Sách Dám Bị Ghét - Dám Hạnh Phúc Trọn Bộ | Giá chỉ 106.530 VND - Phát triển bản thân

Trong một buổi sáng se lạnh tại ga xe lửa, hành khách vừa nhận được một cuốn sách xinh xắn trong túi hành lý. Khi ngồi chờ tàu, ánh sáng qua cửa sổ chiếu vào bìa sáchXem các sản phẩm Bìa Sách "Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc". Bìa bọc màu vàng tinh tế, tiêu đề mạnh mẽ khiến bất kỳ người qua đường nào cũng muốn mở ra khám phá những trang giấy bên trong. Cảm giác hứng thú ấy không chỉ là sự tò mò đối với nội dung, mà còn là mong muốn tìm kiếm một lối suy nghĩ mới, một cách tiếp cận khác với những áp lực từ cuộc sống thường ngày.

Các khoảnh khắc di chuyển – từ chuyến công tác ngắn ngày đến kỳ nghỉ dài ngày ở miền núi – luôn mang đến không gian lặng yên, phù hợp để lắng nghe chính mình. Khi ngồi trên ghế máy bay, trên ghế xe buýt hay trong căn phòng trọ, cuốn sách này có thể trở thành người bạn đồng hành, giúp bạn nhìn nhận lại các mối quan hệ, cảm xúc và những tiêu chuẩn xã hội mà thường xuyên bị áp lực. Đặc biệt, với bộ ba “Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc”, người đọc có thể trải nghiệm một hành trình nội tâm từ việc chấp nhận bản thân đến việc mở rộng hạnh phúc trong mọi khía cạnh.

Tổng quan về bộ sách "Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc"

Bộ sách bao gồm ba quyển độc lập nhưng kết nối chặt chẽ: "Dám Bị Ghét", "Dám Hạnh Phúc" và một phần phụ lục tổng hợp các bài tập thực hành. Mỗi quyển được viết bằng ngôn ngữ gần gũi, không quá mang tính lý thuyết nặng, đồng thời kết hợp các ví dụ thực tế, câu chuyện đời thường. Tác giả hướng tới việc giúp độc giả phá vỡ các giới hạn vô hình do xã hội đặt ra, đồng thời xây dựng một nền tảng tinh thần vững chắc để đối mặt với những thách thức mới.

Ai sẽ tìm thấy giá trị từ bộ sách này?

• Những người đang cảm thấy áp lực xã hội: Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình phải “phải làm” hoặc “phải là” theo tiêu chuẩn người khác, sách cung cấp các công cụ nhận diện và giải phóng.
• Người đang trải qua các giai đoạn chuyển đổi: Từ sinh viên ra trường, người mới vào môi trường làm việc, tới người đang cân nhắc thay đổi nghề nghiệp – bộ sách giúp xác định giá trị bản thân.
• Những người thích đọc trên đường: Đặc biệt phù hợp để mang theo trong balo, vali, hay túi xách khi du lịch, công tác hay thăm người thân.
• Những ai quan tâm đến phát triển bản thân mà không muốn đọc những cuốn “cổ sách” nặng nề: Văn phong nhẹ nhàng, các bài tập thực hành ngắn gọn mang lại cảm giác “đọc và làm” ngay lập tức.

Các nội dung chính của ba cuốn

"Dám Bị Ghét"

Cuốn đầu tiên tập trung vào việc chấp nhận khả năng bị người khác đánh giá, thậm chí là không được ưa thích. Những chương chính đề cập tới:

• Khái niệm “ánh đèn của người khác” – cách chúng ta thường sống dưới ánh sáng của người xung quanh, khiến bản thân mất đi tiếng nói riêng.
• Phân tích nguyên nhân xuất hiện “nỗi sợ bị ghét” – từ môi trường gia đình, trường học cho tới công sở.
• Chiến lược thực tiễn để “đánh đổi” cảm giác sợ hãi, bao gồm các bài tập viết nhật ký cảm xúc và thực hành nói “không” trong các tình huống hàng ngày.

"Dám Hạnh Phúc"

Phần thứ hai mở rộng khái niệm hạnh phúc ra ngoài những gì thường thấy trong truyền thông. Các chương chủ yếu:

• Định nghĩa hạnh phúc không phải là “niềm vui tức thời” mà là “sự hài lòng lâu dài” với cuộc sống.
• Các mô hình thiết lập mục tiêu dựa trên giá trị cá nhân – giúp người đọc xác định “điểm đến” thực sự.
• Kỹ thuật thực hành mindfulness (tỉnh thức) trong những giây phút bận rộn, thích hợp khi di chuyển, đợi máy bay hay ngồi trong xe buýt.

Phụ lục thực hành: Ứng dụng ngay trong cuộc sống

Phụ lục chứa hơn 30 bài tập ngắn gọn, từ việc viết 5 điều mình biết ơn mỗi ngày cho đến các kịch bản role-play giúp người đọc “tập” phản ứng khi bị phê phán. Các bài tập được thiết kế sao cho có thể hoàn thành trong 10‑15 phút, lý tưởng cho người bận rộn hoặc đang di chuyển.

Giá trị thực tế khi mang sách trên hành trình

Đọc sách trong quá trình di chuyển không chỉ giúp “giết chết” thời gian chết mà còn khai thác tối đa các phút giây thư giãn. Đối với "Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc", lợi ích cụ thể bao gồm:

• Giảm căng thẳng khi di chuyển: Khi chuyến bay hay hành trình dài gây ra áp lực, việc ngồi lại đọc một chương ngắn giúp não bộ tập trung, giảm bớt lo lắng.
• Khơi gợi suy nghĩ trong môi trường mới: Đặt mình trong một không gian lạ – như thành phố du lịch hay cắm trại miền núi – có thể tạo điều kiện cho những câu hỏi “Tôi thực sự muốn gì?” xuất hiện.
• Đánh giá lại các mối quan hệ trong chuyến đi: Khi gặp gỡ người mới, bạn có thể áp dụng ngay các kỹ thuật “đối diện với sự không hài lòng” đã học ở phần “Dám Bị Ghét”.
• Thực hành mindfulness ngay khi đang ở trên chuyến tàu: Hít thở sâu, chú ý vào âm thanh xung quanh, kết hợp với các bài tập mindfulness trong cuốn.

Chi tiết về chất lượng sách

Sách được in trên giấy bìa dày dặn, bìa mềm có khả năng chịu lực tốt, phù hợp để bỏ vào vali hay cặp xách mà không lo bị gãy. Mỗi quyển có khoảng 200‑250 trang, tổng cộng khoảng 600‑700 trang, đủ để người đọc cảm nhận được chiều sâu mà không bị quá tải.

• Kích thước: Khoảng 13 × 20 cm – kích thước chuẩn cho việc mang đi dễ dàng.
• Ngôn ngữ: Tiếng Việt chuẩn, các ví dụ được địa phương hoá để phù hợp với độc giả nội địa.
• Trang bìa: In màu chất lượng cao, không lo phai màu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh trong phòng chờ hay tàu.

Làm sao để bắt đầu với "Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc"?

Không cần phải dành hàng giờ để đọc toàn bộ ngay lập tức. Thông thường, một cách tiếp cận nhẹ nhàng sẽ giúp duy trì thói quen và thu được lợi ích lâu dài. Dưới đây là một kế hoạch mẫu:

1. Ngày đầu: Mở cuốn "Dám Bị Ghét", đọc phần giới thiệu và mục tiêu của quyển.
2. Tuần đầu: Chọn một chương ngắn (khoảng 15‑20 phút đọc) và thực hiện bài tập liên quan ngay sau đó.
3. Mỗi chuyến đi ngắn: Mang một quyển, đọc một đoạn trong khi chờ đợi. Ghi chú nhanh vào cuốn nhật ký đi kèm.
4. Ngày nghỉ cuối tuần: Dành 30 phút để đọc phần "Dám Hạnh Phúc", thực hành bài tập mindfulness trong môi trường tự nhiên (công viên, bãi biển…).

Với lịch trình này, bạn sẽ có cảm giác tiến bộ mà không phải “gây áp lực” cho bản thân.

Những thắc mắc thường gặp

1. Có cần phải đọc toàn bộ ba cuốn liên tục hay có thể chọn lọc?

Cách đọc tùy vào nhu cầu cá nhân. Nếu bạn cảm thấy áp lực trong các mối quan hệ, bạn có thể tập trung vào "Dám Bị Ghét" trước. Nếu mục tiêu là cải thiện cảm giác hạnh phúc và đạt được mục tiêu cá nhân, "Dám Hạnh Phúc" sẽ phù hợp hơn. Tuy nhiên, phụ lục thực hành được thiết kế để hỗ trợ cả hai phần, vì vậy đọc cả ba sẽ mang lại sự đồng nhất.

2. Sách này có phù hợp cho người mới bắt đầu học về tâm lý học không?

Mặc dù sách đưa ra nhiều khái niệm liên quan tới tâm lý, ngôn ngữ vẫn rất đơn giản, không yêu cầu nền tảng chuyên sâu. Các ví dụ thực tiễn và bài tập ngắn giúp người đọc không chuyên vẫn có thể nắm bắt và áp dụng ngay.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Trước khi quyết định mua Sách Dám Bị Ghét - Dám Hạnh Phúc Trọn Bộ | Giá chỉ 106.530 VND - Phát triển bản thân, bạn nên tìm hiểu thêm về những điều cần lưu ý để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu.

• 
  Câu chuyện thực tế: Ứng dụng “Xé Vài Trang Thanh Xuân Đổi Lấy Một Bản Thân Nỗ Lực” vào cuộc sống và công việc Khám phá những câu chuyện thực tế của độc giả đã áp dụng các phương pháp trong “Xé Vài Trang Thanh Xuân”. Bài viết mang đến góc nhìn sinh động về cách sách thay đổi thói quen, tư duy và kết quả công việc của họ.
• 
  Kinh nghiệm đọc ngôn ngữ cơ thể và bắt chuyện khéo léo dựa trên sách ‘Nghệ Thuật Hài Hước’ Từ những trang sách về nghệ thuật hài hước, tác giả chia sẻ cách quan sát ngôn ngữ cơ thể và lựa chọn câu mở đầu phù hợp để gây ấn tượng ban đầu. Bài viết kèm theo các ví dụ thực tế, giúp người đọc dễ dàng thực hành và cải thiện khả năng giao tiếp xã hội ngay trong các tình huống hàng ngày.
• 
  Cách áp dụng nghệ thuật hài hước để nâng cao kỹ năng giao tiếp trong môi trường công sở Bài viết khám phá những kỹ thuật hài hước được trích từ sách ‘Nghệ Thuật Hài Hước’, giúp người đọc tạo không khí thân thiện và tăng tính thuyết phục trong môi trường làm việc. Tìm hiểu cách lựa chọn câu nói phù hợp, thời điểm sử dụng và phản hồi của đồng nghiệp khi áp dụng những phương pháp này.
• 
  Những trải nghiệm thực tế của độc giả khi áp dụng "Thu Phục Lòng Người Khi Mở Miệng" vào buổi thuyết trình Khám phá những câu chuyện thành công và những thách thức mà độc giả gặp phải khi triển khai các kỹ năng thuyết trình từ cuốn sách. Những chia sẻ này sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn về cách áp dụng kiến thức vào thực tế công việc bán hàng.

3. Có cần thiết phải mua toàn bộ bộ hay có thể mua từng cuốn riêng lẻ?

Với mức giá ưu đãi khi mua trọn bộ (giá giảm hơn 20% so với mua riêng lẻ), bạn sẽ có cả ba quyển trong một gói đồng nhất, đồng thời đồng thời có thể tận dụng được sự liên kết nội dung giữa các cuốn. Ngoài ra, phụ lục thực hành chỉ có trong bộ trọn bộ.

4. Sách có ảnh hưởng đến thói quen học tập hay làm việc không?

Những bài tập thực hành thường được thiết kế để thực hiện trong thời gian ngắn – chẳng hạn như viết 5 phút, hay thực hành thở 3 phút – vì vậy chúng không làm gián đoạn lịch làm việc. Thực tế, nhiều người phản ánh rằng sau khi thực hiện các kỹ thuật, họ cảm thấy tập trung và giảm cảm giác “chán” khi làm việc.

5. Tôi có thể sử dụng sách này trong môi trường giáo dục như lớp học hay workshop?

Các chương cung cấp ví dụ và bài tập dễ dàng chuyển đổi thành hoạt động nhóm. Giảng viên có thể chọn ra một hoặc vài bài tập để thảo luận, từ đó khuyến khích sinh viên hoặc người tham gia chia sẻ cảm nhận cá nhân.

So sánh nhanh với các sách phát triển bản thân khác

Cách tận dụng sách để nâng cao trải nghiệm du lịch và công tác

Trong một chuyến du lịch, bạn có thể áp dụng một vài mô hình sau:

• Ghi chú cảm xúc trong mỗi thành phố: Mở "Dám Bị Ghét", ghi lại những lần bạn cảm thấy không thoải mái khi tương tác với người địa phương và dùng công cụ phân tích cảm xúc để hiểu tại sao.
• Sắp xếp lại mục tiêu chuyến đi: Sử dụng phần "Dám Hạnh Phúc" để định hình những trải nghiệm quan trọng nhất (ví dụ: “Tôi muốn cảm nhận sự yên bình bên biển”) và kiểm tra liệu lịch trình hiện tại đã đáp ứng mục tiêu chưa.
• Thực hành mindfulness khi đứng trước danh thắng: Nhận diện âm thanh xung quanh, hít thở sâu, để tăng khả năng tập trung và tận hưởng khoảnh khắc.

Thêm vào đó, việc mang cuốn phụ lục thực hành vào vali giúp bạn có thể thực hiện những bài tập ngay trong những khoảng thời gian chờ đợi (sân bay, ga tàu, khách sạn) mà không cần thiết bị điện tử.

Những lời khuyên khi lưu trữ và bảo quản sách trong suốt hành trình

• Đặt sách trong túi bìa mềm: Bảo vệ bìa tránh trầy xước khi đặt trong vali hoặc cặp đồ cá nhân.
• Tránh ẩm ướt: Khi đi du lịch miền núi hoặc bãi biển, giữ sách khô ráo bằng cách gập vào một chiếc vải sạch.
• Sử dụng giấy ký chú thích: Thay vì viết lên trang sách chính, bạn có thể dán các tờ giấy nhớ vào các trang cần ghi chú, giúp bảo toàn nguyên bản.

Phản hồi thực tế từ người đọc

Một số nhận xét tổng hợp từ cộng đồng độc giả:

• "Tôi thường xuyên phải di chuyển công tác, và cuốn này luôn ở bên tôi. Khi gặp tình huống khó xử ở môi trường làm việc mới, tôi ngay lập tức áp dụng một kỹ thuật trong 'Dám Bị Ghét' và cảm thấy nhẹ nhàng hơn."
• "Trong chuyến đi phượt miền Trung, tôi đã thử thực hành bài tập mindfulness trong "Dám Hạnh Phúc". Nó giúp tôi tỉnh táo hơn khi đang leo núi, giảm lo lắng."
• "Những câu chuyện thực tế trong sách rất giống với những gì tôi đang trải qua. Nhờ đó, tôi cảm thấy không cô đơn, mà ngược lại, có thêm động lực thay đổi."

Chi phí và lợi ích kinh tế khi mua bộ sách

Giá niêm yết gốc của bộ sách là 136.358 VND, nhưng hiện đang có chương trình giảm giá lên tới 106.530 VND, mang lại mức tiết kiệm khoảng 30.000 VND. Đối với những người muốn đầu tư vào sự phát triển bản thân, đây là mức chi phí hợp lý khi xét đến giá trị kiến thức và khả năng áp dụng thực tiễn trong cuộc sống hàng ngày và trong các chuyến du lịch.

Liên quan tới sức khỏe tinh thần và tinh thần sống

“Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc” không hứa hẹn một phương pháp “điều trị” hay “cải thiện sức khỏe”. Thay vào đó, nó cung cấp những cách tiếp cận và quan sát để người đọc tự quyết định cách quản lý cảm xúc và suy nghĩ cá nhân. Khi áp dụng những chiến lược đã nêu, người đọc có khả năng giảm cảm giác căng thẳng, tăng cường sự nhận thức và có nền tảng để xây dựng những mối quan hệ lành mạnh hơn, đặc biệt là trong những môi trường thay đổi thường xuyên như khi du lịch hay công tác.

Bằng chứng về độ tin cậy và nguồn cảm hứng

Tác giả của bộ sách được biết đến trong cộng đồng phát triển bản thân qua các buổi hội thảo, podcast và blog về sự tự tin. Ông từng trải qua một quá trình “khởi nghiệp” trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng mềm, và các ý tưởng trong sách được rút ra từ kinh nghiệm cá nhân cùng với các nghiên cứu xã hội học, tâm lý học hiện đại. Nhờ vậy, nội dung không chỉ mang tính học thuật mà còn thực tiễn, phản ánh những thách thức thực tế mà độc giả gặp phải.

Một vài trích đoạn tiêu biểu

"Bạn không cần phải khiến mọi người yêu thích mình. Điều quan trọng là bạn chấp nhận được chính mình và dám đứng vững trước những ánh mắt phán xét."

"Hạnh phúc không phải là đích đến cuối cùng, mà là cách bạn đi trên con đường mình chọn, bất chấp những nghịch cảnh và những tiếng nói tiêu cực."

Các kỹ thuật thực hành nổi bật

1. Kỹ thuật “Lý do không phải là câu trả lời”: Khi đối diện với lời chỉ trích, thay vì trả lời ngay bằng lý do, bạn dừng lại, hít một hơi sâu, sau đó tự hỏi “Tôi có cần phải phản hồi ngay lúc này?”
2. Ngày 5 phút “Cảm ơn bản thân”: Dành 5 phút mỗi ngày viết 3 điều mình đã làm tốt, ngay cả trong những tình huống khó khăn.
3. Thực hành “Thời gian dừng”: Khi cảm thấy áp lực tăng lên trong chuyến bay hay chờ đợi, bạn dùng đồng hồ để đếm 30 giây, hít thở sâu và nhận diện cảm giác hiện tại.
4. Định hình giá trị cá nhân: Viết ra 10 giá trị quan trọng nhất của bạn, sau đó so sánh cách hành động trong ngày có phù hợp hay không.

Khả năng áp dụng trong các môi trường đa dạng

Bởi vì sách không giới hạn vào một loại công việc hay một khu vực địa lý, người đọc có thể áp dụng những nguyên tắc ngay khi đang ở:

• Nhà hàng ở Tokyo, nơi văn hoá “lịch sự” mạnh mẽ, có thể gây áp lực cho người mới.
• Các buổi họp nhóm trong khách sạn ở Hà Nội, khi người lãnh đạo thường đưa ra phản hồi công khai.
• Chương trình giao lưu sinh viên quốc tế, khi bạn cần xây dựng mối quan hệ bạn bè với các nền văn hoá khác nhau.
• Trong các trại sinh thái tại Đà Lạt, nơi bạn phải chịu đựng thời tiết thay đổi nhanh chóng và môi trường không quen.

Mỗi môi trường sẽ có những “tiếng gọi” khác nhau, nhưng cách tiếp cận “đánh đổi” sợ hãi và xây dựng hạnh phúc cá nhân vẫn giữ nguyên giá trị.

Tips: Kết hợp sách với công nghệ di động

Mặc dù nội dung được trình bày trên giấy, bạn vẫn có thể tăng cường trải nghiệm bằng cách:

• Dùng ứng dụng ghi âm để lưu lại những suy nghĩ ngay khi đọc xong một đoạn.
• Ghi lại các câu trích dẫn yêu thích và tạo “đặt câu” trên nền tảng xã hội (một cách riêng tư) để tự động nhắc nhớ.
• Thiết lập thông báo hàng ngày trên điện thoại nhắc “5 phút cảm ơn bản thân” dựa trên đề xuất trong sách.

Khám phá giá trị lâu dài

Một cuốn sách phát triển bản thân không chỉ mang lại “khoảnh khắc thay đổi” duy nhất; thay vào đó, nó có khả năng tái sinh trong suy nghĩ và hành động mỗi khi người đọc gặp thử thách mới – dù là trong một chuyến đi công tác xa xôi, hay trong một buổi sáng bình thường tại nhà. Khi bạn để cuốn "Dám Bị Ghét, Dám Hạnh Phúc" vào trong hành lý, bạn thực chất đang đưa theo một “bộ công cụ tinh thần” – luôn sẵn sàng hỗ trợ, nhắc nhở và khuyến khích bạn sống một cách trung thực và vui vẻ hơn.