Sách Dám Bị Ghét + Dám Hạnh Phúc Bộ 2 - Kỹ năng sống - Giá 234.360 VNĐ Nhã Nam

Trong một buổi chiều râm mưa, khi những giọt nước nhẹ nhàng chạm vào kính tàu hỏa, hành khách thường tìm tới cuốn sách để đồng hành cùng mình qua những khung hình lặng lẽ của những cánh đồng, dãy núi xa xôi. Một bộ sách vừa mang tính khám phá nội tâm, vừa có thể làm bạn suy ngẫm về cách nhìn nhận thế giới, sẽ trở thành một người bạn thân thiết, không chỉ trong những chuyến đi dài mà còn trong những khoảnh khắc dừng lại để suy nghĩ lại bản thân.

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trên bãi biển của một vùng miền mới, tiếng sóng vỗ rì rào và nắng vàng trải dài trên cát. Khi mở ra một quyển sách, mỗi trang giấy không chỉ là những chữ viết mà còn là những câu hỏi khiến ta dám đối diện với nỗi sợ hãi, dám chấp nhận những cảm xúc và cuối cùng là tìm được con đường hạnh phúc riêng. Đó chính là cảm giác khi cầm trong tay bộ “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc” của Nhã Nam.

Giới thiệu chung về bộ sách “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc”

Đây là một bộ đôi gồm hai cuốn sách được viết bởi Nhã Nam, một tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực tâm lý học và kỹ năng sống. Bộ sách thuộc thể loại Tâm lý học / Kỹ năng sống / Tư duy, tập trung vào việc giúp người đọc vượt qua những rào cản trong tâm trí và xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa hơn. Với mức giá 288,263 VND và mức giá ưu đãi 234,360 VND, bộ sách mang lại giá trị kiến thức đáng đầu tư cho những ai muốn cải thiện bản thân.

“Dám Bị Ghét” – Cách nhìn nhận và chấp nhận sự phản đối

Cuốn đầu tiên của bộ tập trung vào việc giải thích nguyên nhân và cách thức chúng ta thường tránh né sự chê bai, sợ bị người khác không đồng ý. Tác giả không chỉ đưa ra lý thuyết mà còn kèm theo những ví dụ thực tế, giúp người đọc nhận ra khi nào mình đang “cưỡng ép” bản thân để được chấp nhận, và cách dừng lại những suy nghĩ tiêu cực.

• Khái niệm “giây phút bị ghét”: Tác giả phân tích về cảm giác bị chê trách và cách chúng ta tự giới hạn bản thân trong vòng tròn suy nghĩ tiêu cực.
• Phương pháp “đối diện”: Những bước thực tiễn giúp người đọc dám nói “không” khi cần, không ngại thể hiện quan điểm cá nhân ngay cả khi gặp phản hồi trái ngược.
• Công cụ tự nhận thức: Bảng câu hỏi và các bài tập thực hành nhằm khám phá sâu hơn những nỗi sợ hãi tiềm ẩn trong bản thân.

“Dám Hạnh Phúc” – Khám phá con đường để tìm lại niềm vui trong cuộc sống

Cuốn thứ hai của bộ sách tiếp nối câu chuyện về việc chấp nhận sự không hoàn hảo và mở ra cánh cửa hướng tới hạnh phúc thực sự. Nhã Nam khéo léo gợi ý những thói quen, cách suy nghĩ tích cực, và những chiến lược để xây dựng một lối sống hạnh phúc bền vững, ngay cả trong những thời điểm khó khăn.

• Định nghĩa “hạnh phúc bền vững”: Từ góc nhìn thực tế, tác giả phân tích sự khác nhau giữa hạnh phúc tạm thời và hạnh phúc lâu dài.
• Chiến lược “nhỏ”: Các thói quen hàng ngày – như viết nhật ký, thực hành biết ơn, và duy trì kết nối xã hội – được đưa ra một cách cụ thể và có thể áp dụng ngay.
• Phương pháp “đổi góc nhìn”: Sử dụng các kỹ thuật suy luận để chuyển đổi cảm xúc tiêu cực thành những cơ hội học hỏi và phát triển bản thân.

Đối tượng đọc phù hợp

Bộ sách “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc” không chỉ dành cho những người đang trong giai đoạn tự khám phá bản thân mà còn là công cụ hữu ích cho nhiều đối tượng khác nhau.

• Du khách và người yêu du lịch: Khi bạn đang di chuyển trên những hành trình mới, những câu hỏi về giá trị cá nhân và mục tiêu sống thường nổi lên. Hai cuốn sách này giúp bạn có một bộ công cụ “đọc nhanh” để suy ngẫm trong những phút nghỉ ngơi, tạo thêm chiều sâu cho chuyến đi.
• Sinh viên và học sinh: Giai đoạn học tập đầy áp lực, từ việc đối mặt với những lời chỉ trích trong lớp học tới việc xây dựng tương lai cá nhân. Nhờ những ví dụ thực tế trong sách, họ có thể học cách đối mặt và duy trì tinh thần lạc quan.
• Nhân viên văn phòng: Khi công việc đòi hỏi phải giao tiếp, hợp tác và đôi khi phải chịu áp lực từ người quản lý hay đồng nghiệp, cuốn “Dám Bị Ghét” cung cấp các chiến lược giao tiếp tự tin và giữ vững quan điểm cá nhân.
• Người đang trải qua giai đoạn chuyển đổi cuộc đời: Dù là thay đổi công việc, chuyển thành phố, hay quyết định chia tay một mối quan hệ, những kỹ thuật từ “Dám Hạnh Phúc” hỗ trợ bạn thiết lập lại nền tảng cảm xúc và tinh thần.

Lý do nên mang bộ sách cùng khi đi du lịch

Du lịch không chỉ là khám phá cảnh quan mới mà còn là hành trình nội tâm. Khi bạn di chuyển sang những nơi chưa từng đặt chân, môi trường xung quanh thay đổi nhanh chóng, và cảm xúc của con người thường dễ bị dao động. Dưới đây là một số lý do khiến bộ “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc” trở thành người bạn đồng hành lý tưởng trên mọi chuyến đi.

Khả năng gói gọn và dễ mang theo

Hai cuốn sách có kích thước tiêu chuẩn, đủ nhẹ để bạn có thể bỏ vào balo, túi xách hay cặp tay mà không gây bất tiện. Khi đặt trên đầu giường khách sạn hay trong ngăn kéoXem các sản phẩm Kéo máy bay, chúng không chiếm nhiều không gian nhưng lại đem lại giá trị tri thức sâu sắc.

Tạo thời gian suy ngẫm trong những khoảng nghỉ ngắn

Trong lúc chờ đợi chuyến bay, đứng đợi xe buýt ở trạm, hay khi ngồi trên thuyền chèo ở sông, bạn có thể mở ra một chương của “Dám Bị Ghét” và tìm hiểu cách đối mặt với những tình huống áp lực xã hội. Việc này giúp bạn duy trì sự bình tĩnh và giảm bớt căng thẳng trong những tình huống bất ngờ.

Hỗ trợ duy trì thói quen tích cực dù di chuyển

Các bài tập và bảng câu hỏi trong sách được thiết kế để thực hành ngay tại chỗ, không cần dụng cụ đặc biệt. Bạn có thể viết nhanh trên giấy tay, hoặc dùng ứng dụng ghi chú điện thoại để theo dõi tiến trình cá nhân. Điều này giúp duy trì thói quen tự phản tỉnh và phát triển kỹ năng sống ngay trong hành trình.

Thúc đẩy kết nối xã hội trong môi trường mới

Khi gặp gỡ người địa phương hoặc du khách khác, kiến thức về “dám bị ghét” có thể giúp bạn tự tin trình bày quan điểm, tạo mối quan hệ sâu sắc hơn mà không lo lắng bị đánh giá tiêu cực. Đồng thời, việc chia sẻ những thực tiễn tích cực từ “dám hạnh phúc” sẽ mang lại cảm giác gần gũi và cộng đồng trong những chuyến đi dài ngày.

Cách áp dụng kiến thức từ sách vào cuộc sống hàng ngày

Những lời khuyên trong sách không chỉ hữu ích trong các chuyến đi mà còn có thể đưa vào thói quen sinh hoạt thường nhật. Dưới đây là các cách thực tiễn để triển khai:

Thực hành viết nhật ký 5 phút mỗi sáng

Hằng ngày, dành 5 phút để ghi lại ba cảm xúc chính và một tình huống bạn muốn “dám bị ghét”. Việc này giúp bạn nhận diện những lo âu chưa giải quyết và chuẩn bị tinh thần để đối mặt. Khi viết, bạn có thể tham khảo các câu hỏi mẫu trong cuốn “Dám Bị Ghét”, như “Tôi đã chối bỏ quan điểm cá nhân trong tình huống nào gần đây?” hoặc “Mình có sợ mất mát xã hội không?”

Thực hành “câu lệnh dám” trong giao tiếp

Mỗi khi phải nói ra một ý kiến trái chiều, tự nhắc mình “dám nói” và tóm tắt ý muốn truyền đạt một cách ngắn gọn, tự tin. Khi gặp phản hồi tiêu cực, nhớ lại các chiến lược “đối diện” để không để cảm xúc chi phối hành vi.

Thử áp dụng nguyên tắc 1% cải tiến hàng ngày

“Dám Hạnh Phúc” khuyến khích việc duy trì những thói quen tích cực nhỏ nhất, dù chỉ 1% tiến bộ mỗi ngày. Ví dụ, mỗi ngày đọc ít nhất một trang, hoặc thực hành một hành động biết ơn cho người xung quanh. Dần dần, những thói quen này tạo nên sự thay đổi lớn trong cảm xúc và sự hài lòng với cuộc sống.

Sử dụng “khoảnh khắc dừng lại” trong các hoạt động thường ngày

Khi cảm thấy căng thẳng trong lúc lái xe, trong khi chuẩn bị bữa ăn hay khi tham gia cuộc họp, hãy tạm dừng trong 30 giây, thở sâu và tự hỏi: “Mình đang phản ứng như thế nào và tại sao?”. Đây là cách thực hành nhận thức theo hướng sách đưa ra.

Các câu hỏi thường gặp về bộ sách “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc”

Cuốn sách này phù hợp với người không có nền tảng tâm lý học hay không?

Đúng vậy. Tác giả đã viết ngôn ngữ đơn giản, giải thích các khái niệm quan trọng mà không yêu cầu người đọc có kiến thức nền tảng chuyên sâu. Các ví dụ thực tế và bài tập giúp người mới tiếp cận cũng có thể hiểu và áp dụng nhanh.

Mình có thể đọc cả hai cuốn đồng thời hay nên đọc một cuốn trước, sau?

Hai cuốn có nội dung liên kết chặt chẽ – “Dám Bị Ghét” tập trung vào việc chấp nhận sự phản đối, trong khi “Dám Hạnh Phúc” cung cấp chiến lược xây dựng hạnh phúc sau khi đã chấp nhận những khó khăn. Nhiều độc giả thấy việc đọc “Dám Bị Ghét” trước sẽ giúp tạo nền tảng tâm lý để khi chuyển sang “Dám Hạnh Phúc” sẽ dễ dàng áp dụng hơn.

Có bản audiobook của bộ sách này không?

Hiện tại, không có bản audiobook chính thức. Tuy nhiên, nếu muốn tận dụng thời gian như khi lái xe hay đi bộ, bạn có thể tự đọc to hoặc sử dụng phần mềm chuyển văn bản thành giọng nói để nghe lại.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Trước khi quyết định mua Sách Dám Bị Ghét + Dám Hạnh Phúc Bộ 2 - Kỹ năng sống - Giá 234.360 VNĐ Nhã Nam, bạn nên tìm hiểu thêm về những điều cần lưu ý để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu.

• 
  Thói quen sinh hoạt và không gian sống tác động đến việc tiếp thu kiến thức trong sách tự lực Không gian sống gọn gàng và thói quen sinh hoạt đều đặn tạo nền tảng cho việc tiếp thu kiến thức. Khi phòng ngủ được sắp xếp hợp lý, ánh sáng tự nhiên và không gian yên tĩnh hỗ trợ tập trung hơn. Ngược lại, môi trường hỗn loạn thường khiến việc đọc sách trở nên gián đoạn. Quan sát này cho thấy môi trường cá nhân có vai trò quan trọng trong việc khai thác nội dung sách tự lực.
• 
  Kỳ vọng về sự thay đổi khi đọc sách phát triển bản thân so sánh với thực tế mùa đông năm 2026 Nhiều độc giả mong đợi sự thay đổi nhanh chóng chỉ sau vài tuần đọc sách phát triển bản thân. Thực tế, trong thời tiết lạnh giá của mùa đông 2026, việc duy trì thói quen đọc thường xuyên gặp nhiều khó khăn. Những trang sách mang lại những suy ngẫm sâu sắc, nhưng quá trình áp dụng vào hành động lại chậm rãi hơn. Sự chênh lệch này khiến người đọc phải điều chỉnh kỳ vọng và kiên nhẫn hơn trong hành trình tự cải thiện.
• 
  Khác biệt khi chuyển từ lý thuyết quản lý thời gian sang thực hành trong môi trường công sở hiện đại Lý thuyết quản lý thời gian thường hứa hẹn một khung công cụ hoàn hảo, nhưng môi trường công sở thực tế luôn chứa đầy biến số. Khi áp dụng, người đọc thường gặp phải những rào cản như cuộc họp kéo dài, yêu cầu đột xuất và sự phụ thuộc vào đồng nghiệp. Những điều này khiến các phương pháp truyền thống cần được điều chỉnh linh hoạt. Quan sát thực tế cho thấy việc kết hợp kỹ thuật ưu tiên với khả năng nói không mang lại hiệu quả hơn so với việc tuân thủ nghiêm ngặt một quy trình duy nhất. Kết quả là một cách tiếp cận cân bằng giữa lý thuyết và thực tiễn.
• 
  Sách phát triển bản thân trong căn hộ studio: cảm nhận của người mới và người đã đọc lâu Trong một căn hộ studio chật hẹp, không gian đọc sách thường bị gián đoạn bởi âm thanh và ánh sáng yếu. Người mới bắt đầu thường cảm thấy khó tập trung và chưa biết cách sắp xếp thời gian cho việc đọc. Ngược lại, những người đã quen với việc tự lực thường tận dụng những khoảng trống ngắn để tiếp thu nội dung và xây dựng thói quen. Cả hai nhóm đều nhận ra rằng việc lựa chọn vị trí và thời điểm phù hợp ảnh hưởng lớn đến trải nghiệm đọc. Khi mùa đông lạnh giá, sự ấm áp của không gian nội thất càng trở thành yếu tố quyết định.

Sách có độ dài bao nhiêu, có dễ đọc trong thời gian ngắn không?

Mỗi cuốn khoảng 200 trang, bố cục được chia thành các chương ngắn, tiêu đề phụ và các hộp nội dung giúp độc giả dễ dàng tiếp cận. Nhờ vào cấu trúc “câu hỏi – câu trả lời” và các bảng tổng hợp, việc đọc không gây cảm giác nặng nề và có thể hoàn thành một chương trong khoảng 15-20 phút.

Giá ưu đãi hiện tại có áp dụng trong thời gian dài?

Giá ưu đãi 234,360 VND là mức giá hiện tại của bộ sách tại các cửa hàng bán lẻ và trực tuyến. Người mua nên kiểm tra thường xuyên để nắm được thông tin cập nhật về mức giá.

Những kỹ năng nào có thể cải thiện ngay sau khi đọc xong cuốn?

Độc giả thường nhận thấy khả năng tự tin bày tỏ quan điểm, giảm bớt lo âu khi đối mặt với phê phán và áp dụng các thói quen như viết nhật ký, thực hành biết ơn. Những kỹ năng này có thể áp dụng ngay trong ngày đầu tiên sau khi hoàn thành cuốn sách.

Những điểm mạnh nổi bật khiến “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc” khác biệt

Thị trường sách kỹ năng sống hiện nay rất phong phú, nhưng bộ sách của Nhã Nam nổi bật bằng cách kết hợp các yếu tố sau:

• Áp dụng thực tế ngay lập tức: Các bài tập ngắn gọn có thể thực hiện trong thời gian 5‑10 phút, không cần công cụ hay môi trường đặc biệt.
• Phong cách viết chân thật: Tác giả chia sẻ những trải nghiệm cá nhân, mang đến cảm giác gần gũi và thực tế, không chỉ là lý thuyết trừu tượng.
• Thiết kế gọn nhẹ: Dễ dàng mang theo trong các hành lý du lịch, phù hợp để đọc trong thời gian chờ đợi hay khi thư giãn bên bãi biển.
• Cân bằng giữa “dám” và “không dám”: Thay vì chỉ khuyến khích người đọc “đừng sợ”, sách còn dạy cách nhận biết và chấp nhận những cảm xúc tiêu cực, tạo nền tảng vững chắc hơn cho hạnh phúc lâu dài.

Phản hồi của độc giả và sự ảnh hưởng thực tế

Nhiều độc giả đã chia sẻ rằng họ đã áp dụng các chiến lược từ “Dám Bị Ghét” để cải thiện giao tiếp tại nơi làm việc và trong các mối quan hệ cá nhân. Họ cảm nhận được sự thay đổi từ việc dám bày tỏ ý kiến trong các cuộc họp cho đến việc giảm bớt căng thẳng khi phải đối mặt với những lời phản hồi tiêu cực.

Trong khi đó, “Dám Hạnh Phúc” được nhiều người đánh giá là “bộ cẩm nang hằng ngày” – họ thực hành các thói quen nhỏ và nhận thấy mình trở nên lạc quan hơn trong những tình huống áp lực. Đặc biệt, trong những chuyến đi dài ngày, các kỹ thuật “dừng lại” đã giúp họ duy trì sức khỏe tinh thần, giảm mệt mỏi và nâng cao trải nghiệm du lịch.

Triển khai nội dung trong các môi trường giáo dục và doanh nghiệp

Những nguyên tắc của bộ sách có thể được đưa vào các buổi workshop, đào tạo nội bộ hoặc lớp học kỹ năng sống. Khi một doanh nghiệp muốn tăng cường khả năng giao tiếp mở, họ có thể dùng chương “đối diện” từ “Dám Bị Ghét” như một phần của chương trình đào tạo. Tương tự, các nhà giáo dục có thể tích hợp các câu hỏi tự phản ánh trong “Dám Hạnh Phúc” để khuyến khích học sinh rèn luyện suy nghĩ tích cực và thực hành biết ơn hàng ngày.

Làm sao để chọn một bộ sách phù hợp với mục tiêu cá nhân?

Trong khi nhiều sách kỹ năng sống tập trung vào một khía cạnh nhất định, “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc” cung cấp một hành trình toàn diện từ việc chấp nhận sự không đồng ý đến việc xây dựng hạnh phúc cá nhân. Nếu mục tiêu của bạn là:

• Khắc phục nỗi sợ bị chỉ trích – hãy bắt đầu với “Dám Bị Ghét”.
• Phát triển thói quen hằng ngày mang lại hạnh phúc – “Dám Hạnh Phúc” sẽ là lựa chọn tốt.
• Muốn cả hai yếu tố – đọc đồng thời hoặc tuần tự sẽ mang lại lợi ích tối ưu.

Với những ưu điểm này, bộ sách không chỉ là một công cụ tự phát triển cá nhân mà còn là một “đồ dùng” hữu ích cho những khoảnh khắc dừng lại, suy ngẫm trong hành trình khám phá thế giới.

Hướng dẫn bảo quản và bảo quản sách khi di chuyển

Để duy trì trạng thái sách sạch sẽ và bền bỉ trong thời gian sử dụng dài, bạn có thể thực hiện những bước đơn giản sau:

• Sử dụng bìa bảo vệ mỏng hoặc túi nhựa không dẻo để ngăn sách tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn khi đặt trong vali.
• Tránh để sách dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài, đặc biệt là khi ở bãi biển hoặc các địa điểm có nắng mạnh.
• Giữ sách ở nơi khô ráo, tránh độ ẩm cao để ngăn mốc hoặc làm mềm bìa.
• Đọc và ghi chú bằng bút chì hoặc bút màu nhẹ, tránh sử dụng mực gấp bớt giấy.

Sự kết hợp giữa sách và công nghệ hỗ trợ

Ngày nay, việc đồng hành cùng sách truyền thống và các thiết bị công nghệ là xu hướng phổ biến. Bạn có thể:

• Chụp lại các trang quan trọng bằng điện thoại và lưu vào một file PDF để đọc lại trong lúc không có sách thực.
• Sử dụng các ứng dụng ghi chú như Evernote hoặc OneNote để tạo “điểm nhấn” cho các đoạn trích yêu thích, đồng thời gắn thẻ để tìm kiếm nhanh.
• Khai thác các cộng đồng đọc sách trực tuyến, chia sẻ cảm nhận, câu hỏi và nhận phản hồi từ những người cùng sở thích, từ đó làm sâu sắc hơn trải nghiệm cá nhân.

Khám phá chiều sâu tinh thần khi đọc ở những địa điểm đặc biệt

Đôi khi, không gian nơi chúng ta ngồi đọc sách tạo ra một “bối cảnh” khiến nội dung trở nên sinh động hơn. Ví dụ, khi đọc “Dám Bị Ghét” trong một quán cà phê ẩm thực đặc trưng của miền Trung, tiếng ồn nhẹ của máy xay cà phê và hương vị của đồ uống truyền thống có thể kích thích bạn suy ngẫm về sự đa dạng ý kiến trong cộng đồng. Ngược lại, khi đọc “Dám Hạnh Phúc” trên một đỉnh núi, tầm nhìn rộng lớn sẽ khiến các khái niệm về hạnh phúc trở nên gần gũi hơn, như một phần tự nhiên của cuộc hành trình.

Các chủ đề liên quan mà độc giả thường tìm kiếm sau khi đọc

Đọc xong “Dám Bị Ghét và Dám Hạnh Phúc”, nhiều người muốn mở rộng hiểu biết tới các lĩnh vực sau:

• Phát triển kỹ năng giao tiếp: Những cuốn sách về “ngôn ngữ cơ thể”, “đàm phán” và “kỹ năng lắng nghe”.
• Thư viện về hạnh phúc: Các tác phẩm của Matthieu Ricard, Sonja Lyubomirsky hoặc những tác giả trong lĩnh vực tâm lý tích cực.
• Kỹ năng quản lý stress: Các phương pháp thiền, mindfulness và kỹ thuật thở sâu để duy trì bình tĩnh.
• Tư duy phản biện: Các cuốn sách hướng dẫn cách phân tích luận cứ, tránh bias và tạo ra các quyết định logic hơn.

Một chiến lược hiệu quả là ghi chú những tài liệu, tác giả, hoặc câu hỏi được nêu trong sách, sau đó tìm hiểu sâu hơn thông qua các nguồn tài liệu uy tín, bao gồm cả blog, podcast, và hội thảo.