Những câu hỏi thường gặp của người lần đầu mua nệm: độ dày, độ thoáng khí và cách bảo quản đúng cách

Việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp không chỉ đơn thuần là quyết định về màu sắc hay kiểu dáng, mà còn liên quan sâu đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Đối với những người lần đầu mua nệm, có rất nhiều yếu tố cần cân nhắc: độ dày, khả năng thoáng khí, cách bảo quản… Những câu hỏi này thường xuất hiện trong những buổi thảo luận gia đình, trên các diễn đàn hoặc khi nhờ người quen chia sẻ kinh nghiệm. Bài viết dưới đây sẽ đi sâu vào từng khía cạnh, giúp bạn có được cái nhìn toàn diện và tự tin hơn khi đưa ra quyết định.

Chúng ta sẽ không đề cập đến bất kỳ thương hiệu, giá cả hay chương trình khuyến mãi nào, mà tập trung vào kiến thức nền tảng mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng. Hãy cùng khám phá những yếu tố then chốt để lựa chọn nệm sao cho phù hợp với nhu cầu và thói quen ngủ của mỗi người.

Độ dày của nệm: Vì sao lại quan trọng và cách lựa chọn phù hợp

Độ dày của nệm thường được đo bằng centimet (cm) và là một trong những tiêu chí đầu tiên người mua nhìn vào. Tuy nhiên, độ dày không chỉ là con số; nó phản ánh cấu trúc lớp hỗ trợ, độ bền và cảm giác khi nằm. Một chiếc nệm quá mỏng có thể không đủ hỗ trợ cột sống, trong khi nệm quá dày có thể gây cảm giác “nặng” và khó di chuyển.

Các mức độ dày phổ biến trên thị trường

• 12‑15 cm: Thường thấy ở các loại nệm cao su hoặc mousse mỏng, thích hợp cho giường thấp, phòng ngủ có không gian hạn chế.
• 18‑20 cm: Độ dày trung bình, đáp ứng tốt nhu cầu hỗ trợ cho người có cân nặng trung bình và thói quen ngủ đa dạng.
• 22‑25 cm: Được ưa chuộng bởi những người muốn cảm giác “đệm dày” hơn, thường có lớp lót dày hơn và hỗ trợ tốt hơn cho các tư thế ngủ nghiêng.
• 30 cm trở lên: Thường là các loại nệm cao cấp, có nhiều lớp hỗ trợ đa tầng, phù hợp với người có cân nặng lớn hoặc cần độ êm ái đặc biệt.

Ảnh hưởng của độ dày tới cảm giác ngủ

Độ dày quyết định mức độ độ nén của lớp hỗ trợ khi trọng lượng cơ thể tác động lên nệm. Khi nệm quá mỏng, lớp hỗ trợ sẽ nhanh chóng bị ép chặt, gây cảm giác “cứng” và có thể dẫn đến đau lưng. Ngược lại, nệm quá dày mà không có lớp hỗ trợ đủ cứng có thể khiến người nằm “chìm” vào nệm, mất cảm giác ổn định và ảnh hưởng tới tư thế ngủ.

Thêm vào đó, độ dày còn ảnh hưởng tới khả năng điện trở nhiệt. Nệm dày hơn thường giữ nhiệt tốt hơn, phù hợp với mùa đông, trong khi nệm mỏng hơn có khả năng thoáng mát hơn, thích hợp cho thời tiết nóng.

Cách xác định độ dày phù hợp cho bản thân

• Trọng lượng cơ thể: Người nặng hơn cần nệm dày hơn hoặc có lớp hỗ trợ cứng hơn để tránh hiện tượng nệm “sập” dưới sức nặng.
• Tư thế ngủ: Người ngủ nghiêng thường cần nệm dày hơn để giữ cho vai và hông không bị chèn ép; người ngủ nằm ngửa hoặc sấp có thể chấp nhận độ dày trung bình.
• Chiều cao giường: Nếu khung giường thấp, một chiếc nệm quá dày sẽ khiến người lên xuống gặp khó khăn.
• Không gian phòng: Độ dày nệm càng lớn, diện tích chiếm dụng càng nhiều; trong các phòng nhỏ, nệm mỏng hơn sẽ giúp tạo cảm giác thoáng hơn.

Thực tế, nhiều khách hàng thường thử nằm trên mẫu nệm trong cửa hàng trong vòng 5‑10 phút để cảm nhận mức độ êm ái và độ dày. Khi về nhà, họ nên để nệm trên nền phẳng, thực hiện quay và lật nệm ít nhất 2‑3 lần trong tuần đầu để cảm nhận sự thay đổi.

Độ thoáng khí của nệm: Giải pháp cho giấc ngủ khỏe mạnh

Độ thoáng khí, hay còn gọi là khả năng “thở” của nệm, là yếu tố quyết định mức độ thoải mái trong suốt đêm. Khi cơ thể tỏa ra nhiệt và mồ hôi, nệm cần có khả năng đưa hơi ẩm ra ngoài nhanh chóng, tránh tình trạng ẩm ướt, mùi hôi và thậm chí là vi khuẩn phát triển.

Cấu trúc lớp bề mặt và lỗ thông khí

Nhiều loại nệm hiện nay sử dụng lớp vải lưới hoặc công nghệ lỗ thông khí ở lớp bề mặt. Những lỗ này không chỉ giúp không khí lưu thông mà còn tạo cảm giác mát lạnh khi chạm vào da. Khi mua nệm, bạn có thể dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo một vài sợi vải để cảm nhận độ “độn” của lưới; nếu cảm giác cứng và không có lỗ, khả năng thoáng khí sẽ giảm.

Vai trò của vật liệu như bông, lông vũ, cao su, mousse

• Bông và lông vũ: Tự nhiên có khả năng hút ẩm và thoáng không khí tốt, thích hợp cho người dễ ra mồ hôi.
• Cao su thiên nhiên: Độ đàn hồi cao, lỗ thông khí tự nhiên trên bề mặt, giúp duy trì độ mát trong môi trường nóng.
• Mousse (memory foam): Thường có cấu trúc kín, nên cần bổ sung lớp lưới hoặc lớp bông để tăng khả năng thoáng khí.
• Vật liệu tổng hợp: Một số loại có lớp phủ chống thấm, nhưng nếu không được thiết kế hợp lý, có thể làm giảm khả năng “hô hấp”.

Cách kiểm tra độ thoáng khí khi mua

Trong cửa hàng, bạn có thể thực hiện một vài bước đơn giản:

• Đặt tay lên bề mặt nệm, cảm nhận cảm giác “bằng phẳng” hay “có lỗ”.
• Nhấc nệm lên một chút và quan sát xem có luồng không khí nào thoát ra không.
• Hỏi nhân viên bán hàng về đánh giá “airflow” hay “breathability” của sản phẩm.
• Nếu có thể, để nệm trong môi trường ẩm ướt (như phòng tắm) một thời gian ngắn, sau đó kiểm tra xem có cảm giác ẩm mốc hay không.

Độ thoáng khí không chỉ ảnh hưởng tới cảm giác mát mẻ mà còn liên quan tới độ bền của nệm. Một nệm không thoáng sẽ tích tụ độ ẩm, làm giảm tuổi thọ và có thể gây ra các vấn đề về da và hô hấp.

Cách bảo quản nệm đúng cách để kéo dài tuổi thọ

Sau khi đã chọn được chiếc nệm ưng ý, việc bảo quản đúng cách sẽ giúp duy trì độ êm ái, hỗ trợ và độ thoáng khí trong thời gian dài. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản mà hầu hết các chuyên gia đều đồng ý.

Quy tắc quay và lật nệm

Hầu hết các loại nệm (trừ một số nệm cao su nguyên khối) đều cần được quay 180 độ và lật ngược định kỳ. Việc này giúp phân bố đều trọng lực, tránh việc một khu vực bị “đứt” hoặc “bẹp” quá mức.

• Đối với nệm mousse hoặc cao su, khuyến nghị quay và lật mỗi 3‑6 tháng.
• Đối với nệm bông ép hoặc lông vũ, có thể thực hiện mỗi 6‑12 tháng.
• Trong quá trình quay, hãy chắc chắn rằng khung giường hoặc nền hỗ trợ còn thẳng và không có chỗ lún.

Bảo quản khi không sử dụng: gập, cuộn, treo

Trong một số trường hợp, người dùng cần di chuyển hoặc lưu trữ nệm tạm thời. Khi đó, có một số phương pháp:

• Gập nệm: Chỉ áp dụng cho nệm có cấu trúc linh hoạt (như nệm mousse mỏng). Gập nhẹ nhàng, không gây gập nếp sâu.
• Cuộn nệm: Thích hợp cho nệm có lớp bọc có khả năng co giãn, thường đi kèm với túi bảo vệ. Cuộn chặt và giữ bằng dây đai, tránh để nệm ở nhiệt độ cao.
• Trẻ nệm trên móc: Đối với nệm cao su hoặc bông, có thể treo lên móc chắc chắn trong không gian thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Trong mọi trường hợp, hãy tránh để nệm tiếp xúc trực tiếp với mặt đất ẩm ướt hoặc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Làm sạch và loại bỏ mùi hôi

Việc duy trì vệ sinh cho nệm không chỉ giúp cải thiện cảm giác mà còn ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc phát triển.

• Hút bụi định kỳ: Sử dụng máy hút bụi có đầu mềm để loại bỏ bụi bẩn và lông thú cưng.
• Giặt vỏ nệm: Nếu nệm có vỏ có thể tháo rời, hãy giặt theo hướng dẫn (thường là nước lạnh, không dùng thuốc tẩy).
• Khử mùi tự nhiên: Rắc baking soda lên bề mặt nệm, để trong 30‑45 phút rồi hút lại bằng máy hút bụi. Phương pháp này giúp hấp thụ mùi hôi và độ ẩm.
• Tránh dùng chất tẩy mạnh: Các chất tẩy mạnh có thể phá hỏng lớp hỗ trợ hoặc gây kích ứng da.

Bảo vệ nệm khỏi ánh nắng và độ ẩm

Ánh nắng trực tiếp có thể làm giảm độ đàn hồi của cao su và làm thay đổi cấu trúc của mousse. Độ ẩm cao cũng có thể khiến nệm bị ẩm mốc. Vì vậy, nên đặt nệm ở nơi có độ ẩm tương đối 40‑60 %, tránh đặt gần cửa sổ không có rèm che.

Nếu phòng ngủ không có hệ thống thông gió tốt, bạn có thể lắp đặt quạt hoặc máy hút ẩm để duy trì môi trường khô ráo.

Những câu hỏi thường gặp khác của người mua lần đầu

• Có nên mua nệm có lớp lót thêm không? Lớp lót thêm (ví dụ: lớp bông, lớp sợi dẻo) có thể tăng cảm giác mềm mại và cải thiện độ thoáng khí, nhưng cũng làm tăng độ dày tổng thể. Nếu bạn ưu tiên cảm giác “đệm cứng” để hỗ trợ cột sống, có thể không cần lớp lót thêm.
• Nệm có cần phải “điều chỉnh” sau khi mua? Đúng. Nhiều nệm cần thời gian “phá vỡ” (break‑in) khoảng 2‑4 tuần để các lớp vật liệu thích nghi với trọng lượng cơ thể. Trong giai đoạn này, cảm giác có thể hơi cứng hơn so với khi mới mua.
• Có nên sử dụng nệm cao su tự nhiên hay tổng hợp? Cao su tự nhiên thường có khả năng thoáng khí và đàn hồi tốt hơn, đồng thời thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, giá thành cao hơn và có thể gây dị ứng đối với một số người. Cao su tổng hợp thường nhẹ hơn, giá thành phải chăng hơn, nhưng độ thoáng khí có thể thấp hơn.
• Thế nào là “độ cứng” và làm sao đo lường? Độ cứng thường được mô tả bằng “hardness rating” hoặc “firmness”. Không có chuẩn quốc tế cụ thể, nhưng người dùng thường dựa vào cảm giác khi nằm: nếu cảm giác “đệm dày” và không bị lún sâu, thì nệm có độ cứng trung bình đến cao.
• Có nên mua nệm có khung gỗ hoặc kim loại đi kèm? Nệm thường được bán riêng, vì vậy việc lựa chọn khung giường phụ thuộc vào độ cao, kích thước và phong cách nội thất. Khi mua khung, cần chắc chắn rằng khung hỗ trợ đều và không gây “điểm áp lực” lên nệm.
• Nệm có cần phải “đặt” trong thời gian nhất định sau khi mở hộp? Khi nệm được mở ra, các lớp có thể bị nén. Đặt nệm trên mặt phẳng ít nhất 2‑3 giờ để các lớp “phồng” lại tự nhiên trước khi sử dụng.

Những câu hỏi trên chỉ là một phần nhỏ trong quá trình tìm hiểu. Khi bạn đã nắm rõ các yếu tố cơ bản như độ dày, độ thoáng khí và cách bảo quản, việc lựa chọn nệm sẽ trở nên dễ dàng và tự tin hơn. Hãy luôn lắng nghe cảm giác của cơ thể, thử nghiệm thực tế và duy trì thói quen bảo quản đúng cách – đó là chìa khóa để có một giấc ngủ sâu, khỏe mạnh và bền lâu.