Name: Sách Muốn An Được An - Giá ưu đãi 86.400đ, khám phá bí quyết sống bình an và hạnh phúc
SKU: TMM-226652
Price: 86400 VND
Availability: InStock

Trong tiếng ồn ào của một nhà ga trung tâm, tiếng rên rỉ của các máy khuyến cáo, và mùi thơm của cà phê đang chầm chậm lan tỏa, tôi lặng lẽ mở cuốn sách mới mua gần đây. Trang giấy mỏng manh lật ra, từng câu chữ như một làn gió nhẹ làm dịu đi cảm giác gấp gáp của đám đông. Khi mình đang chuẩn bị lên chuyến xe buýt đêm để tới Đà Nẵng, "Sách Muốn An Được An" đã trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu, mang lại cảm giác an yên ngay cả trong những phút giây chuyển giao.

Hành trình từ thành phố tới bãi biển không chỉ là một chuyến đi địa lý, mà còn là một hành trình nội tâm. Cảm giác ngồi trong ghế ngả, nhìn ra cánh đồng xanh mướt hoặc qua các cánh đồng lúa, đầu óc thường bị ngập tràn những suy nghĩ dồn dập. Đôi khi, chỉ cần một cuốn sách có thể giúp người đọc “muốn an” và “được an” – tạo không gian riêng để tái cân bằng, suy ngẫm và tái thiết lập năng lượng tích cực. Đó chính là cảm giác mà cuốn sách này muốn truyền tải.

Với những người thường xuyên di chuyển, yêu thích khám phá, hoặc thậm chí là người làm việc trong môi trường đầy áp lực, việc tìm kiếm một khoảnh khắc bình yên giữa hành trình thường trở thành thách thức. Thế nhưng, khi đặt "Sách Muốn An Được An" vào cặp hành lý nhẹ, hay đơn giản là trong túi xách ngày hôm nay, chúng ta có thể dễ dàng mở ra một không gian riêng, nơi âm thanh xung quanh chỉ còn là nhạc nền nhẹ nhàng cho những suy ngẫm sâu sắc.

Giới thiệu tổng quan về Sách Muốn An Được An

"Sách Muốn An Được An" là một tác phẩm thuộc thể loại phát triển bản thân, được biên soạn nhằm mang lại những góc nhìn mới về cách quản lý cảm xúc, tìm kiếm sự cân bằng nội tâm và xây dựng thói quen sống lành mạnh. Được phân loại trong các danh mục Sức Khỏe & Làm Đẹp, Sách & Tạp chí, và Phát Triển Bản Thân, cuốn sách không chỉ hướng tới người đọc quan tâm đến sức khỏe tinh thần mà còn dành cho những ai muốn cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua những bước đi nhỏ nhưng đầy ý nghĩa.

Về mặt hình thức, cuốn sách có bìa mềm, thiết kế tối giản nhưng sang trọng, phù hợp để mang theo trong balo du lịch hoặc cặp sách công sở. Trang bìa màu pastel cùng với tiêu đề in đậm đã tạo nên một cảm giác dịu dàng, gợi lên mong muốn khám phá nội tâm. Nội dung được chia thành nhiều chương, mỗi chương tập trung vào một chủ đề cụ thể, từ việc nhận diện căng thẳng hằng ngày, thực hành mindfulness, tới cách áp dụng những nguyên tắc đơn giản để duy trì sự bình an trong mọi hoàn cảnh.

Nội dung chính và những chủ đề nổi bật

Nhận diện căng thẳng và nguyên nhân: Phân tích những yếu tố thường khiến con người cảm thấy lo âu và áp lực, đồng thời gợi ý những cách tiếp cận thực tế để hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
Kỹ thuật thở và thiền định ngắn: Giới thiệu các bài tập thở có thể thực hiện trong vài phút, thích hợp khi đang trên chuyến tàu, máy bay, hoặc trong lúc chờ đợi tại sân bay.
Thực hành gratitude (biệt danh biết ơn): Đưa ra các câu hỏi và bài tập giúp người đọc nhận ra những điều tích cực đang tồn tại xung quanh, ngay cả trong những chuyến đi bận rộn.
Lập mục tiêu cá nhân phù hợp với lối sống: Hướng dẫn cách đặt mục tiêu thực tế, không gây áp lực, và cách chia nhỏ chúng thành các hành động nhỏ mỗi ngày.
Chăm sóc cơ thể qua dinh dưỡng nhẹ nhàng: Gợi ý những món ăn, đồ uống dễ chuẩn bị và mang theo trong hành trình để hỗ trợ tinh thần và sức khoẻ.
Kết nối xã hội trong môi trường di chuyển: Cung cấp các lời khuyên để xây dựng và duy trì mối quan hệ tích cực dù bạn thường xuyên thay đổi địa điểm sinh sống.

Đối tượng nào nên đọc cuốn sách này?

Đối tượng tiềm năng bao gồm:

Những người thường xuyên đi công tác, du lịch, hoặc sinh sống trong môi trường có nhiều biến động.
Nhân viên văn phòng, đặc biệt là những vị trí chịu áp lực cao và cần tìm cách giảm stress nhanh chóng.
Học sinh, sinh viên đang chuẩn bị kỳ thi hoặc trải qua giai đoạn chuyển đổi quan trọng.
Người mới bắt đầu quan tâm đến các phương pháp thiền định và muốn áp dụng chúng một cách thực tế.
Các bậc phụ huynh muốn tìm kiếm các cách giúp con trẻ phát triển tính kiên nhẫn và tỉnh thức.

Các độc giả sẽ cảm nhận được giá trị thực tiễn của từng chương, vì mỗi bài học đều được minh hoạ bằng những câu chuyện ngắn gọn, gần gũi, có thể áp dụng ngay trên chuyến xe đi dọc bờ biển, hoặc trong một buổi dã ngoại tại vườn quốc gia.

Lý do nên mang Sách Muốn An Được An trong hành trình du lịch

Khi lên đường, chúng ta thường tập trung vào việc chuẩn bị hành lý thực tế: áo khoác, giày dép, thiết bị điện tử. Tuy nhiên, một cuốn sách có nội dung giúp giảm bớt căng thẳng có thể trở thành một “đồ dùng thiết yếu” không kém phần quan trọng. Dưới đây là một số lý do khiến cuốn sách này nổi bật trong ba lô du lịch.

Tiện lợi trong mọi không gian

Với khổ sách vừa phải, cuốn sách không chiếm quá nhiều không gian, dễ dàng đặt trong túi xách tay hoặc trong ngăn sách của balo. Bạn có thể mở ra khi đang ngồi trên xe buýt, hoặc khi đang chờ trả lời email ở khách sạn, và ngay lập tức tìm thấy những lời nhắc nhở về cách hít thở sâu, thả lỏng cơ thể.

Thực hành ngay tại chỗ

Một trong những điểm mạnh của cuốn sách là cung cấp các bài tập thực hành ngắn gọn, chỉ cần 2–5 phút. Khi đang đứng trong một ga tàu đông đúc, hoặc khi bạn đang ngồi trên ghế máy bay, việc thực hiện một bài thở “4‑7‑8” theo chỉ dẫn giúp giảm nhanh nhịp tim và đem lại cảm giác an yên hơn. Những bài tập này không đòi hỏi thiết bị đặc biệt, chỉ cần một vài phút và một không gian yên tĩnh tương đối – điều mà hầu hết người đi lại có thể tạo ra.

Hỗ trợ tinh thần trong môi trường thay đổi

Du lịch không chỉ là khám phá địa lý, mà còn là trải nghiệm cảm xúc. Khi bạn đặt chân vào những vùng mới, mọi thứ đều có thể gây bất ngờ, từ văn hoá ẩm thực, thời tiết, cho tới ngôn ngữ. Việc có một nguồn cảm hứng tinh thần giúp bạn duy trì tâm trạng tích cực, không chỉ tránh cảm giác lạc lõng mà còn tạo điều kiện cho bạn tận hưởng trọn vẹn các địa điểm du lịch. Các chương về gratitude và kết nối xã hội cung cấp những ví dụ thực tế để bạn có thể áp dụng ngay, như viết nhật ký ngắn về những trải nghiệm đáng nhớ trong chuyến đi.

Thích hợp cho mọi độ tuổi và phong cách du lịch

Dù bạn là du khách một mình, nhóm bạn trẻ đang tìm kiếm những trải nghiệm mạo hiểm, hay gia đình muốn có những chuyến đi nhẹ nhàng, nội dung sách đều cung cấp các góc nhìn phù hợp. Đối với người yêu thích backpacking, cuốn sách có những lời khuyên thực tế về cách duy trì năng lượng tinh thần khi thiếu ngủ, trong khi du khách sang trọng có thể tìm thấy các gợi ý nhẹ nhàng về việc duy trì sức khỏe tinh thần trong môi trường sang trọng nhưng ồn ào của các khách sạn cao cấp.

Chi phí hợp lý, giá trị lâu dài

Với mức giá gốc là 111.456 VND và giá ưu đãi hiện tại là 86.400 VND, đây là mức chi phí không quá cao so với các sản phẩm sách tương tự trong danh mục phát triển bản thân. Việc đầu tư một lần vào cuốn sách này có thể mang lại lợi ích lâu dài, giúp người đọc không chỉ trong chuyến đi mà còn trong cuộc sống hàng ngày, giảm thiểu chi phí cho các dịch vụ tư vấn hoặc chương trình đào tạo cá nhân.

Những câu hỏi thường gặp về Sách Muốn An Được An

1. Cuốn sách này phù hợp với người mới bắt đầu không?

Đúng. Các chương đầu tiên được thiết kế để giải thích cơ bản về khái niệm an tâm, cung cấp ví dụ thực tế và những bài tập ngắn dễ thực hiện. Người mới đọc sẽ không gặp khó khăn khi hiểu và áp dụng.

2. Có phần nào dành riêng cho người thường xuyên di chuyển?

Có. Một số chương như “Thực hành mindfulness trong các chuyến đi” và “Những bài tập thở nhanh trên máy bay” được viết riêng cho những ai phải di chuyển nhiều, giúp họ giảm căng thẳng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

3. Sách có hình ảnh minh hoạ không?

Cuốn sách tập trung vào nội dung bằng văn bản, tuy nhiên có một số sơ đồ đơn giản và các biểu đồ minh hoạ cách hô hấp hay vòng tròn gratitude để hỗ trợ người đọc hình dung rõ hơn.

Sách Muốn An Được An - Giá ưu đãi 86.400đ, khám phá bí quyết sống bình an và hạnh phúc

4. Có bản audio hoặc ebook không?

Hiện tại, nhà xuất bản chỉ phát hành bản giấy truyền thống. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mang theo một phiên bản điện tử, có thể kiểm tra trên các nền tảng mua sách điện tử địa phương, tuy nhiên điều này không phải là một phần chính thức của sản phẩm.

5. Tác giả của cuốn sách là ai?

Thông tin chi tiết về tác giả được in ở phần đầu cuốn sách, bao gồm tiểu sử ngắn gọn, các công trình trước đây và kinh nghiệm trong lĩnh vực phát triển bản thân. Thông tin này giúp người đọc tin tưởng vào độ uy tín của nội dung.

6. Giá ưu đãi có giới hạn thời gian không?

Giá ưu đãi 86.400 VND là mức giảm từ mức giá gốc 111.456 VND. Thông thường các chương trình giảm giá có thời hạn, nhưng thông tin chi tiết về thời gian áp dụng sẽ được nhà bán lẻ cập nhật trên các kênh bán hàng. Người dùng có thể kiểm tra trạng thái giá hiện tại tại thời điểm mua.

7. Có cần phải có kiến thức trước về tâm lý học?

Không cần. Cuốn sách viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu, phù hợp với người đọc ở mọi trình độ. Các khái niệm được giải thích một cách cụ thể, kèm theo các ví dụ thực tế để người đọc dễ dàng hình dung và áp dụng.

8. Làm sao để áp dụng các phương pháp trong sách vào ngày làm việc bận rộn?

Mỗi chương đều đưa ra các “bước thực hiện nhanh” – những hành động ngắn gọn mà người đọc có thể thực hiện ngay trong khoảng 3–5 phút, ngay cả trong các cuộc họp hay giữa những nhiệm vụ công việc căng thẳng. Ngoài ra, có các đề xuất về cách thiết lập “khung thời gian nghỉ ngơi” để thực hành các bài tập mindfulness ngay tại văn phòng.

9. Cuốn sách có phần hướng dẫn đọc lại sau mỗi lần hoàn thành?

Phần cuối mỗi chương thường chứa các “điểm tự phản hồi” – nơi người đọc có thể ghi lại những cảm nhận, tiến trình và mục tiêu tiếp theo. Điều này hỗ trợ quá trình tự đánh giá và cải thiện liên tục.

10. Nội dung có thích hợp cho việc chia sẻ trong các nhóm du lịch?

Có. Một số chương khuyến khích thực hành tập thể như “thảo luận gratitude trong nhóm” hay “các hoạt động thở đồng bộ”. Người đọc có thể sử dụng chúng khi ở nhà hàng, khu cắm trại, hoặc trong các buổi gặp gỡ đồng hành, giúp cả nhóm cùng hưởng lợi từ sự bình an và kết nối.

Cách cuốn sách hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày

Không chỉ là một cuốn sách đọc trong lúc chờ máy bay, "Sách Muốn An Được An" còn là một nguồn tài nguyên liên tục cho những ai muốn duy trì lối sống cân bằng sau khi trở lại thường ngày. Khi người đọc thực hành thường xuyên các kỹ thuật thở và các buổi reflection (suy ngẫm), những thay đổi nhỏ về mức độ căng thẳng và khả năng tập trung thường xuất hiện một cách tự nhiên.

Các nguyên tắc "làm việc ngắn, nghỉ ngắn" được giới thiệu trong sách rất thích hợp để áp dụng vào mô hình Pomodoro hay các phương pháp quản lý thời gian hiện đại. Việc kết hợp giữa việc hoàn thành công việc và dành thời gian ngắn để thực hiện một bài tập breathing (hít thở), không những tăng hiệu suất mà còn tạo cảm giác hài hòa cho cơ thể.

Một yếu tố nữa là khái niệm “tập trung vào hiện tại” được nhấn mạnh qua các đoạn mindfulness thực tế, giúp người đọc không để bị chi phối bởi lo lắng về quá khứ hay dự tính về tương lai. Khi được áp dụng vào những khoảnh khắc bình thường như việc di chuyển trên cầu hoặc trong những giờ giao thông, người đọc có thể trải nghiệm sự yên bình ngay trong những lúc thường gây stress.

Tích hợp vào thói quen ăn uống du lịch

Trong phần chăm sóc sức khỏe cơ thể, cuốn sách gợi ý các thực phẩm nhẹ, ít đường, và cách chuẩn bị bữa ăn nhanh gọn cho những người đi đường. Ví dụ, một ly sinh tố trái cây tươi, hoặc một hộp bánh ngũ cốc có thể vừa đáp ứng nhu cầu năng lượng vừa đồng thời cung cấp cảm giác hài hòa cho tinh thần.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Phản hồi và ghi chép cá nhân

Khuyến khích người đọc sử dụng cuốn sách như một cuốn nhật ký, ghi lại cảm xúc, những khoảnh khắc "an" đã trải nghiệm trong chuyến đi, và các ý tưởng cần triển khai trong cuộc sống hiện tại. Điều này giúp duy trì mối liên kết cảm xúc với các bài học đã học, đồng thời tạo nên một vòng tuần hoàn tích cực.

Thực tế trải nghiệm của người đọc và cộng đồng

Nhiều người chia sẻ rằng họ đã mang cuốn sách trong những hành trình dài, từ các tour xe đạp xuyên Việt cho tới chuyến tàu hòn biển. Những lời phản hồi chung thường đề cập tới “cảm giác an tâm” khi có thể dừng lại một vài phút để thực hành bài tập breathing, và việc ghi chép nhanh vào cuốn sách tạo nên một "bản đồ cảm xúc" cá nhân, rất hữu ích khi muốn nhớ lại các trải nghiệm đã qua.

Trong các cộng đồng mạng, thảo luận về "Sách Muốn An Được An" thường xoay quanh việc áp dụng các "daily prompts" (đề xuất hàng ngày) cho những người đang chuẩn bị đi du lịch hoặc tham dự hội thảo. Đó là các câu hỏi mở như “Bạn muốn cảm thấy bình an nhất ở đâu trong ngày hôm nay?” mà người đọc có thể trả lời ngay trên trang sách.

Hướng dẫn sử dụng trên các thiết bị di động

Mặc dù không phải là bản điện tử, nhưng một số người dùng vẫn tạo ra các bản chụp màn hình (screenshot) của các đoạn trích quan trọng và lưu vào điện thoại để truy cập nhanh khi đang trên đường. Việc này cho phép họ không cần phải mang cuốn sách vật lý mọi lúc, tuy nhiên việc đọc toàn diện vẫn được khuyến nghị trên giấy để tận hưởng cảm giác cầm nắm và tương tác vật lý.

Lời khuyên từ các nhà tư vấn

Một số chuyên gia về sức khỏe tinh thần đã giới thiệu “Sách Muốn An Được An” như một tài liệu phụ trợ trong các buổi trị liệu ngắn. Họ cho biết các bài tập và câu hỏi trong sách có khả năng kích hoạt tự phản chiếu nội tâm, giúp khách hàng chuẩn bị tốt hơn cho các buổi gặp mặt trực tiếp.

Chi tiết giá bán và các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định mua

Mức giá gốc 111.456 VND đã được điều chỉnh giảm xuống còn 86.400 VND, đem lại một mức chiết khấu đáng chú ý cho người tiêu dùng. So sánh với các tựa sách cùng thể loại trong thị trường hiện nay, giá này nằm trong phạm vi trung bình và phản ánh giá trị nội dung cũng như chất lượng in ấn. Khi quyết định mua, người tiêu dùng thường cân nhắc những yếu tố sau:

Giá cả hợp lý với ngân sách cá nhân: 86.400 VND không gây áp lực tài chính lớn, dễ dàng tích hợp vào danh sách mua sắm sách của những người có ngân sách hạn hẹp.
Đánh giá của độc giả: Nhìn vào các đánh giá trên các nền tảng thương mại điện tử giúp người mua hiểu rõ hơn về mức độ hài lòng và tính thực tiễn của sách.
Khả năng sử dụng dài hạn: Cuốn sách có thể tái đọc nhiều lần, từng lần mang lại những góc nhìn mới tùy thuộc vào trạng thái tâm lý và môi trường mà người đọc đang gặp phải.
Thời điểm mua trong các chương trình giảm giá: Khi có các sự kiện giảm giá, giá có thể thấp hơn nữa, nên theo dõi thông tin khuyến mãi để tối ưu chi phí.

Những yếu tố trên đều góp phần giúp người tiêu dùng quyết định rằng đầu tư vào một cuốn sách mang lại lợi ích sức khỏe tinh thần và hành lý du lịch là hợp lý.

Thảo luận sâu hơn: Ứng dụng những nguyên tắc từ sách trong các chuyến đi dài ngày

Trong một hành trình dài từ miền Bắc tới miền Nam, người đi có thể gặp phải thay đổi thời tiết, khí hậu, và môi trường xã hội. Những yếu tố này thường làm cho trạng thái cảm xúc dao động. Nhờ những kiến thức về "mindfulness" và "giải tỏa căng thẳng" trong cuốn sách, người đọc có thể thiết lập một “cú pháp an” cá nhân. Cụ thể:

Ngày đầu tiên: Sử dụng bài tập thở “4‑7‑8” tại sân bay trước khi lên máy bay để giảm lo lắng về việc di chuyển.
Trên đường đi: Mỗi lần dừng chân ở trạm nghỉ, thực hiện “quick gratitude” – liệt kê 3 điều mình cảm ơn trong hành trình hiện tại, giúp duy trì tinh thần tích cực.
Trong thời gian khám phá: Khi tham quan các địa danh lịch sử hoặc thắng cảnh, áp dụng “presence exercise” – tập trung hoàn toàn vào các giác quan (thấy, nghe, chạm) để tận hưởng mọi khoảnh khắc.
Về đêm: Trước khi đi ngủ trong khách sạn, viết nhanh vào phần “điểm tự phản hồi” của sách những cảm xúc, suy nghĩ nổi bật trong ngày, giúp đầu óc thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ sâu hơn.

Bằng cách lặp đi lặp lại các hành động này trong suốt chuyến đi, người đọc không chỉ có được một trải nghiệm du lịch trọn vẹn về cảnh vật mà còn có thể duy trì trạng thái “an” bền vững, giảm thiểu stress và tận hưởng hành trình một cách trọn vẹn nhất.

Sách Muốn An Được An - Giá ưu đãi 86.400đ, khám phá bí quyết sống bình an và hạnh phúc