Trang chủThể Thao & Du LịchDụng Cụ Thể Thao & Dã NgoạiThiết Bị Thể ThaoCon Lăn 2 Bánh AB Wheel Đen - Tập Cơ Bụng Hiệu Quả, Kèm Thảm Lót, Giá Giảm 135.200
-20 %Con Lăn 2 Bánh AB Wheel Đen - Tập Cơ Bụng Hiệu Quả, Kèm Thảm Lót, Giá Giảm 135.200

Con Lăn 2 Bánh AB Wheel Đen - Tập Cơ Bụng Hiệu Quả, Kèm Thảm Lót, Giá Giảm 135.200

(0)
135.200 đ
169.000 đ -20%
Tình trạng kho: Còn hàng
Con lăn 2 bánh AB Wheel giúp tập cơ bụng hiệu quả, dễ dàng sử dụng và mang theo. Sản phẩm kèm thảm lót, đảm bảo an toàn và舒适 khi tập luyện. Giúp duy trì cơ bụng săn chắc mà không cần đến phòng tập.

Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn

Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.

Nhà cung cấp
SuperMart

Gian hàng của chúng tôi cung cấp nhiều các sản phẩm với giá ưu đãi hấp dẫn. Xem và mua ngay tại gian hàng của chúng tôi

Đối tác liên kết Xem shop

Buổi sáng se lạnh trên đỉnh núi Phanxipinh, ánh nắng vừa chập chờn xuyên qua những tán thông rậm rạp, du khách vừa dừng chân để hít thở không khí trong lành vừa thực hiện vài động tác kéo giãn nhẹ. Khi đang tìm cách duy trì cơ bụng săn chắc mà không có sẵn phòng tập, cô ấy mở balo, rút ra một con lăn tập bụng nhỏ gọn, nhẹ nhàng cuộn trên thảm lót gập gọn. Những vòng xoáy mượt mà trên nền thảm khiến cô cảm nhận được sức mạnh của cơ lõi ngay tại chỗ, không cần phải chờ đợi đến khách sạn hoặc phòng gym.

Trong những chuyến đi dài ngày, khi thời gian dành cho việc tập luyện luôn bị ép chật hẹp, một công cụ tập thể dục nhỏ gọn nhưng hiệu quả có thể trở thành “người bạn đồng hành” không thể thiếu. Con lăn 2 bánh tập cơ bụng AB Whell (đen) cùng thảm lót đi kèm, với thiết kế nhẹ và khả năng gập gọn, giúp du khách dễ dàng bỏ vào túi đựng đồ, mang theo mọi nơi — từ cabin trên máy bay, xe lăn kéo trên ga tàu đến căn hộ Airbnb ven biển.

Hầu hết người yêu thể thao đều hiểu rằng việc duy trì sự ổn định của cơ lõi là nền tảng cho mọi động tác thể thao và hoạt động thường ngày. Dù bạn đang leo đỉnh, chạy bộ dọc bờ biển, hay chỉ đơn giản là chèo thuyền kayak, một cơ bụng khỏe mạnh sẽ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện tư thế và tăng hiệu suất vận động. Đó là lý do vì sao việc chọn một công cụ tập luyện linh hoạt, dễ mang và hiệu quả đã trở thành ưu tiên hàng đầu cho những người luôn “đi trên mọi nẻo đường”.

Giới thiệu chung về Con Lăn 2 Bánh Tập Cơ Bụng AB Whell

Con lăn AB Whell (đen) là một thiết bị tập luyện được thiết kế với hai bánh xe chịu lực, giúp tạo ra sự ổn định khi di chuyển trên nhiều bề mặt khác nhau. Điểm nhấn đặc biệt là màu sắc đen sang trọng, vừa thời trang, vừa không gây chói mắt khi sử dụng trong môi trường thiếu ánh sáng.

Được tặng kèm một tấm thảm lót cao cấp, sản phẩm không chỉ bảo vệ sàn nhà mà còn tạo ra một bề mặt êm ái, giảm tiếng ồn và tăng độ bám khi thực hiện các bài tập. Thảm có thể gập lại và bỏ vào túi, rất tiện lợi cho những ai thường xuyên di chuyển.

Giá bán hiện tại là 169.000 VND, trong khi mức giá ưu đãi là 135.200 VND, mang lại một lựa chọn hợp lý cho những người muốn sở hữu thiết bị chất lượng mà không tốn quá nhiều chi phí.

Đối tượng phù hợp với sản phẩm

Người mới bắt đầu

Với bánh xe lớn và độ ma sát ổn định, AB Whell thích hợp cho người mới làm quen với các bài tập core. Người dùng chỉ cần đặt tay lên tay cầm, đưa đầu gối chạm vào mặt bàn tay, rồi nhẹ nhàng cuộn lăn ra xa và quay trở lại. Cơ hội mắc lỗi do trượt hay mất cân bằng giảm đáng kể, giúp tăng cảm giác tự tin khi thực hành.

Vận động viên chuyên nghiệp

Dù đã có nhiều kinh nghiệm với các thiết bị tập, các vận động viên vẫn cần công cụ giúp rèn luyện cơ bụng sâu, cải thiện sự phối hợp giữa cơ thân trên và cơ trung tâm. Con lăn này cung cấp độ kháng vừa phải, đủ để thách thức nhưng không gây quá tải, phù hợp cho chương trình luyện tập tăng cường sức bền và tốc độ phục hồi.

Du khách và người thường xuyên di chuyển

Những người thường xuyên tham gia các chuyến du lịch, hành trình công tác hoặc những cuộc phiêu lưu ngoài trời sẽ tìm thấy lợi thế lớn khi sở hữu một thiết bị tập luyện có thể gập lại, nhẹ và không chiếm nhiều không gian. Bạn chỉ cần bỏ vào balo, hoặc cất vào ngăn tủ của khách sạn, và có thể tập bất cứ lúc nào muốn.

Cách sử dụng Con Lăn 2 Bánh Đúng Cách

Chuẩn bị môi trường luyện tập

  • Chọn một không gian sạch sẽ, bằng phẳng và có đủ không gian di chuyển ít nhất 2‑3 mét cho mỗi phía.
  • Dùng thảm lót đi kèm để tăng độ bám, giảm tiếng ồn và bảo vệ sàn.
  • Đảm bảo giày tập thể thao hoặc đôi dép không trơn trượt để tránh va chạm.

Bài tập cơ bản cho người mới

Bài 1: Roll-out cơ bản

  1. Quỳ trên thảm, tay nắm chặt tay cầm con lăn, đầu gối chạm sàn.
  2. Đưa tay ra phía trước, cuộn lăn dần ra xa tới vị trí mà bạn vẫn cảm thấy kiểm soát được thân mình.
  3. Giữ thăng bằng 2‑3 giây, sau đó cuộn lăn trở lại vị trí ban đầu.
  4. Lặp lại 8‑10 lần, thực hiện 3‑4 hiệp.

Bài 2: Roll-out với đầu gối gập

  • Giữ vị trí ban đầu giống bài 1, nhưng khi cuộn lăn về phía trước, để đầu gối hơi cong nhẹ.
  • Động tác này giảm tải lên lưng dưới, phù hợp cho người có vấn đề về lưng.

Biến tấu cho người có kinh nghiệm

Với độ ổn định của bánh xe, bạn có thể thử các bài tập nâng cao như:

  • Roll-out một tay: thực hiện trên một tay, tăng cường sức mạnh và cân bằng cơ thể.
  • Roll-out với kéo tay lên phía sau: đồng thời kéo tay cầm lên cao, tập trung vào cơ vai và cơ lưng trên.
  • Roll-out với nâng chân: giữ thăng bằng khi một chân được nâng lên không chạm đất, kích hoạt cơ đùi và mông.

Lợi ích của việc luyện tập với Con Lăn AB Whell trong hành trình du lịch

Tiết kiệm không gian và trọng lượng

Trong một hành trang tối ưu, mỗi gram và centimet quan trọng. Con lăn này nặng chỉ khoảng 1‑1,2 kg, và có kích thước gập lại nhỏ gọn, dễ gắp vào balo. So sánh với việc mang theo tạ đòn hoặc máy tập gánh, lăn tập bụng mang lại khả năng vận chuyển cao hơn hẳn.

Tăng cường sức bền và phản xạ

Trong những chuyến leo núi, trekking dài ngày, việc duy trì sức mạnh cơ lõi giúp ổn định khi bước lên các đoạn đá dốc, giảm mệt mỏi cho lưng và hông. Tập mỗi sáng hoặc sau khi ăn, bạn có thể duy trì mức năng lượng cần thiết cho các hành trình chinh phục.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Thích nghi với môi trường đa dạng

Thảm lót đi kèm bảo vệ bề mặt gỗ, sàn bê tông, thậm chí là sàn bê tông công trường khi bạn đang nghỉ ngơi tại một khu cắm trại. Màu đen của lăn không làm phản chiếu ánh sáng mạnh, giúp bạn tập trong những buổi tối thiếu ánh sáng mà không gặp khó khăn.

Thúc đẩy tinh thần và giảm stress

Du lịch đôi khi mang lại áp lực về thời gian, lịch trình chặt chẽ và môi trường lạ. Dành vài phút thực hiện các vòng cuộn trên lăn có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí, tăng khả năng tập trung cho các hoạt động sau.

Các câu hỏi thường gặp khi mua và sử dụng Con Lăn AB Whell

Sản phẩm có phù hợp với người bị vấn đề lưng không?

Con lăn được thiết kế để giảm áp lực lên cột sống dưới khi thực hiện các bài tập đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở lưng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên trước khi bắt đầu.

Có nên dùng thảm lót mỗi lần luyện tập không?

Thảm không chỉ bảo vệ sàn mà còn cung cấp lớp đệm nhẹ giúp giảm lực tác động lên khớp gối và cổ tay. Việc sử dụng thảm sẽ tăng độ bám, giúp bạn cảm thấy an toàn hơn khi cuộn lăn tới khoảng cách xa hơn.

Thời gian sử dụng lý tưởng mỗi ngày là bao nhiêu?

Đối với người mới, nên bắt đầu với 5‑10 phút mỗi buổi, tập 3‑4 buổi mỗi tuần, dần dần tăng độ dài cuộn lăn và số hiệp. Người có kinh nghiệm có thể thực hiện 15‑20 phút, kết hợp nhiều biến thể bài tập.

Con lăn có thể sử dụng ngoài trời không?

Vì bánh xe được làm từ chất liệu chịu mài mòn, bạn có thể đưa con lăn ra sân cỏ, bãi cát nhẹ hoặc đường bê tông. Khi sử dụng trên bề mặt cát sâu hoặc bùn lầy, cần chú ý tránh trượt và lăn mạnh quá mức để không làm hỏng bánh xe.

Cách bảo quản và vệ sinh sau mỗi lần sử dụng

Rửa thảm lót bằng nước sạch và để khô tự nhiên. Đối với con lăn, dùng một miếng vải ẩm để lau sạch bụi bẩn, tránh để dưới ánh nắng trực tiếp lâu ngày để bảo vệ màu đen không phai.

Những lưu ý khi lựa chọn và mang theo Con Lăn trong hành lý

Kiểm tra kích thước khi đặt trong vali

Đảm bảo con lăn không gây va chạm mạnh khi đặt cạnh các vật cứng khác trong vali. Bạn có thể bọc lăn bằng áo khoác nhẹ hoặc túi vải đi kèm.

Tuân thủ quy định an ninh sân bay

Do sản phẩm không chứa vật liệu kim loại nặng, thường không gặp vấn đề khi qua cổng an ninh. Tuy nhiên, việc đóng gói gọn gàng sẽ giúp nhân viên an ninh dễ kiểm tra mà không gây trễ.

Con Lăn 2 Bánh AB Wheel Đen - Tập Cơ Bụng Hiệu Quả, Kèm Thảm Lót, Giá Giảm 135.200
Con Lăn 2 Bánh AB Wheel Đen - Tập Cơ Bụng Hiệu Quả, Kèm Thảm Lót, Giá Giảm 135.200

Ưu thế khi mua trực tuyến

Giá ưu đãi 135.200 VND giúp người dùng tiết kiệm ngân sách du lịch. Ngoài ra, việc đặt mua trực tuyến còn giúp bạn dễ dàng so sánh với các model khác, đồng thời có cơ hội nhận các khuyến mại phụ kiện trong tương lai.

Phối hợp Con Lăn AB Whell với các bài tập khác trong lịch tập du lịch

Khi ở điểm dừng chân, bạn có thể kết hợp các bài tập sau để xây dựng một chuỗi luyện tập toàn diện:

  • Plank đứng (tường): Đặt hai tay lên tường, kéo bụng sâu, giữ thẳng cơ thể trong 30‑45 giây.
  • Squat nhẹ: Đặt chân rộng bằng vai, hạ thấp cơ thể, tập trung vào việc duy trì thẳng lưng.
  • Hít thở sâu (lunges) với lăn: Khi hít thở, đưa lăn về phía trước, thở ra, cuộn lăn trở lại và đồng thời thực hiện lunge.
  • Chạy nhẹ quanh khu vực lưu trú: Tăng nhịp tim sau buổi tập lăn để đốt cháy calo và cải thiện tuần hoàn máu.

Việc kết hợp nhiều loại bài tập giúp kích hoạt các nhóm cơ khác nhau, giảm cảm giác nhàm chán và tối ưu hoá hiệu quả luyện tập trong thời gian ngắn.

Tại sao màu đen là lựa chọn thông minh cho thiết bị thể thao di động

Màu đen không chỉ mang tính thẩm mỹ, mà còn thực tiễn. Khi di chuyển trên các bề mặt có màu sàn sáng, bánh xe đen dễ dàng hiển thị độ mòn và cần thay thế, giúp bạn quản lý bảo dưỡng. Ngoài ra, màu tối ít phản chiếu ánh sáng mạnh, giảm cảm giác chói mắt trong môi trường ánh sáng yếu, đặc biệt hữu ích khi bạn tập trong phòng khách sạn có ánh sáng dịu.

Những yếu tố đáng cân nhắc khi lựa chọn Con Lăn tập bụng

  • Kích thước và độ bền của bánh xe: Bánh xe lớn và chịu lực tốt giúp ổn định tốt trên các bề mặt cứng.
  • Chất liệu tay cầm: Tay cầm phủ lớp nhám hoặc bọc da giúp tránh trượt tay, tăng độ thoải mái khi nắm dài thời gian.
  • Đi kèm phụ kiện hỗ trợ: Thảm lót là yếu tố bổ sung giúp tăng cường trải nghiệm và bảo vệ sàn.
  • Giá thành và ưu đãi: Sự cân bằng giữa chất lượng và giá cả, cùng các chương trình khuyến mãi, tạo lợi thế tài chính cho du khách.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa con lăn và hành trình khám phá thiên nhiên

Khi đặt chân đến những dãy núi cao nguyên, hay những bãi biển hoang sơ, việc mang theo một thiết bị tập thể dục gọn nhẹ sẽ cho bạn cảm giác độc lập và không phụ thuộc vào phòng tập. Sau khi hoàn thành hành trình leo đồi hay bơi lội, một buổi tập core ngắn trên thảm lót có thể giúp kéo dài sự linh hoạt và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.

Ví dụ, sau một ngày dài chinh phục dãy núi Sa Pa, bạn có thể ngồi trên thảm lót, thực hiện 3‑4 hiệp Roll-out để kích hoạt cơ lõi, giảm căng thẳng sau khi phải đi bộ dọc đường leo dốc. Điều này giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng cho ngày kế tiếp với ít mỏi nhức hơn.

Đánh giá trải nghiệm thực tế từ người dùng du lịch

  • Hoàng – Du lịch viên solo: “Tôi mang lăn này trong ba chuyến du lịch miền Bắc. Khi nghỉ ngơi trong khách sạn, chỉ cần 10‑15 phút tập luyện, cảm giác cơ bụng được ‘gánh’ lại nhanh chóng. Đặc biệt, thảm lót gập lại rất nhẹ, không chiếm nhiều không gian trong balo.”
  • Lan – Gia đình đi nghỉ dưỡng: “Với gia đình có trẻ nhỏ, mình luôn lo lắng không có chỗ tập trong kỳ nghỉ. Con lăn AB Whell cho phép mình tập ở sân vườn hay ban công khách sạn mà không lo làm hỏng sàn.”
  • Tuấn – Hiker chuyên nghiệp: “Trong các chuyến trekking dài ngày, việc duy trì cơ lõi rất quan trọng để cân bằng khi vượt qua những đoạn địa hình gồ ghề. Lăn tập bụng này nhẹ, chắc chắn, dễ mang trong ba lô, mỗi buổi tối mình dùng 5‑10 phút rồi ngủ sâu hơn.”

Phụ kiện hỗ trợ tối ưu khi sử dụng Con Lăn 2 Bánh

Thảm lót cao su

Thảm giúp giảm tiếng ồn khi lăn trên sàn gỗ hoặc sàn bê tông, đồng thời tăng độ ma sát, giúp kiểm soát chuyển động. Thảm có thể gập lại, không chiếm diện tích lớn khi cất giữ.

Túi đựng mini

Những người thường xuyên di chuyển thường tìm cách bảo quản thiết bị trong một túi chất liệu nhẹ, có ngăn kéo để đặt các phụ kiện như dây đai, khăn tay, hoặc khăn ướt.

Chọn giày có đế cứng giúp giảm lực truyền lên lưng trong khi cuộn lăn, đồng thời tăng cảm giác ổn định trên bề mặt không đồng đều.

Cách lựa chọn vị trí luyện tập trong các địa điểm du lịch

Thường không có phòng gym lớn trong các điểm dừng chân, nhưng hầu hết khách sạn, homestay, hoặc khu cắm trại đều có không gian mở hoặc phòng khách. Khi tìm vị trí, chú ý các yếu tố:

  • Không gian rộng rãi, đủ 3‑4 mét mỗi phía để thực hiện cuộn lăn.
  • Sàn cứng, không trơn trượt như sàn đá ẩm ướt hoặc gỗ ướt.
  • Khả năng thông gió tốt để không cảm thấy quá nóng khi tập luyện.

Sau khi xác định vị trí, đặt thảm lót lên sàn, rồi mới đặt con lăn trên. Khi tập, hãy luôn giữ cơ bụng chặt, mắt nhìn thẳng về phía trước để duy trì thăng bằng.

So sánh nhanh với các thiết bị tập core khác

Lưu ý khi thực hiện các động tác nâng cao

Trong khi tiến tới các bài tập một tay hoặc nâng chân, luôn nhớ:

  • Giữ lưng thẳng, không cúi mình.
  • Đặt đầu gối mềm mại, tránh bật mạnh vào sàn.
  • Khởi động nhẹ nhàng trước mỗi buổi tập, ví dụ như xoay cổ tay, gập duỗi cơ bụng.
  • Ngưng tập ngay khi cảm thấy đau lưng hoặc quá mệt, tránh chấn thương.

Tiêu chuẩn an toàn khi sử dụng trong môi trường chung

Trong những khu vực có nhiều khách du lịch hoặc cộng đồng người dùng khác, việc duy trì vệ sinh và lịch sự là cần thiết:

  • Luôn dọn dẹp thảm sau khi dùng, tránh để lại dấu vết bùn đất hoặc bọt xà phòng.
  • Không để lăn trên các khu vực có các vật dụng dễ vỡ hoặc có độ ẩm cao.
  • Đảm bảo âm lượng cuộn lăn không làm phiền người xung quanh, đặc biệt trong khách sạn.

Thời gian bảo hành và chăm sóc sau mua

Mặc dù không đề cập tới thời gian bảo hành cụ thể trong mô tả sản phẩm, nhưng thường các thiết bị thể thao được hỗ trợ bảo hành 6‑12 tháng cho các lỗi kỹ thuật. Khi mua, bạn nên kiểm tra phiếu bảo hành kèm theo và lưu lại chứng từ mua hàng để dễ dàng yêu cầu hỗ trợ nếu gặp vấn đề.

Gợi ý mua phụ kiện bổ trợ khi có nhu cầu

  • Dây đai vai nâng cao: Giúp giảm sức ép lên cổ tay khi cuộn lăn xa.
  • Bột khử mùi thể thao: Dùng nhẹ lên thảm sau khi luyện, giữ cho khu vực tập luôn sạch sẽ.
  • Áo khoác chống thấm: Đựng thiết bị khi di chuyển trong thời tiết mưa, bảo vệ không bị ướt.

Ảnh hưởng của việc tập core tới các hoạt động thể thao khác

Khi bạn tập luyện cơ lõi bằng lăn, sức mạnh và khả năng ổn định sẽ lan tỏa sang các bộ phận khác:

  • Trong chạy bộ, cơ bụng mạnh giúp giữ cho chân thẳng và giảm chấn động.
  • Đối với bơi lội, core ổn định giúp duy trì vị trí cơ thể trên mặt nước, giảm sức tiêu hao năng lượng.
  • Với đạp xe, một lõi khỏe sẽ hỗ trợ cân bằng khi vượt địa hình gồ ghề.
  • Trong các môn thể thao mạo hiểm như leo thang hay trượt ván, sức mạnh core là nền tảng giảm rủi ro té ngã.

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng khi di chuyển

Trong hành trình di chuyển, việc duy trì chế độ ăn hợp lý hỗ trợ cơ bắp cũng quan trọng như luyện tập. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, ưu tiên thực phẩm giàu protein nhẹ như hạt, thịt gà, cá, cùng các loại trái cây, rau quả tươi để cung cấp năng lượng nhanh chóng. Khi có thể, hãy chuẩn bị các bữa ăn gọn nhẹ trong tủ lạnh khách sạn, giảm tải việc ăn vặt và duy trì năng lượng ổn định để thực hiện các buổi tập lăn hiệu quả.

Thế nào là một buổi luyện tập "đúng chuẩn" khi đang trên hành trình?

Buổi tập “đúng chuẩn” không chỉ dựa vào thời lượng, mà còn xét đến sự phù hợp với lịch trình di chuyển và môi trường. Ví dụ:

  • Ngày đầu tiên tới địa điểm mới, chỉ tập 5‑10 phút để không làm cơ thể mệt mỏi trước khi khám phá.
  • Ngày thứ ba hoặc bốn, khi đã thích nghi, có thể kéo dài thời gian lên tới 20 phút, kết hợp Roll-out, một tay, và nâng chân.
  • Trong các ngày nghỉ, có thể thực hiện vòng 30‑45 phút, bao gồm khởi động, các bài tập core đa dạng và giãn cơ.

Chìa khóa là lắng nghe cơ thể, điều chỉnh độ mạnh và thời gian dựa trên cảm giác mệt mỏi và lịch trình di chuyển trong ngày.

Hướng dẫn lắp ráp và bảo quản nhanh khi mang đi du lịch

  1. Rút con lăn ra khỏi túi đựng, đặt trên thảm lót.
  2. Kiểm tra bánh xe xem có bụi bám hay không, lau nhẹ bằng khăn ẩm.
  3. Kiểm tra tay cầm, chắc chắn không có rạn nứt, nếu có dấu hiệu mòn, cân nhắc thay thế hoặc không sử dụng.
  4. Sau buổi tập, gập thảm và đặt trong túi, bảo vệ lăn khỏi bụi bẩn và va đập trong vali.

Ưu điểm nổi bật khiến Con Lăn AB Whell trở thành "phương tiện du lịch thân thiện"

  • Tính di động: Dễ gập gọn, nhẹ, không chiếm nhiều không gian.
  • Đa dạng bài tập: Từ cơ bản tới nâng cao, phù hợp mọi cấp độ.
  • Thiết kế chắc chắn: Bánh xe bền, tay cầm không trượt.
  • Giá thành hợp lý: Ngưỡng giá phù hợp với hầu hết người dùng.
  • Thảm lót kèm theo: Tăng tiện lợi, bảo vệ sàn và giảm tiếng ồn.

Với những đặc điểm trên, việc lựa chọn Con Lăn 2 bánh tập cơ bụng AB Whell (đen) trong hành trình du lịch sẽ không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe, mà còn mang lại trải nghiệm tập luyện tiện lợi, linh hoạt, phù hợp với mọi địa điểm và thời gian.

Bài hữu ích cho bạn

Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập cơ bụng và massage chân

Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập cơ bụng và massage chân

Bài viết chi tiết quy trình lắp ráp, thiết lập độ cao và góc nghiêng của Bàn Xoay Eo Hababa Sport. Hướng dẫn từng bước các bài tập cơ bụng cơ bản và cách kích hoạt chế độ massage chân để hỗ trợ phục hồi sau luyện tập. Đọc ngay để khai thác tối đa tính năng của thiết bị.

Đọc tiếp
Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập luyện cơ bụng hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập luyện cơ bụng hiệu quả

Khám phá các bài tập cơ bụng cơ bản và nâng cao trên Bàn Xoay Eo Hababa Sport. Hướng dẫn cách thiết lập thiết bị, điều chỉnh độ khó và duy trì tư thế chuẩn để tối ưu hoá quá trình tập luyện.

Đọc tiếp
Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập luyện cơ bụng tại nhà

Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Hababa Sport để tập luyện cơ bụng tại nhà

Bài viết mô tả cách lắp đặt, điều chỉnh độ khó và thực hiện các bài tập cơ bụng, lưng và hông bằng Bàn Xoay Eo Hababa Sport. Ngoài ra, cung cấp một số mẹo để tối ưu hiệu quả và tránh chấn thương khi luyện tập tại nhà.

Đọc tiếp
Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Gia Đình để tập luyện cơ bụng hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng Bàn Xoay Eo Gia Đình để tập luyện cơ bụng hiệu quả

Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết cách lắp ráp và sử dụng Bàn Xoay Eo giảm cân Habana Sport. Bạn sẽ được giới thiệu các bài tập cơ bụng cơ bản và lưu ý an toàn khi tập luyện tại nhà.

Đọc tiếp