Tôi đã cố gắng sử dụng thiết bị Kegel nhưng không thấy hiệu quả, hóa ra tôi đã làm sai từ đầu

Các vấn đề về sức khỏe vùng sàn chậu ngày càng trở nên phổ biến ở cả nam và nữ giới. Việc tập luyện để cải thiện sức khỏe vùng này không chỉ giúp tăng cường khả năng kiểm soát bàng quang, cải thiện đời sống tình dục mà còn giúp phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện phổ biến hiện nay là thiết bị Kegel. Tuy nhiên, nhiều người đã gặp phải tình trạng sử dụng thiết bị Kegel nhưng không thấy hiệu quả, thậm chí còn gặp phải một số vấn đề khó chịu. Tại sao lại như vậy?

Có thể bạn đã sử dụng thiết bị Kegel một cách không đúng hoặc chưa hiểu rõ về cách sử dụng thiết bị này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thiết bị Kegel, cách sử dụng hiệu quả và những sai lầm thường gặp khi sử dụng thiết bị này.

Tôi đã cố gắng sử dụng thiết bị Kegel nhưng không thấy hiệu quả, hóa ra tôi đã làm sai từ đầu

Thiết bị Kegel là gì và nó hoạt động như thế nào?

Thiết bị Kegel là một loại thiết bị hỗ trợ tập luyện cho cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ này. Thiết bị này thường có dạng hình trụ hoặc hình cầu, được làm bằng chất liệu silicone hoặc nhựa mềm, và được thiết kế để đặt vào trong âm đạo hoặc trực tràng.

Khi sử dụng thiết bị Kegel, bạn sẽ thực hiện các bài tập co và thả cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ này. Thiết bị này có thể được sử dụng cho cả nam và nữ giới, và có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang, tăng cường khả năng tình dục và phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Sai lầm thường gặp khi sử dụng thiết bị Kegel

Có nhiều sai lầm thường gặp khi sử dụng thiết bị Kegel, bao gồm:

• Sử dụng thiết bị không đúng kích cỡ: Nếu thiết bị Kegel quá lớn hoặc quá nhỏ, nó có thể gây khó chịu hoặc không hiệu quả.
• Sử dụng thiết bị không đúng cách: Nếu bạn không thực hiện các bài tập co và thả cơ sàn chậu đúng cách, bạn sẽ không thấy hiệu quả của thiết bị.
• Sử dụng thiết bị quá lâu hoặc quá thường xuyên: Sử dụng thiết bị Kegel quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây mỏi cơ hoặc gây vấn đề khác.
• Không vệ sinh thiết bị đúng cách: Không vệ sinh thiết bị Kegel đúng cách có thể gây nhiễm trùng hoặc vấn đề khác.

Cách sử dụng thiết bị Kegel hiệu quả

Để sử dụng thiết bị Kegel hiệu quả, bạn cần:

• Chọn thiết bị Kegel phù hợp: Chọn thiết bị Kegel có kích cỡ phù hợp với cơ thể bạn.
• Đọc hướng dẫn sử dụng: Đọc hướng dẫn sử dụng thiết bị Kegel trước khi sử dụng.
• Thực hiện các bài tập co và thả cơ sàn chậu đúng cách: Thực hiện các bài tập co và thả cơ sàn chậu đúng cách để tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ này.
• Sử dụng thiết bị một cách điều độ: Sử dụng thiết bị Kegel một cách điều độ để tránh mỏi cơ hoặc gây vấn đề khác.
• Vệ sinh thiết bị đúng cách: Vệ sinh thiết bị Kegel đúng cách để tránh nhiễm trùng hoặc vấn đề khác.

Thiết bị Kegel Thiết Bị Huấn Luyện Nam PC Máy Mát Xa Cơ Hộ Gia Đình Chân Cắt Chân Chân Chân Thể Dục Cơ Chân Thiết Bị Cơ Unisex

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị Kegel hiệu quả và an toàn, bạn có thể tham khảo thiết bị Kegel Thiết Bị Huấn Luyện Nam PC Máy Mát Xa Cơ Hộ Gia Đình Chân Cắt Chân Chân Chân Thể Dục Cơ Chân Thiết Bị Cơ Unisex. Thiết bị này được thiết kế cho cả nam và nữ giới, và có thể giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của cơ sàn chậu.

Thiết bị Kegel này có giá 118800 VND và được bán trên thị trường với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Bạn có thể mua thiết bị này tại đây.

Lợi ích của thiết bị Kegel

Thiết bị Kegel có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, bao gồm:

• Tăng cường khả năng kiểm soát bàng quang: Thiết bị Kegel có thể giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của cơ sàn chậu, giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn.
• Cải thiện đời sống tình dục: Thiết bị Kegel có thể giúp tăng cường khả năng tình dục và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.
• Phòng tránh vấn đề sức khỏe: Thiết bị Kegel có thể giúp phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh són tiểu, bệnh incontinence và bệnh prolapse.

Kết luận

Thiết bị Kegel là một công cụ hỗ trợ tập luyện hiệu quả cho cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh và độ đàn hồi của các cơ này. Tuy nhiên, để sử dụng thiết bị Kegel hiệu quả, bạn cần chọn thiết bị phù hợp, đọc hướng dẫn sử dụng, thực hiện các bài tập co và thả cơ sàn chậu đúng cách, sử dụng thiết bị một cách điều độ và vệ sinh thiết bị đúng cách.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị Kegel hiệu quả và an toàn, bạn có thể tham khảo thiết bị Kegel Thiết Bị Huấn Luyện Nam PC Máy Mát Xa Cơ Hộ Gia Đình Chân Cắt Chân Chân Chân Thể Dục Cơ Chân Thiết Bị Cơ Unisex. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thiết bị Kegel và cách sử dụng hiệu quả.

Các bạn có thể mua sản phẩm tại địa chỉ https://marketplace.tripmap.vn/product/kegel-thiet-bi-huan-luyen-nam-pc-may-mat-xa-co-ho-gia-dinh-chan-cat-chan-chan-chan-the-duc-co-chan-thiet-bi-co-unisex