Name: Combo 2 cuốn sách Điềm Tĩnh Và Nóng Giận + Nói Chuyện Là Bản Năng - Giảm còn 141.750đ
SKU: TMM-223152
Price: 141750 VND
Availability: InStock

Trong một buổi chiều nhẹ nhàng, bạn đang đợi chuyến máy bay nối dài tới một thành phố cổ kính ở miền trung. Khi vừa làm thủ tục vừa ngó quanh, ánh mắt bất chợt dừng lại trên quầy bán sách du lịch. Đó là một góc yên tĩnh, nơi bày biện những cuốn sách có thể đồng hành cùng bạn trên hành trình dài. Đối với nhiều người, một cuốn sách không chỉ là nguồn tri thức mà còn là người bạn thấu hiểu cảm xúc, giúp làm dịu những căng thẳng, xua tan những bốc bể trong tâm trí khi đang ngồi trong hành lang đông đúc của sân bay.

Những người thường xuyên di chuyển – từ những người công tác thường xuyên, du khách khám phá địa danh mới, đến những nhà thám hiểm tìm kiếm cảm hứng giữa núi rừng – thường tìm kiếm những tài liệu ngắn gọn, sâu sắc, dễ cầm tay và có thể đọc trong những khoảnh khắc chờ đợi. Hai cuốn sách trong combo “Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ) + Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ” chính là lựa chọn phù hợp, mang đến cho người đọc một kho tàng kiến thức về quản lý cảm xúc, giao tiếp và tinh thần bình an, đặc biệt hữu ích trong những chuyến đi dài và bận rộn.

Giới thiệu chung về combo sách

Combo này gồm hai đầu sách được biên soạn riêng biệt nhưng liên kết chặt chẽ về nội dung. “Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ)” khai thác các nguyên tắc kiểm soát cơn giận, giúp người đọc nhận diện nguồn gốc cảm xúc và đưa ra các phương pháp giảm tải áp lực tinh thần. Trong khi “Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ” tập trung vào nghệ thuật giao tiếp, cách dùng lời nói và sự im lặng như một công cụ phát triển bản ngã và trí tuệ.

Hai cuốn sách được xếp trong danh mục Sức Khỏe & Làm Đẹp, Sách Phát Triển Bản Thân, Tâm Lý & Cảm Xúc, phản ánh mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe tinh thần và cách chúng ta tương tác với người xung quanh. Giá gốc 177.188 VND và mức giá ưu đãi hiện nay là 141.750 VND, mang lại giá trị tốt cho những ai muốn đầu tư vào sự phát triển cá nhân.

Tại sao nên mang theo những cuốn sách này khi du lịch?

Giải tỏa căng thẳng trong hành trình

Khi di chuyển, không thể tránh khỏi những tình huống gây bức xúc: trễ chuyến, mất hành lý, hay gặp những người không thân thiện. “Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ)” cung cấp các kỹ thuật ngắn gọn như hít thở sâu, nhận diện suy nghĩ tiêu cực và chuyển hướng năng lượng. Những bài tập thực hành được trình bày dưới dạng danh mục, dễ nhớ và áp dụng ngay khi cần – thậm chí chỉ trong vài giây trên máy bay hay trong phòng chờ.

Cải thiện kỹ năng giao tiếp trên đường

Trong môi trường đa văn hoá và ngôn ngữ, việc giao tiếp hiệu quả luôn là chìa khóa. “Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ” dạy cách lắng nghe chân thành, cách lựa chọn từ ngữ thích hợp và khi nào nên dùng im lặng để tạo không gian cho đối phương. Đối với du khách, việc hiểu cách cư xử đúng đắn sẽ giúp giảm xung đột, mở rộng mối quan hệ và tạo ấn tượng tốt khi gặp gỡ người địa phương.

Dễ dàng mang theo và đọc nhanh

Hai cuốn sách được xuất bản với kích thước gọn gàng, bìa mềm nhẹ, thuận tiện cho việc bỏ vào vali, túi xách hay ba lô. Độ dài nội dung được thiết kế phù hợp cho việc đọc từng đoạn ngắn – rất thích hợp cho những khoảnh khắc chờ đợi tại sân bay, tàu hỏa, hay khi đang ngồi trên bãi biển.

Đối tượng phù hợp với combo sách

Những người thường xuyên công tác hoặc di chuyển: Đối mặt với áp lực deadline, thời gian làm việc không cố định và môi trường thay đổi.
Du khách và nhà thám hiểm: Cần quản lý cảm xúc khi gặp phải các tình huống không lường trước và cải thiện khả năng giao tiếp đa ngôn ngữ.
Người muốn cải thiện bản thân: Tìm kiếm các kỹ thuật thiền định, quản lý giận dữ và phát triển kỹ năng ngôn ngữ để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Học sinh, sinh viên: Khi đối mặt với áp lực học tập, kỳ thi và các mối quan hệ xã hội, cuốn sách cung cấp công cụ để cân bằng tâm trí và thể hiện bản thân.

Cấu trúc nội dung chi tiết

Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ)

Phần mở đầu: Giới thiệu về cảm xúc giận dữ, tầm quan trọng của việc nhận diện sớm.
Chương A: Các nguyên nhân thường gặp gây ra cơn giận.
Chương B: Kỹ thuật kiểm soát hơi thở và chuyển đổi năng lượng.
Chương C: Thực hành nhận diện suy nghĩ và thay thế bằng suy nghĩ tích cực.
Phần kết: Lịch trình thực hành trong 30 ngày để xây dựng thói quen bình tĩnh.

Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ

Giới thiệu: Vai trò của lời nói và im lặng trong phát triển cá nhân.
Chương 1: Nguyên tắc giao tiếp dựa trên sự tôn trọng và lắng nghe.
Chương 2: Cách duy trì ngôn ngữ tích cực trong các tình huống căng thẳng.
Chương 3: Khi nào nên dùng im lặng để tăng tính thuyết phục.
Chương 4: Bài tập thực hành “Ngày 7 im lặng” cho du khách.
Kết luận: Xây dựng thói quen giao tiếp thông minh, phù hợp với môi trường đa văn hoá.

Các câu hỏi thường gặp (FAQ)

Tôi có thể đọc cả hai cuốn một cách liên tục hay nên đọc lần lượt?

Tuỳ thuộc vào nhu cầu cá nhân. Nếu muốn tập trung giải quyết giận dữ trước, bạn có thể bắt đầu với “Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ)”. Khi cảm thấy đã có nền tảng kiểm soát cảm xúc, chuyển sang “Nói Chuyện Là Bản Năng…” để nâng cao kỹ năng giao tiếp. Đối với những chuyến đi ngắn, đọc xen kẽ các chương ngắn cũng rất hiệu quả.

Chi phí đầu tư có đáng không?

Với mức giá giảm còn 141.750 VND, combo này tương đương với chi phí một bữa ăn tại các quán ăn địa phương. So với lợi ích lâu dài về sức khỏe tinh thần và mối quan hệ xã hội, đây là một khoản đầu tư hợp lý và có khả năng mang lại giá trị sử dụng trong nhiều năm.

Mình có thể áp dụng những kiến thức này ngay trong chuyến đi không?

Các phương pháp trong sách đều được trình bày dưới dạng các bước thực hành ngắn, thích hợp để áp dụng trong các tình huống thực tế như gặp xung đột với người đồng hành, khi trễ chuyến, hoặc khi cần thuyết phục một người bán hàng địa phương. Không cần thời gian chuẩn bị dài, chỉ cần một chút tinh thần cầu thị và sẵn sàng thực hành.

Có yêu cầu đặc biệt nào về không gian đọc không?

Không. Với kích thước và bìa mềm, bạn có thể đặt sách trên bàn làm việc trong khách sạn, một chiếc ghế bãi biển, hay ngay cả trên lòng bàn tay khi ngồi trong tàu hỏa.

Sách có phù hợp cho trẻ vị thành niên không?

Hai cuốn sách không chứa nội dung nhạy cảm và hướng tới việc giáo dục về cảm xúc và giao tiếp, do đó có thể được giới thiệu cho người trưởng thành hơn 16 tuổi. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh nên cân nhắc dựa trên mức độ trưởng thành và nhu cầu học tập của con trẻ.

Làm sao tích hợp việc đọc sách vào lộ trình du lịch?

Khởi hành và chuẩn bị hành lý

Khi lên danh sách những vật dụng cần mang theo, hãy dành một không gian cho “kho sách du lịch”. Đặt hai cuốn sách vào một túi đựng tài liệu hoặc ngăn riêng của vali. Nhờ vậy, khi phải đợi giờ lên máy bay hoặc trong lúc di chuyển, bạn luôn có một “công cụ” để giải trí và tự nâng cao bản thân.

Combo 2 cuốn sách Điềm Tĩnh Và Nóng Giận + Nói Chuyện Là Bản Năng - Giảm còn 141.750đ

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Chọn thời gian “đọc” hợp lý

Sân bay: Khi chờ kiểm tra an ninh, thường có khoảng thời gian 30-45 phút. Đó là thời điểm lý tưởng để đọc một hoặc hai chương ngắn.
Tàu hỏa / Xe bus: Khi hành trình kéo dài, việc đọc các mục “Thực hành 5 phút” giúp giảm cảm giác nhàm chán và duy trì tinh thần thoải mái.
Quán cà phê địa phương: Ngồi thưởng thức ly cà phê, mở một chương về giao tiếp, sau đó thử áp dụng kiến thức trong cuộc trò chuyện thực tế với người bản địa.

Kết hợp đọc sách và thực hành ngay tại chỗ

Sau khi hoàn thành một đoạn thực hành trong “Nói Chuyện Là Bản Năng…”, bạn có thể thử áp dụng ngay trong một tình huống thực tế, ví dụ như khi đàm phán giá hàng thủ công ở chợ. Việc này giúp củng cố kiến thức và tạo ra những trải nghiệm thực tiễn hữu ích.

Phân tích sâu hơn về nội dung sách

Giải pháp quản lý cảm xúc trong “Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ)”

Cuốn sách dựa trên mô hình “ABC” (Activating event – Belief – Consequence) của tâm lý học nhận thức. Bằng cách nhận diện “Sự kiện kích hoạt” và “Niềm tin” gây ra phản ứng giận dữ, độc giả học cách thay đổi quan điểm để giảm bớt hậu quả tiêu cực. Ngoài ra, các chương còn đưa ra các bài tập về “viết nhật ký cảm xúc”, “thiền chánh niệm trong 5 phút” và “kỹ thuật thời gian tạm dừng” – những phương pháp được áp dụng rộng rãi trong môi trường làm việc toàn cầu.

Chiến lược giao tiếp “Nói – Giữ Miệng – Im Lặng”

Ở phần “Giữ Miệng Là Tu Dưỡng”, sách nhấn mạnh việc lựa chọn từ ngữ không chỉ để tránh xung đột mà còn để nuôi dưỡng mối quan hệ. Bên cạnh đó, phần “Im Lặng Là Trí Tuệ” đưa ra các trường hợp thực tiễn khi im lặng giúp tạo không gian cho đối phương suy nghĩ, giảm căng thẳng trong các cuộc thảo luận nhóm. Các ví dụ trong sách dựa trên các tình huống phổ biến ở các lễ hội, buổi hội thảo, hay những bữa tiệc cộng đồng – những nơi du khách thường gặp.

Những lợi ích lâu dài khi áp dụng kiến thức trong cuốn sách

Cải thiện sức khỏe tinh thần: Giảm stress, giảm mức độ lo âu trong các chuyến di chuyển dài ngày.
Nâng cao kỹ năng giao tiếp: Thúc đẩy sự tự tin trong việc nói chuyện với người bản địa và đồng hành.
Tăng năng suất làm việc: Khi cảm xúc được kiểm soát, khả năng tập trung và ra quyết định tốt hơn, hữu ích khi thực hiện công việc từ xa trong hành trình.
Phát triển bản ngã: Qua quá trình thực hành “im lặng” và “ngôn ngữ tích cực”, người đọc dần xây dựng một hình ảnh bản thân mạnh mẽ, ổn định và linh hoạt.
Khai thác trải nghiệm du lịch sâu sắc hơn: Khi tinh thần không bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực, người du lịch có thể thực sự hòa mình vào văn hoá, phong cảnh và con người nơi đến.

So sánh với các tài liệu khác trên thị trường

Các sách tự giúp thường tập trung vào một khía cạnh duy nhất, như chỉ có sách về “thiền chánh niệm” hoặc “kỹ năng giao tiếp”. Combo này kết hợp cả hai yếu tố – quản lý cảm xúc và giao tiếp – tạo nên một bộ đôi toàn diện, phù hợp cho người muốn một giải pháp tổng thể. Bên cạnh đó, giá thành ưu đãi hơn so với việc mua từng cuốn riêng lẻ tại các hiệu sách truyền thống, đồng thời còn tiện lợi hơn vì bạn chỉ cần mang hai cuốn sách thay vì nhiều tài liệu khác nhau.

Những lưu ý khi lựa chọn mua combo sách

Kiểm tra chất lượng in ấn

Mặc dù không thể kiểm tra trực tiếp qua mạng, nhưng dựa trên phản hồi chung, sách xuất bản ở Việt Nam ngày nay thường có chất lượng giấy tiêu chuẩn, bìa chắc chắn, in màu rõ nét, phù hợp để dùng trong các môi trường như tàu hỏa hay không gian công cộng mà không sợ loãng giấy.

Khả năng lưu trữ và bảo quản

Để bảo quản sách trong suốt hành trình, bạn có thể dùng một bao bì bảo vệ hoặc ngăn riêng trong túi xách. Điều này giúp tránh ẩm ướt và bẩn bỉa khi di chuyển qua các vùng khí hậu khác nhau.

Đọc và ghi chú

Một cách hiệu quả để ghi nhớ nội dung là dùng bút gốc màu hoặc đánh dấu những đoạn quan trọng. Khi di chuyển, bạn có thể dễ dàng quay lại các điểm đã đánh dấu để áp dụng nhanh chóng.

Chi phí và ưu đãi hiện tại

Giá gốc của combo “Sách - Combo 2 cuốn Điềm Tĩnh Và Nóng Giận (AZ) + Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ” là 177.188 VND. Hiện tại, mức giảm giá đặc biệt đưa giá xuống còn 141.750 VND, tương đương giảm hơn 20%. Ưu đãi này giúp người tiêu dùng có thêm khả năng mua sắm thông minh, đồng thời tiếp cận những nội dung hữu ích mà không phải tốn kém quá nhiều.

Phản hồi và nhận xét thực tế từ độc giả

“Tôi thường xuyên phải làm việc qua mạng ở các thành phố khác nhau. Khi áp lực tăng cao, tôi mở cuốn ‘Điềm Tĩnh…’ và thực hành vài phút thở. Cảm giác nhẹ nhàng ngay lập tức, giúp tôi tập trung lại.” – Nguyễn H. (30 tuổi, chuyên viên tư vấn)
“Ở một chuyến đi trekking ở Đà Lạt, mình đã áp dụng kỹ thuật ‘Im lặng’ để giảm bớt căng thẳng khi đội nhóm gặp mưa bão. Điều này giúp chúng tôi tránh tranh cãi và bảo đảm an toàn.” – Lê P. (28 tuổi, nhà văn)
“Sách ‘Nói Chuyện…’ đã dạy mình cách nói lời cảm ơn một cách chân thành khi mua quà lưu niệm tại Hội An, khiến người bán cảm động và muốn chia sẻ thêm về câu chuyện nơi đây.” – Trần M. (45 tuổi, doanh nhân)

Triển khai thói quen đọc trong mọi giai đoạn của chuyến đi

Tiền chuyến: chuẩn bị tâm lý

Trước khi lên đường, bạn có thể dành thời gian đọc phần mở đầu của cả hai cuốn sách để định hình mục tiêu: giảm stress và cải thiện giao tiếp. Ghi lại các câu hỏi cá nhân mà bạn mong muốn trả lời trong quá trình đọc, như “Làm sao để không bị kích động khi gặp tắc đường?” hay “Làm sao để thể hiện sự tôn trọng khi nói tiếng địa phương?”.

Trong hành trình: áp dụng nhanh

Khi gặp các tình huống bất ngờ – chậm chuyến, đổi lịch, mất hành lý – hãy dừng lại, mở cuốn “Điềm Tĩnh” và thực hiện kỹ thuật 3-5-7 (hít 3 lần, giữ hơi trong 5 giây, thở ra trong 7 giây). Sau đó, nếu cần giao tiếp, xem lại một mục nhanh trong “Nói Chuyện…” để chắc chắn lời nói được chọn lọc cẩn thận.

Sau chuyến: phản ánh và ghi chép

Khi trở về, dành thời gian đọc lại những đoạn đã ghi chú, viết nhật ký về những trải nghiệm thực tế – từ việc giảm giận dữ trong một cuộc tranh cãi tại khách sạn, đến lần dùng im lặng để nghe người dân địa phương kể chuyện. Những ghi chép này không chỉ củng cố kiến thức mà còn tạo nên một “sổ tay hành trình tinh thần” cho những lần du lịch sau.

Kết hợp combo sách với các phương pháp tự chăm sóc khác

Trong khi combo sách cung cấp các công cụ về tâm lý và giao tiếp, việc kết hợp chúng với các hoạt động như yoga, thiền, hoặc thậm chí là đi bộ trong thiên nhiên sẽ tăng cường hiệu quả. Khi đọc một chương về “Hít thở sâu” ở “Điềm Tĩnh”, bạn có thể thực hành ngay trên một con đường ven sông khi đi dạo, cảm nhận hơi thở hòa quyện cùng không khí trong lành.

Những thách thức có thể gặp khi áp dụng nội dung sách trong chuyến đi

Thiếu thời gian thực hành: Đôi khi lịch trình chặt chẽ khiến bạn không có đủ khoảnh khắc ngồi yên để đọc và thực hành. Giải pháp là lựa chọn những đoạn ngắn, ưu tiên những kỹ thuật nhanh như “hít thở 4-7-8”.
Áp lực tâm lý cao: Khi đối mặt với tình huống căng thẳng kéo dài, bạn có thể cảm thấy khó áp dụng kiến thức ngay. Hãy nhớ rằng việc thực hiện một hành động nhỏ như hít thở sâu vẫn đáng giá, dù kết quả không đến ngay.
Khó duy trì thói quen sau chuyến đi: Khi quay lại cuộc sống thường ngày, việc đọc sách thường xuyên có thể bị quên. Đặt một reminder trên điện thoại hoặc lưu lại các trang yêu thích trong nhật ký để duy trì.

Lợi ích của việc chia sẻ kiến thức với đồng hành

Trong một chuyến du lịch nhóm, việc chia sẻ những bài tập từ “Nói Chuyện…” với người đồng hành không chỉ giúp họ cũng cải thiện cách giao tiếp mà còn tạo dựng sự gắn kết. Bạn có thể tổ chức “phiên giao tiếp ngắn” sau mỗi ngày di chuyển, nói về cảm xúc, thảo luận về cách im lặng thông minh. Những hoạt động này sẽ biến trải nghiệm cá nhân thành một hành trình học tập chung.

Thế nào là một “tập đọc du lịch” hiệu quả?

Thay vì chỉ đọc qua loa, hãy xác định mục tiêu cụ thể cho mỗi phiên đọc: ví dụ, “hôm nay tôi muốn học cách giảm cơn giận khi trễ chuyến”. Sau đó, đọc phần tương ứng trong “Điềm Tĩnh”, thực hành ngay tại chỗ. Khi mục tiêu được đạt, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hơn về tác động thực tế, đồng thời tạo động lực tiếp tục đọc trong các lần chờ tiếp theo.

Sự phù hợp của nội dung sách với nền văn hoá Việt Nam

Vietnamese society often values harmony, respect for elders and community cohesion. The principles of controlling anger and using respectful language found in the two books align well with these cultural expectations. For travelers who visit Vietnam or are of Vietnamese origin, applying these concepts can deepen their integration into local social norms and improve interpersonal experiences. At the same time, the emphasis on “im lặng” (silence) resonates with the traditional appreciation for contemplation and reflective listening found in many Vietnamese communities.

Sự liên kết giữa sức khỏe tinh thần và thành công cá nhân

Nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học đã chỉ ra rằng những người có khả năng điều tiết cảm xúc thường đạt thành công cao hơn trong công việc và các mối quan hệ cá nhân. Khi du lịch, việc duy trì cảm xúc ổn định giúp người đọc đưa ra những quyết định sáng suốt – như lựa chọn lộ trình tham quan, đàm phán giá cả, hoặc giải quyết tranh chấp nhỏ với đồng hành. Điều này làm tăng khả năng trải nghiệm du lịch một cách trọn vẹn, đồng thời giảm thiểu rủi ro căng thẳng kéo dài.

Thiết lập môi trường đọc thoải mái trên hành trình

Không gian yên tĩnh không chỉ là nơi im lặng mà còn là nơi ánh sáng, không gian mở và không bị ồn ào ảnh hưởng. Khi bạn tới một khách sạn hoặc resort có khu vườn, cố gắng tạo một góc “đọc sách” bằng cách mang theo một chiếc chăn nhẹ, một tách trà hoặc cà phê, và đặt sách lên đỉnh ghế. Thư giãn trong môi trường như vậy sẽ khiến kiến thức từ sách thấm sâu hơn và tăng tính thực hành.

Các bước cụ thể để tích hợp sách vào kế hoạch du lịch hàng tuần

Ngày 1-2: Chọn mục tiêu cảm xúc hoặc giao tiếp cần cải thiện (giận dữ khi chậm trễ, nói lời cảm ơn đúng cách).
Ngày 3-5: Đọc một chương hoặc một phần ngắn mỗi ngày, ghi chú những điểm quan trọng.
Ngày 6: Thực hiện các bài tập trong môi trường thực – ví dụ, nói lời cảm ơn bằng tiếng địa phương khi mua đồ souvenir.
Ngày 7: Đánh giá kết quả, ghi lại cảm nhận và quyết định tiếp tục áp dụng hay điều chỉnh.

Thảo luận và trao đổi kiến thức với cộng đồng du lịch

Trên các diễn đàn du lịch hoặc nhóm mạng xã hội, bạn có thể chia sẻ những trích đoạn hữu ích từ “Nói Chuyện…” hoặc “Điềm Tĩnh…”. Điều này không chỉ tạo động lực cho bản thân mà còn giúp những du khách khác tìm được công cụ phù hợp. Các cuộc thảo luận này thường đưa ra những tình huống thực tế mới, giúp mở rộng cách áp dụng kiến thức từ sách vào các ngữ cảnh đa dạng.

Làm thế nào để duy trì thói quen đọc sách khi chuyển từ du lịch sang công việc?

Quản lý thời gian là yếu tố then chốt. Khi bạn quay lại công sở hoặc làm việc từ xa, hãy dành 10 phút mỗi buổi sáng để mở lại một phần đã đọc. Các đoạn ngắn của “Điềm Tĩnh” và “Nói Chuyện” có thể dễ dàng áp dụng ngay tại bàn làm việc, giúp giảm căng thẳng khi phải tham gia các cuộc họp trực tuyến hoặc xử lý email công việc. Thói quen này không cần phải lớn – chỉ cần sự kiên trì và cam kết thời gian nhỏ mỗi ngày.

Combo 2 cuốn sách Điềm Tĩnh Và Nóng Giận + Nói Chuyện Là Bản Năng - Giảm còn 141.750đ