lý xách tay khi đi máy bay không?

Với kích thước nhẹ và bìa cứng bảo vệ, sách dễ dàng đặt trong túi xách tay hoặc balo học sinh, không gây quá tải trọng hay chiếm quá nhiều diện tích.

Những trải nghiệm thực tế từ phụ huynh và học sinh

Một số phụ huynh chia sẻ rằng sau khi con em mình mang sách này tới trại hè 2 tuần, con đã tự tin hơn khi tham gia các hoạt động nhóm, ít bực bội hơn khi gặp khó khăn và biết cách “hít thở” khi cảm thấy áp lực. Các học sinh cũng báo cáo rằng việc ghi lại cảm xúc trong nhật ký giúp họ nhìn nhận lại các tình huống một cách khách quan hơn.

Trong một chuyến tham quan bảo tàng lịch sử ở Thành phố Huế, các học sinh lớp 7 đã dùng sách để thực hành “đánh giá cảm xúc” mỗi khi đứng trước các hiện vật lịch sử. Họ không chỉ học được kiến thức lịch sử mà còn nhận ra cảm giác tò mò, kính trọng và học cách duy trì sự tập trung.

Một nhóm học sinh tham gia chuyến du lịch biển Nha Trang đã áp dụng “bảng cảm xúc nhanh” trong suốt hành trình. Khi gặp gió mạnh khiến một số em lo lắng, các em đã mở sách và thực hiện “hít thở sâu” trong 3 phút, giảm nhanh căng thẳng và có thể tiếp tục hoạt động chơi cát mà không bị gián đoạn.

Liên quan đến việc mua và giá cả

Giá bán lẻ của cuốn sách là 73.160 VND, trong khi mức giá khuyến mãi hiện tại là 59.000 VND. Với mức giá này, sách cung cấp một lượng kiến thức và công cụ thực tiễn đáng kể cho cả học sinh và người lớn, đặc biệt là trong bối cảnh các chương trình giáo dục cảm xúc đang được quan tâm rộng rãi.

Chi phí mua sách không chỉ bao gồm việc sở hữu một tài liệu tham khảo, mà còn là một “bộ công cụ du lịch cảm xúc” mà các em có thể mang theo suốt hành trình học tập và trưởng thành. Khi đặt trong ba lô, sách này sẽ luôn sẵn sàng giúp trẻ đối mặt với bất kỳ thách thức tinh thần nào phát sinh trong các chuyến đi ngắn ngày hoặc dài ngày.

Tính năng độc đáo của sách so với các tài liệu tương tự

Đồ họa sinh động: Mỗi chương kèm hình ảnh minh hoạ màu sắc, giúp trẻ cảm nhận nội dung một cách trực quan.
Các bảng và biểu đồ cảm xúc: Thiết kế để dễ dàng ghi chép, người dùng không cần phải tìm kiếm thêm công cụ phụ trợ.
Phần hướng dẫn cho phụ huynh: Giúp người lớn hiểu rõ cách hỗ trợ mà không làm mất đi tính tự lập của trẻ.
Thích hợp cho môi trường du lịch: Bìa sách dày vừa bảo vệ vừa có thể chịu được va đập nhẹ khi bỏ trong balo.

Các phương pháp tích hợp sách vào chương trình giáo dục cảm xúc

Giáo viên có thể sử dụng cuốn sách như một phần của môn “Giáo dục công dân” hoặc “Kỹ năng sống”. Mỗi tuần, lớp học có thể dành 30‑40 phút để cùng đọc và thảo luận một chương, sau đó thực hành trong nhóm.

Ở các trại hè, huấn luyện viên có thể đưa sách vào “cửa hàng” tài liệu hỗ trợ để các học sinh tự chọn những chương cần thực hiện trong thời gian rảnh. Việc này giúp tăng tính tự nguyện và hứng thú trong học tập.

Phụ huynh có thể dùng sách như một “sổ tay” ghi chép hàng ngày, đồng thời khuyến khích con tự ghi lại những trải nghiệm cảm xúc trong mỗi chuyến đi gia đình, tạo nên một kho tàng trải nghiệm cá nhân cho trẻ.

Kết nối với các hoạt động ngoại khóa

Đối với các hoạt động như chạy bộ, chèo thuyền, leo núi hay các cuộc thi nghệ thuật, sách đề xuất các kỹ thuật “quản lý stress” ngắn gọn, thích hợp để thực hiện ngay trước khi bước vào sân khấu hoặc khu vực thi đấu. Khi được thực hiện trong môi trường ngoại trời, các kỹ năng này có thể mang lại hiệu quả ngay lập tức, giúp trẻ duy trì sự tập trung và tự tin.

Thực hành liên tục và duy trì thói quen

Để cảm nhận được lợi ích lâu dài, sách khuyến cáo thực hành ít nhất một hoạt động cảm xúc mỗi ngày trong vòng 2‑3 tuần. Việc duy trì thói quen này, ngay cả khi con đang ở nhà hay trong chuyến đi dài ngày, giúp các em tự xây dựng một hệ thống quản lý cảm xúc nội tại, không phụ thuộc vào người lớn.

Ví dụ, trong một chuyến đi dài 5 ngày đến Đà Lạt, học sinh có thể dành 5 phút mỗi buổi sáng để thực hiện “bài tập hít thở” và ghi lại ba cảm xúc mạnh nhất mà họ đã trải qua trong ngày trước. Khi về nhà, các em sẽ có một bản tóm tắt cảm xúc toàn diện, có thể chia sẻ với giáo viên hoặc phụ huynh để nhận được hỗ trợ thêm nếu cần.

Những lưu ý khi áp dụng kiến thức sách trong thực tế

Không ép buộc trẻ thực hiện mọi bài tập nếu chúng cảm thấy không thoải mái; nên để trẻ tự quyết định thời điểm và cách thực hiện.
Đọc kỹ hướng dẫn của sách trước khi đưa ra bất kỳ hoạt động nào cho nhóm lớn, để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
Hãy khuyến khích trẻ ghi chép cảm xúc bằng ngôn từ riêng của mình, không cần phải tuân theo mẫu cố định – tính cá nhân hóa giúp tăng tính nhận diện.
Khi đi du lịch, hãy luôn có một bản sao (có thể in ra) của các trang quan trọng như “Bảng cảm xúc nhanh” để thuận tiện khi không có sách gốc.

Các nguồn tham khảo và tài liệu hỗ trợ bổ sung

Mặc dù sách này đã cung cấp đầy đủ các công cụ thực tiễn, một số phụ huynh và giáo viên cũng tìm đến tài liệu bổ sung như tài liệu PDF về “Kỹ năng giao tiếp cho trẻ” hoặc các ứng dụng di động hỗ trợ “Nhật ký cảm xúc”. Kết hợp các nguồn này cùng với cuốn sách sẽ tạo thành một hệ thống hỗ trợ toàn diện hơn cho học sinh.

Trong các khoá học ngoại khóa được tổ chức tại các trường đại học hoặc trung tâm giáo dục, giảng viên thường dùng sách như một phần của “module” học tập. Điều này không những giúp tăng cường hiểu biết mà còn tạo cơ hội cho học sinh áp dụng kiến thức ngay trong môi trường thực tế.

Thảo luận và tương tác xã hội qua sách

Sách cung cấp một mục “Đánh giá nhóm” cho phép học sinh chia sẻ cảm xúc của mình trong các hoạt động chung, như trong chuyến dã ngoại hay dự án nhóm tại lớp. Khi trẻ chia sẻ, chúng học được cách lắng nghe và tôn trọng cảm xúc của người khác, đồng thời xây dựng môi trường học tập hài hòa hơn.

Việc này đặc biệt hữu ích trong các chuyến đi học tập ở các địa danh nổi tiếng như Đà Nẵng, Hội An, nơi các em có nhiều thời gian di chuyển chung và cần quản lý cảm xúc để giữ tinh thần vui vẻ.

Ưu điểm dài hạn khi đầu tư vào sách

Khả năng tự nhận diện và quản lý cảm xúc là một trong những kỹ năng nền tảng giúp trẻ phát triển bản thân toàn diện, không chỉ trong môi trường học đường mà còn trong cuộc sống hàng ngày và cả trong các trải nghiệm du lịch sau này. Khi trẻ đã trang bị được những công cụ này, chúng sẽ giảm bớt những rào cản tâm lý, từ đó dễ dàng tham gia vào các hoạt động nhóm, khám phá địa điểm mới và xây dựng các mối quan hệ xã hội đa dạng.

Những kỹ năng được học trong sách có thể được “tái sử dụng” mỗi khi trẻ tham gia vào một chương trình học bổng, chương trình trao đổi sinh viên hoặc những cuộc thi quốc tế, nơi môi trường và văn hóa mới thường khiến người trẻ gặp phải áp lực lớn. Với một cuốn sách có thể cất trong túi, người học luôn có “công cụ cầm tay” để đối mặt với bất cứ thách thức nào.

Liên kết giữa sách và các chương trình phát triển cá nhân

Nhiều trung tâm phát triển cá nhân tại Hà Nội và TP.HCM đã đưa sách này vào danh sách “tài liệu khuyến nghị” cho các lớp học nâng cao kỹ năng sống. Khi trẻ tham gia các chương trình này, sách sẽ trở thành tài liệu tham khảo hàng ngày, giúp củng cố những kiến thức đã học và tạo nền tảng vững chắc cho việc áp dụng trong thực tiễn.

Đối với những phụ huynh muốn tạo môi trường hỗ trợ ở nhà, sách có thể được để tại góc học tập, gần nơi trẻ ngủ, để dễ dàng lấy ra và thực hành khi cần.

Phản hồi từ cộng đồng giáo viên

Giáo viên thường gặp khó khăn trong việc giúp học sinh tự quản lý cảm xúc, nhất là khi học sinh phải tham gia các chuyến dã ngoại dài ngày. Họ đánh giá rằng việc có một tài liệu hướng dẫn cụ thể như sách này giúp giảm bớt gánh nặng của việc tự thiết kế chương trình giáo dục cảm xúc cho lớp, đồng thời cung cấp các bài tập ngắn gọn phù hợp với thời gian thực hành thực tế.

Các giáo viên còn ghi nhận rằng học sinh khi mang sách vào chuyến đi thực tế như tham quan bảo tàng, công viên quốc gia thường thể hiện sự chú ý và quan sát cao hơn, vì họ có công cụ để ghi lại cảm xúc và phản hồi ngay lập tức.

Cách tối ưu hoá việc đọc sách trong môi trường di động

Đối với những chuyến đi đường dài, việc bảo quản sách sao cho không bị hỏng là quan trọng. Một cách đơn giản là đóng gói sách trong túi vải hoặc bìa nhựa mỏng, vừa bảo vệ sách khỏi ẩm ướt vừa dễ dàng mang theo. Nếu không có không gian để mang cả cuốn sách, phụ huynh có thể sao chép các phần quan trọng (ví dụ: bảng cảm xúc nhanh) vào một tờ giấy A5 để sử dụng nhanh chóng.

Thêm vào đó, nếu trẻ thường dùng máy tính bảng, một số trang sách có thể được chụp lại dưới dạng ảnh và lưu trên thiết bị, cho phép trẻ truy cập ngay cả khi không có sách vật lý. Tuy nhiên, để trải nghiệm trọn vẹn, việc đọc và ghi chép bằng tay vẫn được khuyến khích vì nó giúp củng cố trí nhớ và tạo cảm giác thực hành thực tế hơn.

Kế hoạch duy trì cảm xúc trong mùa học và kỳ nghỉ

Sách đề xuất một “Kế hoạch 30 ngày” bao gồm các nhiệm vụ cảm xúc ngắn, thích hợp để thực hiện trong cả kỳ học và kỳ nghỉ lễ. Trong các ngày học, trẻ có thể dùng ít nhất 5 phút sau giờ học để thực hành “đánh giá cảm xúc” và ghi lại kết quả. Khi đang trong kỳ nghỉ, việc thực hiện các hoạt động “đọc và viết cảm xúc” tại các điểm dừng chân (khách sạn, khu dã ngoại) giúp duy trì thói quen và ngăn ngừa cảm giác lo lắng khi trở lại trường.

Thông qua việc kết hợp các hoạt động cảm xúc và khám phá địa danh mới, trẻ sẽ học được cách cân bằng giữa khám phá thế giới và chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.

Khả năng phát triển kỹ năng qua các vòng đọc

Một lần đọc sách thường đủ để nhận diện những cảm xúc cơ bản. Khi học sinh đọc lại cuốn sách trong lần thứ hai hoặc thứ ba, họ sẽ nhận ra những khía cạnh sâu hơn như cách các cảm xúc tương tác và ảnh hưởng lẫn nhau trong các tình huống phức tạp hơn – ví dụ khi tham gia một chuyến học tập kéo dài nhiều ngày với nhiều hoạt động đa dạng.

Những vòng đọc bổ trợ giúp trẻ phát triển một “thư viện nội tâm” phong phú, từ đó khi gặp tình huống mới – như đi du lịch nước ngoài, học ở môi trường quốc tế – trẻ có thể nhanh chóng áp dụng các kỹ năng đã học mà không cảm thấy bối rối.

Đánh giá tổng thể về lợi ích thực tế

Sách “Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh - Kĩ năng quản lí cảm xúc” không chỉ là một cuốn sách giáo trình, mà còn là một công cụ đa năng có thể mang trên balo, đi cùng con trong những chuyến du lịch, dã ngoại, hoặc dùng hàng ngày tại nhà. Từ việc giúp học sinh chuẩn bị tâm lý trước khi lên đường, cho tới việc cung cấp các kỹ thuật thực tiễn trong những giây phút căng thẳng, sách này mang lại giá trị đáng kể cho cả trẻ và người lớn.

Khi đặt trong một bối cảnh thực tế như chuyến tham quan bảo tàng Lăng Bác, lớp học ở Đà Nẵng tham gia lễ hội Ánh sáng, hoặc nhóm trẻ ở Nha Trang khám phá các bãi biển, cuốn sách luôn có mặt như một “cẩm nang” giúp các em duy trì tinh thần lạc quan và kiểm soát cảm xúc, tạo nên những kỷ niệm tích cực và bền vững.

Sách Rèn Kĩ Năng Sống Cho Học Sinh: Quản Lý Cảm Xúc - Giá chỉ 59.000đ, khuyến mại đặc biệt