Trải Nghiệm Làm Việc 8 Giờ Liền Cùng Ghế CTH‑27: Cảm Nhận Tựa Đầu và Gác Chân Trong Thực Tế

Trong môi trường văn phòng hiện đại, thời gian ngồi làm việc kéo dài không chỉ là thói quen mà còn là tiêu chuẩn. Khi mỗi ngày phải đối mặt với những giờ làm việc liên tục, việc lựa chọn một chiếc ghế phù hợp trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết này sẽ đưa người đọc vào một hành trình cảm nhận thực tế khi ngồi trên ghế công thái học CTH‑27, một mẫu ghế được thiết kế với tựa đầu và gác chân, đồng thời cho phép ngả lưng tới 145 độ, và xem xét cách mà các yếu tố này ảnh hưởng tới trải nghiệm làm việc kéo dài 8 giờ liền.

Trước khi đi sâu vào các chi tiết, hãy cùng suy ngẫm một chút: Khi bạn ngồi một ngày dài, điều gì thực sự khiến bạn cảm thấy thoải mái, tập trung và ít mệt mỏi hơn? Liệu đó chỉ là chất liệu đệm, hay còn là cách ghế hỗ trợ các bộ phận cơ thể như cổ, lưng và chân? Bài viết sẽ trả lời những câu hỏi này bằng cách dựa trên các quan sát thực tế và những nguyên tắc cơ bản của công thái học.

Thiết kế tổng quan của ghế CTH‑27

Ghế CTH‑27 được phát triển dựa trên các nguyên tắc của công thái học, tức là tối ưu hoá thiết kế để phù hợp với cấu trúc và chuyển động tự nhiên của cơ thể người. Về hình dạng, ghế có một khung kim loại chắc chắn, kết hợp với lớp đệm lót bọt cao su đàn hồi, mang lại cảm giác vừa mềm vừa êm ái. Đặc biệt, ghế được trang bị một tựa đầu có thể điều chỉnh và một gác chân có thể nâng lên hoặc hạ xuống, cho phép người dùng tùy chỉnh độ cao và góc độ sao cho phù hợp với chiều cao và thói quen ngồi của mình.

Một điểm đáng chú ý nữa là khả năng ngả lưng lên tới 145 độ, nghĩa là người dùng có thể thoải mái ngả lưng gần như nằm nghiêng, nhưng vẫn được hỗ trợ đầy đủ từ khung ghế. Tính năng này không chỉ giúp giảm áp lực lên đĩa đệm mà còn tạo ra một cảm giác “đặt lại” tinh thần trong những khoảng thời gian ngắn nghỉ giữa các công việc.

Tựa đầu: vai trò trong việc duy trì tư thế

Trong môi trường làm việc, cổ và đầu thường là những bộ phận chịu áp lực mạnh mẽ khi người dùng cúi hoặc cúi đầu để nhìn vào màn hình máy tính. Khi không có hỗ trợ, cơ bắp cổ phải làm việc liên tục, dẫn tới cảm giác căng thẳng và mỏi. Tựa đầu trên ghế CTH‑27 được thiết kế để hỗ trợ phần sau của đầu, giúp duy trì góc độ tự nhiên của cột sống cổ.

Thực tế, khi một người dùng thử ngồi trên ghế trong 8 giờ, họ thường báo cáo rằng:

• Áp lực lên vùng cổ giảm đáng kể so với khi ngồi trên ghế không có tựa đầu.
• Không còn cảm giác “đau đầu” hay “căng cổ” sau những giờ làm việc căng thẳng.
• Khả năng tập trung được duy trì lâu hơn vì không phải liên tục điều chỉnh vị trí đầu để giảm bớt cảm giác không thoải mái.

Những cảm nhận này không phải là kết quả của một “công nghệ mới” mà là hệ quả của việc ghế hỗ trợ đúng vị trí sinh học của cổ, giảm thiểu việc cơ bắp phải hoạt động liên tục để duy trì tư thế.

Điều chỉnh tựa đầu sao cho phù hợp

Ghế CTH‑27 cho phép người dùng di chuyển tựa đầu lên xuống và điều chỉnh góc nghiêng. Khi tựa đầu được đặt ở vị trí vừa phải, đầu sẽ được đỡ nhẹ, không bị “đẩy” lên quá cao hay quá thấp. Người dùng có thể thực hiện các bước sau để tối ưu hoá:

• Đặt tựa đầu sao cho phần dưới của cột sống cổ (cột sống C7) nằm ngay dưới phần đệm tựa đầu.
• Điều chỉnh góc nghiêng sao cho đầu và cổ tạo thành một góc khoảng 110‑120 độ so với cột sống lưng, giúp giảm áp lực lên đĩa đệm cổ.
• Kiểm tra cảm giác: nếu cảm thấy “đè” quá mạnh hoặc quá nhẹ, hãy điều chỉnh lại cho đến khi cảm thấy vừa đủ hỗ trợ.

Gác chân: giảm tải cho khớp gối và tăng cường lưu thông máu

Gác chân là một yếu tố ít được nhắc đến trong các mô tả về ghế văn phòng, nhưng lại có ảnh hưởng lớn đến cảm giác thoải mái khi ngồi lâu. Khi chân được nâng lên một mức độ phù hợp, khớp gối sẽ không phải chịu tải trọng toàn bộ trọng lượng cơ thể, giảm nguy cơ mỏi và sưng.

Trong quá trình thử nghiệm thực tế, người dùng thường cảm nhận được những lợi ích sau:

• Giảm cảm giác “nặng nề” ở phần bắp chân và đầu gối, nhất là trong những ngày có thời tiết nóng bức.
• Máu lưu thông tốt hơn khi chân được nâng lên, giúp giảm cảm giác tê hoặc “cảm giác bốc hơi” ở các đầu ngón chân.
• Khả năng duy trì tư thế ngồi thẳng mà không cảm thấy “căng” ở phần hông và lưng dưới.

Cách sử dụng gác chân một cách hiệu quả

Để tận dụng tối đa lợi ích của gác chân, người dùng cần chú ý một số điểm:

• Đặt gác chân ở mức độ cao sao cho góc giữa đùi và cẳng chân khoảng 90‑100 độ, giúp duy trì độ nghiêng tự nhiên của cột sống lưng.
• Không nên nâng gác chân quá cao, vì sẽ gây áp lực lên hông và làm giảm tính ổn định của ghế.
• Thỉnh thoảng thay đổi vị trí gác chân, ví dụ di chuyển lên xuống một chút, để tránh tạo ra một vị trí “cứng nhắc” lâu dài.

Góc nghiêng 145 độ: tác động tới cột sống và cảm giác “nghỉ ngơi”

Khả năng ngả lưng tới 145 độ là một trong những tính năng nổi bật của ghế CTH‑27. Khi người dùng muốn “đặt lại” tinh thần trong một khoảng thời gian ngắn, họ có thể nhấn nút ngả và để lưng nghiêng về phía sau, giống như một tư thế nghỉ ngơi nhanh. Đối với cột sống, góc này giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm, vì trọng lực được phân bố đều hơn.

Trong thực tế, khi người dùng ngồi liên tục trong 8 giờ, họ thường thực hiện một vài lần “đặt lại” bằng cách ngả lưng trong vòng 5‑10 phút. Những lần này mang lại cảm giác:

• Thư giãn sâu, giống như một khoảng thời gian “ngủ gật” ngắn, giúp giảm căng thẳng mắt và não bộ.
• Giảm độ mỏi của các cơ lưng dưới, vì khi ngả lưng, các cơ này được nghỉ ngơi tạm thời.
• Tăng cường lưu thông máu ở các vùng lưng và hông, nhờ sự thay đổi vị trí của cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng chế độ ngả lưng

Để tránh các tác động tiêu cực, người dùng nên lưu ý:

• Không nên ngả lưng quá sâu trong thời gian dài, vì có thể gây mất cân bằng và ảnh hưởng tới các bộ phận khác như cổ và đầu.
• Thường xuyên thay đổi góc ngả, kết hợp với việc đứng lên đi lại mỗi 45‑60 phút để duy trì lưu thông máu.
• Sử dụng tính năng khóa góc ngả khi cần tập trung cao độ, tránh việc tựa lưng quá sâu gây mất tập trung.

Trải nghiệm 8 giờ làm việc: mô tả chi tiết

Để cung cấp một góc nhìn thực tế, chúng tôi mô tả một ngày làm việc mẫu của một nhân viên văn phòng sử dụng ghế CTH‑27. Người dùng bắt đầu ngày làm việc lúc 8:30 sáng, với các bước chuẩn bị sau:

• Điều chỉnh độ cao ghế sao cho đầu gối tạo thành góc 90 độ khi chân đặt trên sàn.
• Đặt tựa đầu ở mức vừa phải, sao cho đầu và cổ được hỗ trợ nhẹ nhàng.
• Hạ gác chân xuống mức vừa phải, tạo góc 90‑100 độ giữa đùi và cẳng chân.

Trong suốt 8 giờ, người dùng thực hiện ba khoảng thời gian nghỉ ngắn (khoảng 5‑10 phút) vào lúc 10:30, 13:00 và 15:30. Mỗi lần nghỉ, họ thực hiện các hành động sau:

• Nhấn nút ngả lưng, để ghế nghiêng tới khoảng 130‑145 độ.
• Thư giãn mắt, nhắm mắt trong 2‑3 phút để giảm căng thẳng thị giác.
• Đặt tay lên tựa đầu, nhẹ nhàng xoay cổ để giảm áp lực.

Kết quả cảm nhận chung:

• Không xuất hiện cảm giác “căng cổ” hoặc “đau lưng” sau mỗi giai đoạn làm việc dài.
• Độ tập trung duy trì ổn định, không có dấu hiệu “mệt mỏi” đột ngột.
• Sau khi kết thúc ngày làm việc, người dùng cảm thấy cơ thể vẫn khá “đàn hồi”, không có cảm giác cứng cáp hay sưng tấy.

Những cảm nhận này phản ánh một thực tế: khi ghế hỗ trợ đúng vị trí sinh học, cơ thể sẽ không phải “cố gắng” duy trì tư thế trong thời gian dài, từ đó giảm thiểu các yếu tố gây mệt mỏi.

So sánh với các loại ghế thông thường

Đối chiếu ghế CTH‑27 với các mẫu ghế văn phòng truyền thống (không có tựa đầu, không có gác chân, và không có khả năng ngả lưng sâu), chúng ta có thể nhận thấy những điểm khác biệt sau:

• Hỗ trợ cổ và đầu: Ghế thông thường thường chỉ có phần tựa lưng, không có hỗ trợ riêng cho cổ, dẫn tới căng thẳng cổ khi ngồi lâu.
• Giảm tải cho chân: Không có gác chân, người dùng phải đặt chân trên sàn, gây áp lực lên đầu gối và bắp chân.
• Khả năng “nghỉ ngơi” nhanh: Các ghế không có chế độ ngã lưng sâu khiến người dùng phải đứng dậy hoặc di chuyển để giảm áp lực, trong khi ghế CTH‑27 cho phép “đặt lại” mà không rời chỗ ngồi.
• Thời gian thích nghi: Với ghế công thái học, người dùng thường cảm thấy nhanh chóng thích nghi và không cần thời gian “điều chỉnh” lâu dài như khi dùng ghế thông thường.

Những yếu tố trên giải thích tại sao nhiều công ty và cá nhân đang chuyển sang sử dụng ghế có tính năng công thái học như CTH‑27, nhằm nâng cao hiệu suất làm việc và giảm thiểu các vấn đề sức khỏe liên quan đến ngồi lâu.

Những lưu ý khi chọn ghế công thái học

Mặc dù ghế CTH‑27 đã đáp ứng được nhiều tiêu chí quan trọng, việc lựa chọn một chiếc ghế phù hợp vẫn cần cân nhắc một số yếu tố sau:

• Độ phù hợp với chiều cao cơ thể: Ghế cần có khả năng điều chỉnh độ cao và góc tựa đầu để phù hợp với người dùng có chiều cao khác nhau.
• Chất liệu đệm: Đệm bọt cao su hoặc mousse cần có độ đàn hồi vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm, để hỗ trợ đồng thời cả cột sống và các khớp.
• Khả năng di động: Nếu môi trường làm việc yêu cầu di chuyển ghế thường xuyên, việc chọn ghế có bánh xe chịu tải và dễ vận hành là điều cần xem xét.
• Thời gian bảo hành và dịch vụ hỗ trợ: Đối với ghế công thái học, việc bảo trì các bộ phận như cơ chế ngả lưng, điều chỉnh tựa đầu và gác chân là quan trọng để duy trì hiệu suất lâu dài.

Cuối cùng, việc trải nghiệm thực tế trong một khoảng thời gian dài, như 8 giờ làm việc, là cách tốt nhất để đánh giá xem một mẫu ghế có thực sự đáp ứng nhu cầu cá nhân hay không. Những cảm nhận về mức độ thoải mái, giảm áp lực và khả năng duy trì tập trung sẽ là tiêu chí quyết định.

Thông qua các quan sát và ví dụ thực tế ở trên, hy vọng người đọc có thể hình dung rõ ràng hơn về cách mà ghế CTH‑27, với tính năng tựa đầu và gác chân, có thể nâng cao trải nghiệm làm việc suốt một ngày dài, đồng thời giảm thiểu những bất tiện thường gặp khi ngồi trên các mẫu ghế không được thiết kế công thái học.